Tip pro dospívající, jak zabránit online TMI

Všichni víme, jak snadné je vyjádřit vášnivý komentář online. To znamená, že je až příliš snadné zveřejnit na internetu něco, čeho byste mohli pozdě litovat - něco, co by mohlo být příliš mnoho informací (TMI) nejen pro cizince, známé a spolupracovníky, ale dokonce i pro přátele a rodinu.

A slyšíme to pořád, jakmile je to venku, je to tam navždy. (Žádný tlak, že?)

Žádná skupina není vinným z vášnivého příspěvku než dospívající, zvláště pokud jde o stránky sociálních médií, jako je Facebook.

Bylo skvělé vidět tip na blogu Americké psychiatrické asociace, Zdravé mysli, zdravé životy, který pomáhá dospívajícím omezit jejich nadměrné sdílení. V tomto příspěvku nabízí Tristan Gorrindo, MD, dětský a dospívající psychiatr ve všeobecné nemocnici v Massachusetts, rychlý nástroj, aby si dospívající mohli promyslet, než zveřejní tisk.

Mimochodem, myslím, že tento tip není relevantní pouze pro dospívající; je cenné i pro dospělé, ať už blogujete, tweetujete nebo zanecháváte komentář na jiném webu. Bez ohledu na věk jsme všichni připraveni rychle se rozhodovat a nechat mluvit naše emoce. Všichni děláme chyby.

Gorrindo konkrétně učí dospívající, aby se dostali do „zvyku [zpomalit celý proces vysílání“ pomocí techniky zvané ČEKEJTE. To pomáhá dospívajícím zjistit, zda je jejich příspěvek vhodný. Navíc, jak říká Gorrindo, tato technika „poskytuje lékařům a rodičům strukturovaný konverzační nástroj pro zapojení dospívajících do diskusí o tom, co zveřejňují online.“

Připomínáme, že si dospívající mohou zkratku zapsat na Post-It a vložit ji do svých počítačů.

• W je pro široké publikum. Zde si mohou dospívající položit otázku, zda by řekli, co se chystají zveřejnit před velkým publikem, jako je školní shromáždění. Gorrindo píše: „Pokud má například dospívající chlapec 800 přátel na Facebooku, je užitečné, když si nechá představit, jak stojí od 800 vrstevníků na školním shromáždění a čte nahlas jeho příspěvky na Facebooku. Stále to zní jako dobrý nápad? “
• A je pro Affect. Vaše nálada může snadno ovlivnit to, co říkáte, a samozřejmě jak říkáš to. Například pokud jste naštvaní, poslední věcí, kterou budete, je diplomatická - nebo možná dokonce racionální. Dospívající se rozhodně neliší. Gorrindo navrhuje, aby se dospívající jednoduše zeptali sami sebe: „Jsem teď na dobrém emocionálním místě?“
• Jsem pro záměr. Tím se zjistí, zda bude komentář nepochopen. I když je to skvělý způsob, jak mít dospívající krok mimo sebe a zaujmout jinou perspektivu, může to být složité. Téměř jakýkoli komentář lze velmi snadno mylně interpretovat. Přesto je důležité zvážit, jak mohou naše slova ovlivnit ostatní.
• T je pro dnešek. Kolikrát jste slyšeli radu počkat den, než provedete velký nákup, nebo poslat svému šéfovi pasivně agresivní e-mail? To je podobné. Dospívající se mohou ptát sami sebe, zda je jejich zpráva naléhavá a musí dnes jít ven. Čekání na den pomáhá ochlazení jakýchkoli horkých emocí a také uvádí věci na pravou míru.

Až budete příště posílat SMS nebo sdílet na Facebooku, vyzkoušejte ČEKEJTE a dejte nám vědět, jak to pro vás funguje (nebo nefungovalo).