Proč nikdy není pozdě uzdravit vaši mysl
Prošel kognitivně behaviorální terapií (CBT), psychoanalytickou psychoterapií, podpůrnou terapií a dialektickou behaviorální terapií (DBT).
Dostával různé diagnózy od závažné deprese přes bipolární poruchu až po závislou poruchu osobnosti. Vyzkoušel mnoho léků, které se ukázaly jako neúčinné. Psychiatr, který ho doporučil, mi řekl, že je beznadějný.
Jsem traumatolog, který se dobře vyzná ve vědě emocí a připoutanosti. Ačkoli změna vyžaduje práci, moje přesvědčení, že se mozek a mysl uzdravují, je neochvějné. Nikdo nezpochybňuje, že se tělo uzdravuje samo. Padáte a škrábáte si koleno. Pak, pokud se o ránu postaráte, vaše tělo se zahojí. Stejně jako vaše tělo léčí s náležitou péčí, tak i váš mozek a mysl.
Když mě poprvé přišel navštívit, byl Brian v komatu. Sotva se přinutil mluvit a jeho hlas, když se mi z něj podařilo něco vytáhnout, byl mírný. Jeho tělo bylo strnulé, mimika prázdná. Nemohl se mi podívat do očí. Vypadal extrémně depresivně. Ale protože jsem věděl, že se léčí na depresi roky bez dobrých výsledků, změnil jsem diagnózu na mozek, který trpěl následky dětské neštěstí. Potřeboval se uzdravit z brzkého zanedbávání.
Doufal jsem, že se Brian bude cítit lépe, jako já pro všechny. Moje naděje je založena na třech principech: mozkové buňky se pohybují a vytvářejí nová spojení po celý náš život, vztahy mění mozek a fungování Change Triangle - nástroje pro práci s emocemi - mění mozek. Sami nebo s jiným, a ne nutně s terapeutem, můžeme tyto tři léčivé látky využít.
Norman Doidge MD, autor Mozek, který se sám mění, řekl: „V laboratoři, ve vědě, v neurofyziologii je neuroplasticita prokázanou skutečností - nikdo ji nezpochybňuje.“ Zkušenosti, které máme, formují náš mozek k lepšímu i k horšímu. Jen pomyslete na to, jak vás může jedna traumatická událost okamžitě změnit. Ale stejně tak vás může pozitivní zkušenost transformovat k lepšímu a umožnit vám uzdravit se.
Vývoj v raném dětství je velmi silný, protože mozek se učí turbo rychlostí. Naše kojenecké a dětské zkušenosti utvářejí, kdo jsme a jak se cítíme o sobě a ostatních. Proto se terapeuti vždy potýkají s minulostí.
Dobrou zprávou je, že jako dospělí nové zážitky i nadále stimulují mozkové buňky ke střelbě a mozek se opakováním znovu propojuje a vytváří nový normál.
Brian by se nezotavil, kdyby se mozkové buňky nepohybovaly a neorganizovaly. Zůstal by stejný a měl stejné příznaky. Místo toho se vzchopil ze svého stavu. Někdo stejně traumatizovaný jako Brian však nedokázal změnit svůj mozek sám. Potřeboval bezpečného a traumatizujícího člověka, který by ho doprovázel na jeho léčivé cestě.
Lidé jsou připojeni kabelem.Bezpečné, milující a potvrzující vztahy léčí mozek. Naopak, k traumatu dochází, když je člověk při vysoké emoční intenzitě sám, aby to zvládl.
Děti zejména potřebují milujícího a naladěného pečovatele, který jim pomůže uklidnit a uklidnit jejich nervový systém v době emocionálního utrpení. Aby se Brian uzdravil, potřeboval zpracovat bolestivé emoce ze své minulosti. Ale emoce byly příliš intenzivní a příliš děsivé na to, aby vše snášel sám. Se mnou mohl čelit své minulosti. S mým uklidněním, povzbuzením a neochvějnou nadějí pracoval Brian v Change Triangle, aby odsunul stranou své mnohoobrany, přeměnil svou hanbu na soucit a zpracoval své pohřbené základní emoce.
Tendence k jádrovým emocím pomocí trojúhelníku Working the Change vede k uzdravení a umožňuje nám přístup k našemu autentickému já. Change Triangle je mapa a průvodce, který nás má odnést z místa odpojení zpět k našemu skutečnému já. Funguje to tak, že nás znovu seznámíme se základními emocemi, včetně radosti, hněvu, smutku, strachu a vzrušení.
Brian, z let zanedbávání, byl úplně odříznut od svých hlavních emocí. Hlavní emoce jsou to, díky čemu se cítíme živí a vitální. Brian cítil jen ostudu a jediné, co chtěl udělat, bylo skrýt se. Ve skutečnosti to byla hanba, na rozdíl od deprese, to byl kořen Brianova utrpení.
Ať už změníte mozek změnou svých myšlenkových pochodů, přijmutím se, prací v trojúhelníku změn, zahájením meditační praxe nebo naučením se něčeho nového, uzdravení je vždy možné. Může to chvíli trvat, bude to vyžadovat energii a možná budete muset experimentovat, abyste zjistili, co je pro vás nejzdravivější. Bez ohledu na to, kdo jste a jak trpíte, nikdy není pozdě na uzdravení.
