Mám nějaký psychický stav?

Nejsem si jistý, jestli mám psychický problém, a toto je nejbližší, jak můžu přijít na to, abych na to přišel. Děje se mi hodně divných věcí, tady jsou.

-Nemůžu vůbec mluvit s lidmi. Z tohoto důvodu je nesmírně obtížné opustit můj dům. Pokud se mě někdo zeptá, jestli chci jít ven, úzkostné pocity začínají odtamtud a pak se bude zhoršovat a zhoršovat, jak se to bude blížit tomu, jak chodím ven, a když jdu ven, dostanu pocity úzkosti, nevolnosti, bušení srdce, potřesení rukou , ustarané myšlenky, že se mi lidé budou smát, zírají na mě atd. a hodně času vykuchám a zůstanu uvnitř. Bez těchto pocitů nemohu ani sedět na verandě nebo jít na dvorek. Z tohoto důvodu jsem neměl žádné přátele na střední škole. Byl jsem trapný a neměl jsem žádné sociální dovednosti, žádnou představu očního kontaktu a žádné konverzace. Celý školní den jsem se obával, že se mi každý člověk, který mě minul, směje. Kvůli této úzkosti jsem se začal chovat divně. Byl bych ztuhlý od hlavy k vleku, kdykoli jsem procházel kolem lidí, „zapomněl jsem“, jak chodit normálně, a připadalo mi to, jako bych měl na sobě cementové boty, díval jsem se dolů, protože „jsem nevěděl, kam hledat“, když jsem procházel haly. Nakonec jsem zíral lidem do očí. Také jsem nakonec zíral a připadalo mi to jako ve snu, jako by to nebyla realita. Tuto podivnou glazuru jsem dostal do očí, někteří lidé říkali, že to vypadá, jako bych byl na drogách nebo že jsem zonoval 24/7. Ve třídě jsem se stal tak nepohodlným, že jsem zůstal ve stejné pozici po celou dobu výuky. Byl bych jako socha a téměř bych se nehnul. Než jsem se pohnul, posedle jsem plánoval, jak se hýbat a jak umístit ruce, nohy atd. Do značné míry jsem ztratil veškerou „přirozenost“, kterou lidé mají, než jsem provedl jakýkoli pohyb, musel jsem to naplánovat. Hodně také analyzuji. Jak se na mě lidé dívají, jak to říkají, všechno má pro mě význam, takže si všímám věcí, které většina lidí kvůli tomu nedělá. Zvláštní věc je, že jsem jako sociální motýl jen kolem své rodiny a nemám s nimi žádný z těchto příznaků.

-Také se na lidi opravdu naštvám, jindy jsem opravdu šťastný. Poté, co jsem se naštval, i pro ty nejmenší věci, cítím se hrozně, že na ně křičím. Jindy jsem nesmírně šťastný a cítím naději.

-Myslím, že lidé dokážou číst moje myšlenky. Říkám si, že je tak hloupé takto přemýšlet, ale stále cítit svou pravdu. Cítím, jak moji předchozí tyrani ze školy skrývali kamery v mém domě a sledovali každý můj pohyb. Mám pocit, že mohou všechno, co dělám, vidět na počítači.
-Jsem velmi paranoidní. Myslím, že moji sourozenci o mě vždycky mluví. Myslím, že mě všichni, včetně mé rozšířené rodiny, nenávidí, protože se chovám tak divně, nepohodlně a trapně kolem něj. Myslím, že každý člověk v každém autě, které projíždí kolem, na mě zírá přes zpětné zrcátko nebo boční zrcátko.

-Jsem si jistý, že se cítím hodně depresivní. Každý den to přichází a odchází. Dostávám dotěrné myšlenky. Myslím, že špatné věci o mém náboženství a rodině a tyto myšlenky mě hluboce znepokojují. Opravdu se rozčilím, když se mi tyto myšlenky objeví v hlavě. Když dostanu tyto myšlenky, dostanu nějaké zvláštní příznaky, abych dokázal, že těmto myšlenkám nevěřím. Jako kdybyste znovu a znovu vstupovali do místnosti, dokud dotěrné myšlenky neustanou.

-Moje důvěra v sebe je vždy opravdu nízká. Nemyslím si, že bych mohl něco dokázat. Nikdy nemohu přijmout žádnou kritiku, když jsem kritizován, jsem docela depresivní.
-Mám pocit, že každá emoce je hloupá. Cítím se trapně a hloupě, když cítím cokoli, šťastné, smutné. Ani nevydržím, když mi lidé gratulují; Je mi nepříjemné, když to dělají. Nerad plačím a snažím se držet v sobě spoustu emocí.

Pokud mám duševní stav, dejte mi prosím vědět. Myslím, že vědět, že něco mám, by bylo krokem ke změně mého života, a kvůli svému strachu jít ven nemohu jít k terapeutovi.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Nejprve mi dovolte poděkovat vám, že jste si našli čas a vyjádřili své obavy tak podrobně. Vypadá to, že je pro vás velmi obtížné to zvládnout. Ve vašich obavách jsou ale zakomponovány velmi dobré věci.

Nejprve je tu skutečnost, že vaše chování je doma radikálně jiné než ve světě. To znamená, že máte dovednosti, ale na veřejnosti vás něco brzdí. To je dobrá věc, protože to znamená, že máte schopnosti a musíte se naučit, jak je používat na jiných místech než ve vaší rodině. Jedná se o jiný problém, než kdyby někdo nebyl schopen tyto dovednosti mít v jakékoli aréně svého života. Budou se muset od nuly naučit, jak komunikovat. To není vaše situace. Víte, jaké to je být zasnoubený, a když jste zavřeni. To je lepší výchozí bod.

Zadruhé, vaše část, která vás sleduje na veřejnosti, je velmi bystrá a ví, že veřejné chování není pravda. Tyto své aspekty můžete pozorovat s hloubkou a jasností. Tato sebereflexe je nejdůležitější ingrediencí pro provádění změn.

Zatímco chodit nemusí být možností, můžete získat pomoc z našich fór nebo od našich online terapeutů. Získáte tak pravidelná místa k rozhovoru a dozvíte se, jak dosáhnout změny.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @