Tip pro dospívající, jak zabránit online TMI
A slyšíme to pořád, jakmile je to venku, je to tam navždy. (Žádný tlak, že?)
Žádná skupina není vinným z vášnivého příspěvku než dospívající, zvláště pokud jde o stránky sociálních médií, jako je Facebook.
Bylo skvělé vidět tip na blogu Americké psychiatrické asociace, Zdravé mysli, zdravé životy, který pomáhá dospívajícím omezit jejich nadměrné sdílení. V tomto příspěvku nabízí Tristan Gorrindo, MD, dětský a dospívající psychiatr ve všeobecné nemocnici v Massachusetts, rychlý nástroj, aby si dospívající mohli promyslet, než zveřejní tisk.
Mimochodem, myslím, že tento tip není relevantní pouze pro dospívající; je cenné i pro dospělé, ať už blogujete, tweetujete nebo zanecháváte komentář na jiném webu. Bez ohledu na věk jsme všichni připraveni rychle se rozhodovat a nechat mluvit naše emoce. Všichni děláme chyby.
Gorrindo konkrétně učí dospívající, aby se dostali do „zvyku [zpomalit celý proces vysílání“ pomocí techniky zvané ČEKEJTE. To pomáhá dospívajícím zjistit, zda je jejich příspěvek vhodný. Navíc, jak říká Gorrindo, tato technika „poskytuje lékařům a rodičům strukturovaný konverzační nástroj pro zapojení dospívajících do diskusí o tom, co zveřejňují online.“
Připomínáme, že si dospívající mohou zkratku zapsat na Post-It a vložit ji do svých počítačů.
- W je pro široké publikum. Zde si mohou dospívající položit otázku, zda by řekli, co se chystají zveřejnit před velkým publikem, jako je školní shromáždění. Gorrindo píše: „Pokud má například dospívající chlapec 800 přátel na Facebooku, je užitečné, když si nechá představit, jak stojí od 800 vrstevníků na školním shromáždění a čte nahlas jeho příspěvky na Facebooku. Stále to zní jako dobrý nápad? “
- A je pro Affect. Vaše nálada může snadno ovlivnit to, co říkáte, a samozřejmě jak říkáš to. Například pokud jste naštvaní, poslední věcí, kterou budete, je diplomatická - nebo možná dokonce racionální. Dospívající se rozhodně neliší. Gorrindo navrhuje, aby se dospívající jednoduše zeptali sami sebe: „Jsem teď na dobrém emocionálním místě?“
- Jsem pro záměr. Tím se zjistí, zda bude komentář nepochopen. I když je to skvělý způsob, jak mít dospívající krok mimo sebe a zaujmout jinou perspektivu, může to být složité. Téměř jakýkoli komentář lze velmi snadno mylně interpretovat. Přesto je důležité zvážit, jak mohou naše slova ovlivnit ostatní.
- T je pro dnešek. Kolikrát jste slyšeli radu počkat den, než provedete velký nákup, nebo poslat svému šéfovi pasivně agresivní e-mail? To je podobné. Dospívající se mohou ptát sami sebe, zda je jejich zpráva naléhavá a musí dnes jít ven. Čekání na den pomáhá ochlazení jakýchkoli horkých emocí a také uvádí věci na pravou míru.
Až budete příště posílat SMS nebo sdílet na Facebooku, vyzkoušejte ČEKEJTE a dejte nám vědět, jak to pro vás funguje (nebo nefungovalo).
