Chcete-li uspět v manželství, vyčistěte paluby

Máte nedokončené podnikání? Většina z nás to dělá. Je důležité získat pocit uzavření minulého vztahu, abyste uspěli v novém.

Uzavření v psychologickém smyslu znamená „stav prožívání emocionálního závěru obtížné životní události“. 1 Typickými situacemi, které vyžadují uzavření, je ztráta romantického partnera, manžela nebo rodiče. Další může zahrnovat truchlení nad absencí zdravějšího domácího prostředí, ve kterém bylo jedno vychováváno.

Ztráta romantického partnera

Jste stále citově připoután k někomu, kdo už ve vašem životě není? Někteří lidé se snaží truchlit nad ztrátou rychle nahradit bývalého partnera, o kterém si mysleli, že je „ten“. Mohou toužit po ujištění o své touze, společníkovi nebo něčem jiném. Ale stále jsou docela zranitelní, protože ještě „nevyčistili paluby“. Není tedy pravděpodobné, že by jejich nový vztah dlouho uspokojoval.

Co kdybyste ho (nebo ji) milovali a stále milujete a nemůžete uvěřit, že je opravdu konec. Možná jste byli více „do něj“ než on do vás, což znamená, že jste si mysleli, že je to vážné, ale pro něj to bylo neformální.

Pokud se před zpracováním svých myšlenek a pocitů z předchozího vrhnete do nového vztahu, můžete narazit na potřebu, napětí nebo kontrolu. Nebo si můžete vybrat někoho, kdo pro vás není dobrý. Když se nejprve postaráte o svůj nedokončený obchod, budete sebevědomější, uvolněnější a sebepřijímající.

Juliin vzor

Julie doufala, že se ožení. Úspěšná výkonná ředitelka s pohotovým úsměvem a poutavou osobností přitahovala muže snadno - když byla připravena. Připraven je klíčové slovo. Měla mnoho vztahů s muži, kteří neměli zájem o manželství. Po každém rozpadu se její sebeúcta propadla. Cítila by se mizerně měsíce nebo déle. V tomto stavu nebyla připravena na nový vztah. Nakonec se vrátí do svého živého, sebevědomého stavu a přiláká nového muže. Když se tento vztah rozpadl, tak to udělala, a cyklus pokračoval.

Truchlení nakonec zvyšuje štěstí

Šťastní lidé přitahují šťastné lidi. Než budeme připraveni na dobrý nový, musíme dokončit truchlení nad významným minulým vztahem. Tím, že si necháme zažít a přijmout všechny své pocity spojené se ztrátou, vyčistíme své vnitřnosti. Pocit spokojenosti se vrací.

Truchlení neúspěšného vztahu může zahrnovat poučení z minulosti. Mysli „žádné chyby; pouze lekce. “

Julie's Lesson

Julie si vzala důležité ponaučení ze svého krátkého vztahu s Hankem, její finální situace nikam nevedla: měla by se naučit mužský důvod pro randění, než se nechá emocionálně zapojit. Hank byl od začátku romantický. Zdálo se, že ho Julie uchvátila. Když odcházel na konci jejich čtvrtého rande, zeptala se ho během jejich dlouhého objetí na dobrou noc, když se mu znovu ozvala. Napjal se, ustoupil a stručně řekl: „Nelíbí se mi tlak. Netlač na mě. “ Když odešel, cítila se hrozně; věděla, že je konec, alespoň v Hankově mysli.

Nebyla však připravená ho pustit. Dva dny byla Julie nešťastná. Udělala nějaké deníky, aby zpracovala své pocity.

Napsala mu dopis, v němž uvedla, jak je rozrušená, když se odtáhl. Chtěla ho dostat zpět. Ale pak si pomyslela: „Proč poslat dopis? Chci manželství a on se bojí zavázat se dokonce k jinému rande! “

Místo toho, aby dopis poslala, mu zavolala, aby se rozloučil. Řekla, že si všimla, že jeho vzorem bylo odejít, když se blížili, a že ji nezajímal neformální vztah. Po omráčeném tichu se tichým hlasem zeptal, jestli by ještě mohli být přátelé. "Samozřejmě," řekla Julie, když to pochopila, znamenalo to, že souhlasili, že budou zdvořilí, pokud se jejich cesty zkříží.

