Vaše diagnóza vás nedefinuje

Byl jsem diagnostikován, v jednom či druhém bodě, s depresí, úzkostí, PTSD a ADHD. Je to nepříjemná charakteristika mé osoby, protože moje lékařská ‚diagnóza 'mě nedefinuje. Přesto mi to také neuvěřitelně pomohlo, protože vysvětluje určité chování a reakce a poskytuje mi nástroje, které potřebuji k jejich výzkumu a správě.

Ale nech mě to vyjasnit. To, co „mám“, se nerovná tomu, kdo jsem. I přes výzvy můžeme všichni prospívat.

Mohu to teď říci, protože jsem v nové kapitole svého života s úspěchem pod opaskem. Můj první spotřebitelský produkt se změnil na maloobchodní značku za 35 milionů dolarů a získal více než milion dolarů pro charity. Prezentoval jsem na půdě OSN, Světové banky a dalších. Sedím v několika globálních poradních sborech, pomáhám s přidáváním duševního zdraví k cílům udržitelného rozvoje, pomáhám vytvářet hnutí za duševní zdraví mládeže a sdílím svůj příběh po celém světě.

Takže přicházím se zkušenostmi a moudrostí, o kterou se mohu podělit.

Jsem vděčný za to, že jsem po nějakou dobu neužíval léky, další výkon, o kterém jsem si nikdy nemyslel, že toho dosáhnu, protože zvládám své nálady sám, se nezdálo na dosah. Jak si dokážete představit, kombinace úzkosti, PTSD, deprese a ADHD není snadné zvládnout, protože mnoho z nich ve skutečnosti vytváří zmatek na druhé straně. I jeden může oslabit osobu, která znemožňuje podnikatelskou cestu.

A to neznamená, že léky jsou špatné. Zachránilo mnoho, mnoho životů. Včetně mé vlastní. Jen jsem raději pracoval skrz ‚věci ', abych se dostal k jádru. V určitém okamžiku mohu znovu užívat léky, a to je v pořádku. Jsem také vděčný, že je dnes nepotřebuji.

Tak jak jsem to udělal? Zpočátku terapie a léky, možnosti zdravého životního stylu včetně meditace, cvičení, vynechání alkoholu a závislostí. Dostal jsem kliku na své spouště, což by často vyvolalo nežádoucí otočení života. Pokračující řízení nálady vedlo k procvičování přítomnosti. A pak mimo přítomnost, ale ve skutečnosti si ten okamžik užíval. Což samozřejmě vedlo k mé společnosti.

To byla počáteční práce a to mi umožnilo začít vidět a zvládat různé spouštěče, aniž bych se skládal do hromady zoufalství nebo utíkal, abych pronásledoval nejnovější závislost, která zmírnila nějaký nežádoucí pocit nebo nedostatek citu.

Druhým krokem bylo přistoupit k „diagnóze“ jako zvědavé dítě. Prozkoumat jejich temnotu a světlo, porozumět jejich poselstvím a použít nepořádek, který by mohli způsobit, místo toho řídit smysl a účel v mém životě. A to je to, co mi při každé diagnóze pomohlo:

