5 tipů, jak najít lásku k duševní nemoci

Randění vám může přinést radost a vášeň nebo se budete cítit osaměle a nepochopeni. Když do mixu přidáte duševní chorobu, může se to ještě více zkomplikovat - pokud jim to dovolíte. Ale nejste ve svém zmatku sami.

Podle Národní aliance pro duševní nemoci trpí v kterémkoli roce duševní onemocnění zhruba každý čtvrtý dospělý. Mnozí z nich si užívají láskyplných a stabilních vztahů. Mnoho dalších ani neví, že mají duševní poruchu.

Duševní nemoc je zdravotní stav, který lze léčit léky a terapií. Nemusí to omezovat váš společenský život a rozhodně to neznamená, že si nemůžete hledat partnera.

Zde je pět klíčových tipů, které vám pomohou úspěšně se orientovat na scéně seznamování s duševní chorobou. (Dalších pět bude probráno v připravovaném příspěvku.)

1. Uvědomte si, že randění je stresující. Stejně jako v jakékoli stresující situaci může randění zhoršit stávající problémy nebo rozšířit vaše metody zvládání až na hranice - s duševními chorobami nebo bez nich. Nepomáhá ani nejistota rodících se vztahů; jakékoli negativní myšlenky mohou spustit spirálu sestupně nebo nechtěně sabotovat vztah. Jak se tedy prezentujete v pozitivním světle a prohlubujete svůj vztah? Zkuste si o svých obavách promluvit s terapeutem. Může nabídnout neutrální znějící desku, pomoci vám zachytit potenciální problémy dříve, než se objeví, a spolupracovat s vámi na rozšíření vašich strategií zvládání.
2. Nedovolte, aby vás duševní nemoc definovala. Mějte na paměti, že duševní choroba je pouze jedním aspektem bohaté povahy, stejně jako osobnost, pozadí nebo profese. Za svou nemoc byste se neměli stydět víc, než za svou práci, rasu nebo domov. A pamatujte, že lidé nemusí být přesně jako vy, aby vám nabídli empatii nebo podporu. Při hledání kompatibilního partnera se neomezujte. Mít duševní chorobu neznamená, že musíte změnit své standardy. Místo toho hledejte někoho, kdo dobře odpovídá všem vašim aspektům, kdo vám dává dobrý pocit a kdo vám pomůže stát se lepším člověkem. Mnoho párů kombinuje různá náboženství, prostředí, politické názory a dokonce i zdravotní stav. Pokud to funguje pro ně, může to fungovat i pro vás.
3. Pokud lékař doporučí léky nebo radu, postupujte podle pokynů. Když se daří dobře, je snadné si myslet, že už možná nebudete potřebovat léky nebo terapii. Je dobré cítit se více sebejistě, ale pamatujte, že život má vždy vzestupy i pády. Pokud se během fáze „up“ nebudete o sebe dostatečně starat, můžete spustit nebo zhoršit fázi „down“. Kromě toho je váš lékař nejlepším člověkem, který rozhodne, zda byste měli pokračovat nebo přestat užívat léky. Má lékařské vzdělání, zkušenosti a vnější pohled, aby vám pomohl efektivně zvládat váš stav. I když váš lékař souhlasí s tím, že tento lék nepotřebujete, možná budete muset dávku během několika týdnů postupně snižovat, abyste se vyhnuli nepříjemným vedlejším účinkům způsobeným náhlým ukončením léčby. Myslete na to takto: Když jste na rande, pravděpodobně se chcete prezentovat v nejlepším možném světle. Takže byste nechtěli nadávat jako kamionista nebo mluvit o strýci, který byl minulý týden zatčen. Stejně tak užívání léků a spolupráce s kvalifikovanými poskytovateli zdravotní péče vám pomůže zůstat zdraví a vyrovnaní. Tato harmonie se objeví během vašich schůzek a může vám pomoci důvěrněji a přesněji poznat druhou osobu.
4. Napište do svého budoucího partnera seznam požadovaných atributů. Chcete významného dalšího, kdo je zábavný? Dolů na zem? Organizovaný? Odchozí? Napište seznam nebo popis svého ideálního partnera. Toto cvičení pomůže vaší mysli soustředit se na to, co hledáte u partnera, a přivede vaše podvědomí na palubu s hledáním správné osoby. Možná nebo možná nenajdete někoho, kdo přesně odpovídá vašemu popisu, ale bude to blízko . Ať tak či onak, pomůže vám to rychleji a přesněji vyhodnotit potenciální data, protože víte, co chcete.
5. Uvědomte si vlastní problémy svého data. Každý přináší do vztahu osobní problémy. Může se jednat o duševní zdraví, ale vaše rande se může týkat rodinného problému, obtížné výchovy nebo dokonce jeho vlastního zdravotního stavu. Dobrou zprávou je, že vaše zkušenosti vám pomohly lépe pochopit, jaké to je projít si výzvy a budete mít lepší pozici, abyste se vcítili do svého rande. Pamatujte také, že pokud chcete, aby vaše rande přijalo vaše problémy, měli byste udělat totéž i pro něj.

Podívejte se na druhou část „5 tipů na hledání lásky s duševní nemocí“, která bude brzy k dispozici.