Po ukončení hovoru pocítila Julie nával úlevy. Tohle je uzavření. Byla ohromená, že se to stalo tak rychle. Smutek skončila za dva dny; byla nad ním a připravena na někoho lepšího pro ni. Nyní věděla, že by měla chodit pouze s jedním druhem muže - sňatkem.

Za rok byla vdaná.

Julie se dozvěděla, že nemůže být plně přítomna s novým mužem, dokud se dostatečně nezbaví citového pouta s jiným.

Smutek nad ztrátou manžela

Poté, co žena ztratí manžela rozvodem nebo smrtí, se pravděpodobně bude cítit zničená a ohromená. Od okamžiku k okamžiku se může cítit naštvaná, zraněná, šokovaná, zrazená, otupělá, vinná, opuštěná, ztracená nebo zbavená. Ztratila milence, společníka a velkou část své identity, protože už není manželkou.

Účinky takové ztráty jsou obvykle dlouhodobé. Neexistuje žádný harmonogram truchlení. Ale čím dříve si dovolíte zažít své necenzurované myšlenky a emoce, sebe, starostlivého přítele, zkušeného terapeuta nebo poradce smutku nebo jiného empatického posluchače, tím dříve můžete očekávat uspokojivý smutek. Ale opět neexistuje žádný harmonogram. Až budete připraveni jít dál, uděláte to.

Pokud jste stále uvězněni v režimu obviňování, viny nebo hněvu po smrti manžela nebo po rozvodu, je pravděpodobné, že pokus o úspěch v novém vztahu bude předčasný.

Nezpracované pocity po rozvodu způsobují problémy

Jsem řečníkem na každoročním ústupu singlů. Dina se pravidelně účastní. Je drobná, chytrá a okouzlující. Muži jsou přitahováni k ní. Minulý rok jsem přišel na to, proč se místo vdávání stále vrací. Náhodou jsem ji zaslechl vyprávět muži o tom, jak byl její bývalý manžel vši pro ni i pro jejich dospívající dceru, která stála dost blízko, aby ji slyšela.

Jak může být Dina plně přítomna s novým mužem, když je tak plná odporu vůči svému bývalému, že se cítí nucena to vyložit na muže, se kterými se setká? Moje srdce šlo ven jí i její dceři. Když matka vysílá své stížnosti na svého bývalého manžela své dceři, vrazí klín mezi ni a jejího otce.

Než bude Dina připravena na dobrý vztah, bude muset najít zdravější způsoby, jak truchlit, a převzít odpovědnost za jakoukoli roli, kterou mohla hrát při neúspěchu jejího manželství.

Smutek za ztrátu rodiče

Ženy, které během dětství ztratily otce nebo nevlastního otce nebo jinou otcovskou postavu rozvodem, opuštěním nebo smrtí a svou ztrátu dostatečně zarmoucely, to pravděpodobně budou muset udělat dříve, než budou schopny vytvořit úspěšné manželství.

Myslím, že pro dítě je rozvod obrovská zrada důvěry. V myslích dětí implicitní smlouva stanoví, že jejich rodiče zůstanou spolu a vždy tu budou pro ně.

Truchlení je proces zúčtování. Umožňuje naší mysli a srdci být plně přítomny pro současný nebo budoucí vztah.

Jak truchlit

Lidé najdou mnoho způsobů, jak truchlit. Může vám pomoci deník nebo rozhovor s citlivými přáteli o vašich myšlenkách, pocitech a vzpomínkách. Takže si můžete dovolit uvolnit zadržené pocity pláčem tak dlouho, jak potřebujete. Mnohým lidem pomáhá terapie, smutkové poradenství nebo skupina na podporu smutku. Tím, že děláme cokoli, abychom zpracovali ztrátu, vytváříme prostor pro vstup něčeho úžasného.

1. http://en.wikipedia.org/wiki/Closure#Psychology