Důležitost hry

S prací na plný úvazek, pochůzkami a povinnostmi často přehlížím důležitost integrace hry do mého života. Koneckonců, hra a hrací terapie je pro děti, že? Ale když si i pár minut denně hraju v písku, kreslím nebo tancuji, nelituji.

Hra umožňuje abstrakt, další prostředek k vyjádření našich myšlenek a pocitů. Musí být všechny naše každodenní aktivity pro dospělé zaměřeny na cíl? Má integrace hry do našeho dospělého života nějakou hodnotu?

Hra umožňuje kreativitu a svobodu a obohacuje náš rychlý, uspěchaný a vysoce organizovaný život. Hra je dalším médiem, které vylepšuje a zlepšuje naše vztahy se sebou a ostatními. Individuální hra umožňuje svobodu projevu, zvyšuje sebevědomí a podporuje emoční pohodu. Hraní s ostatními, včetně našich zvířat, může poskytnout a vytvořit silnější pouta s těmi, s nimiž sdílíme naše životy.

Strukturovaná a nestrukturovaná hra umožňuje sebevyjádření a osvobození od hranic našeho každodenního života. Strukturované hraní zahrnuje formát a pravidla (například desková hra). Nestrukturované hraní je otevřené a zdarma.

Aktivní, ne pasivní hra zvyšuje naši sociální a emocionální pohodu. Nedávno jsem se zúčastnil konference o terapii hrou a absolvoval tříhodinový kurz terapie pískovým podnosem. To se často používá u dětí v terapeutickém prostředí. Byl jsem požádán, abych dokončil svůj vlastní pískový podnos, ve kterém bych vytvořil svůj vlastní mikrokosmos.

Nejprve jsem byl skeptický. Prázdný podnos s pískem ležel přede mnou. Místnost zaplnily nesčetné plastové a kovové předměty, které čekaly, až budou pečlivě vybrány a umístěny. Dostal jsem pokyn, abych zobrazil svůj život tak, jak je nyní. Když jsem bloudil místností a popadl psa, vlajku a další předměty, které jsem umístil do podnosu, začal jsem zkoumat svůj život v novém světle. Opatrně jsem umístil objekty a řekl terapeutům, na co myslím a cítím v době, kdy jsem vytvořil svůj svět.

Během této formy terapeutické hry jsem zažil změnu pohledu. Snadno mohu mluvit o tom, jak se cítím, o svém životě a mých cílech, ale když jsem sám hrál v písku a zapojil se do terapie pískovým podnosem, viděl jsem svůj život před sebou novým způsobem. Viděl jsem svou rodinu, svou kariéru a své osobní vztahy. Do bezvědomí se dostalo vědomí pomocí písku.

Hra není jen pro děti. I my můžeme tančit, zpívat, barvit, kreslit nebo si hrát v písku. Můžeme se vyjadřovat, objevovat nové aspekty našich životů a růst hrou. Kdy byly naše životy tak zaneprázdněné, že jsme si přestali dělat čas na hraní?