7 způsobů, jak čelit hrůzám světa s nadějí a realismem

V životě se snažím být optimistický člověk, i když si myslím, že skončím někde uprostřed mezi optimismem a pesimistou. Tuto střední oblast označuji jako „realista“.

Celkově jsem v realitě v pohodě, protože jsem realista, protože mě to drží při zemi. Problémem realismu však je, že zbývá jen málo místa, pokud chci změnit události ve světě.

Optimisté vidí potenciál změnit věci k lepšímu, zatímco realista jednoduše vidí, co je.

Terorismus a střelba jsou nyní v našem světě běžnou záležitostí. A čím víc ve zprávách slyším a čtu, tím silnější je moje touha ze všeho uniknout. To je realista, který ve mně mluví. Realista ve mně se také ptá, kde vůbec existuje únik. Pokud má svět sám problémy, pak žádný, kde je na této planetě imunní vůči těmto problémům. (Myslím, že možná se realista ve mně přiklání k pesimistickému konci prostředku; místo v měřítku, kterému se snažím vyhnout.)

Pokud ano, znáte vnitřní boj, který nastává, když čelíte nekonečné palbě zoufalství a násilí, které jsme v poslední době viděli v našem světě.

Optimista v nás se chce připojit k myšlenkám a konverzaci s naším vnitřním realistou. (Jak jsem již dříve řekl, snažím se být optimistou.) Ale i když realista takový dialog umožňuje, jak by to mohlo znít? Co může ve světle napětí ve světě říci náš vnitřní optimista, aniž by to znělo naivně nebo jako citát z blahopřání?

Jak můžeme být realističtí a optimističtí? Protože si myslím, že většina z nás by chtěla být OBOU.
Optimista pohlíží na svět tak, že lze překonat každou výzvu, a věří, že vždy zvítězí mír a radost. I když si nedokážeme plně představit, jak by to mohla být pravda, optimismus nás stejně motivuje usilovat o to. Protože víme, aniž bychom se alespoň snažili, budoucnost plná naděje nikdy nebude realizována.

Společný dialog optimisty s realistou musí brát v úvahu obtížnou realitu, které čelíme, a vyhnout se naivním „odpovědím“.

Potřebujeme naději naplněnou praktickými a účinnými opatřeními.

Zde je sedm způsobů, jak pomoci čelit nepokojům světa jako optimista A realista:

1. Pamatujte, že nejste sami.

Náročný úkol vyrovnat se se světem ve zmatku není váš ani můj, s nímž bychom sami bojovali. Vyhledejte ostatní, kteří se cítí stejně jako vy, a místo toho, abyste si stěžovali nebo zoufali, spolupracujte na praktických řešeních problémů.

2. Vězte, že nejste obětí.

Oběť je osoba, která trpí v důsledku událostí, které se jí staly, které nemůže ovládat. Můžete říci, že podle této definice jsme oběťmi toho, co se děje ve světě. Pokud však změníme svůj pohled na to, jak definujeme „svět“, což neznamená celý svět, spíše když definujeme můj svět jako skládající se z mé místní komunity, můžeme vytvořit rozumná očekávání.

Vytváření přiměřených očekávání nám umožňuje skutečně něco udělat, abychom ovlivnili změnu. Například je nerozumné, abychom si stanovili svůj osobní cíl jako cíl světového míru. Vytvoření klidného domova, práce nebo místní komunity je však rozumný osobní cíl.

3. Posilte sebe i ostatní.

Vzdělávejte se o bojích, kterým čelíme (ze všech hledisek) a řešeních vyzkoušených v minulosti. Zjistěte, co fungovalo a co nefungovalo, zjistěte, proč to nefungovalo a co můžete udělat jinak, abyste zvýšili pravděpodobnost pozitivních změn. Vyhledejte a získejte zdroje potřebné k uskutečnění vašeho cíle.

Naše schopnost spolupracovat s ostatními při hledání řešení společných problémů odstraňuje označení „oběť“ a nahrazuje ji slovem „přeživší“. I když se potřebujeme o problémech poučit, je také důležité udržovat rovnováhu a počítat s některými obdobími bez novinek.

4. Získejte zpět svou sílu.

Jakmile si uvědomíme, že nejsme bezmocní, naše touha zavádět změny přináší obnovenou sílu a optimismus. Uvědomte si sílu a sílu, kterou jednotlivě máte a kterou máme my jako skupina, a najděte kreativní způsoby, jak využít vaši sílu pro společné dobro.

Nenechte převzít moc samotnou. I když se cítíme neporazitelní, ve skutečnosti nebudeme vždy dělat správná rozhodnutí. Učení se z našich chyb je známkou síly, protože znalosti získané z této chyby vám pomohou v budoucnu se těmto nebo podobným chybám vyhnout.

5. Zaměřte své úsilí a energii.

Jak jsem již zmínil, naše síla a schopnosti jsou omezené, proto moudře zaměřte svůj čas a energii na ty úkoly, které lze splnit, a ne na úkoly, o kterých víte, že je nemožné je dokončit. Žádná osoba ani jedna skupina nemůže dělat všechno.

6. Projevte empatii ostatním.

Když se dozvídáme o problémech ovlivňujících náš svět, začínáme si uvědomovat, že mnoho našich problémů má původ v tom, že si lidé nerozumí. Máme sklon dívat se na svět z naší vlastní perspektivy a potvrzovat svou vlastní historii, aniž bychom si uvědomili, že ti, s nimiž můžeme nesouhlasit, také vidí svůj svět z jejich perspektivy a historie.

Hledání řešení problémů předpokládá, že se všechny strany dohodnou na povaze problému. Empatie, která se staví do kůže jiného, ​​nám poskytuje hlubší pochopení obav druhých. Při pohledu na svět jejich očima jsme lépe informováni, a tím lépe připraveni na hledání a uskutečňování skutečných řešení. Empatie neznamená souhlas s názorem jiného. Jednoduše to znamená, že vidíte jejich perspektivu tak, jak ji vidí oni.

7. Nezapomeňte na péči o sebe.

Realista ve mně uznává, že abych toho všeho dosáhl, skončím vyčerpáním a opotřebením. Ale ve spojení realisty s optimistou uznávám potřebu péče o sebe. Udělejte si čas pro sebe; udržujte pouta se svou rodinou a přáteli; najít činnosti nebo koníčky, které se netýkají právě prováděné práce; trávit čas meditací a klidem soustředit se.
Je zřejmé, že nenavrhuji tyto kroky jako absolutní řešení problémů světa. Ale nabízím jim je jako průvodce, kteří nás udrží na zemi ve skutečnosti a udrží nás dostatečně nadějnými a vášnivými, abychom dosáhli trvalého rozdílu.

(Tento článek byl původně publikován ve vašem Tango. Přetištěno se svolením autora.)

!-- GDPR -->