• ADHD: Zpočátku jsem si ani neuvědomil, že mám „H“, protože nejsem nutně hyperaktivní člověk. Jsem však impulzivní člověk v myšlení a jednání, a tak to hraje s mým ADHD. Jak jsem si tedy jako podnikatel vedl? Vytvořil jsem chytré strategie zvládání, abych byl organizován, včetně rozpočtu, najímání asistenta, psaní seznamů a konzultací s poradci, aby mě udrželi v odpovědnosti. A jak mi to prospívá? Po nasměrování je to docela silné a já se zaměřuji na dary kreativity, nápadů na nové produkty, řízení, hyper-zaměření a efektivity. Je to neuvěřitelně silná „diagnóza“, jakmile bude správně zvládnuta.
• Deprese: Je velmi těžké to zvládnout a je téměř nemožné si představit, jak by to mohlo pomoci podnikateli. Jak každý podnikatel ví, musíme něco udělat. Být v posteli, neschopný pohybu a nemotivovaný k práci nás tam nedostane. Alespoň na první pohled. Zjistil jsem však, že jsem mohl skutečně pracovat, když jsem byl v depresi, z postele, s psaním. Síla deprese spočívá v tom, že se dostanete do emocionální hloubky, o které jste nikdy nevěděli, že ji máte a nechcete si ji přát, a zároveň vám poskytne vhledy, hluboký hluboký cit a empatii. Bylo to v mé posteli, kde jsem si vysnil Nadějné mysli, původně zvané Školy pro naději, něco, co nyní učíme děti po celém světě. Bylo to v mé posteli, v mé nejtemnější době, kdy jsem našel svou schopnost psát a plánovat a řešit psychické problémy způsobem, který jsem si nikdy nepředstavoval. Moje intenzivní, nenasytná, nesnesitelná duševní úzkost vedla mé myšlenky a nápady, když jsem je nasměroval správnou cestou (ne do temnoty, ale na světlo) na nová místa, která jsem si nikdy nevymyslel, jak s mým podnikáním, tak s mojí neziskovou organizací.
• Úzkost: Může se to zdát snazší, protože je to energetický stav a podle mých zkušeností mnohem méně stigmatizovaný než deprese. Může to však být stejně náročné, jako nás může nechat v naprosté paralýze. Absolutně musíme všechno zastavit, protože nemůžeme udělat jedinou věc a myslíme si, že by náš mozek mohl explodovat, když by na to přišel. Dobré zprávy? Zjistil jsem, že můj mozek nikdy nevybuchl. Máte pravdu, nikdy to nevybuchlo! Zjistil jsem, že moje úzkost je skvělým hnacím motorem, jakmile jsem mohl uklidnit mozek a získat přítomnost meditací, hlubokým dýcháním a ukládáním všech svých úkolů na seznamy do velké mozkové skládky. Protože i když se mi nepodařilo dokončit vše, co je na mém seznamu, jednoduše jsem to zapsal a udělal jediný malý krok správným směrem, což mě zase posunulo vpřed. Jakmile jsem se pohyboval, úzkost se rozplynula.
• PTSD: To není zábava. Tolikrát mě to jako podnikatele vyvrhlo z cesty a je to takový automatický reflex, pokud není skutečně uzdraven, je tak náročné dosáhnout pokroku. Jako kdykoli vnímám, že jsem zrazen nebo jsem opustil své kopy PTSD a jsem zmrazen. Doslova jsem zamrzlý myšlenkami a činy, nejsem schopen rozhodovat se nebo věřit lidem nebo si uvědomit, že vesmír má opravdu moje záda. Díky bohu je to však z větší části minulost. Jak jsem to vyřešil? Prostřednictvím spousty EMDR, hypnózy a kognitivně behaviorální terapie. Nyní, když jsem spuštěn, dýchám. Hluboce. Mnohokrát. Zaměřuji se na přítomnost. A opravdu, energie se pohybuje mnou. A jaká je výhoda PTSD? Opravdu jsem si uvědomil své okolí a to, jak se lidé cítí. Jsem přecitlivělý na tržiště, neuvěřitelně si uvědomuji, jak reagují diváci nebo skupiny, a dobře rozumím tomu, co funguje a co ne. Také mě někdy nutí zastavit se a přemýšlet, což je v podnikání tak nutné a tak často chybí, protože si myslím, že musím ‚dělat‘. Často se jedná o „bytí“, kde dochází k magii.

I když je stigma silné, nejsou to v mém životě kletby. Jsou to dary, které jsem prostě potřeboval proměnit ve své plné bytí. Plnit své životní poslání a účel.

Příznivé vlastnosti těchto nemocí mohou poskytnout jedinečné výhody, pokud jsou využívány. To vše průběžně zvládám, i když ne dokonale, s mnohem větší grácií a úspěchem, než jsem si kdy myslel. Naštěstí jsem měl skvělé terapeuty a lékaře, kteří mi pomohli znecitlivět to, co spustilo všechny tyto různé „reakce“, a efektivněji zvládat mé emoce, čímž se zvýšila moje emoční inteligence.

Když jednáme z těchto negativních stavů nálady, nakonec se chováme způsobem, který není v souladu s tím, kým ve skutečnosti jsme. Takže bez ohledu na to, co jako podnikatel nebo kdokoli jiný, je získání úspěchu v pozitivním stavu prostřednictvím meditace, cvičení, zdravého stravování, rozhovoru s terapeutem nebo spojení s vaší vyšší mocí (je-li to relevantní).

Největší tip, který mohu sdílet (na kterém stále ještě pracuji) je nikdy nejednat z jiného státu než z naděje a lásky. Nemůžeme být v nadějném stavu a zároveň v rozzlobeném nebo úzkostném stavu. Získejte odstup od intenzivních emocí a jednání. Poté, až budete mít jasno, použijte emoce k podpoře inspirované akce.

Jak The Mood Factory, tak iFred, moje nezisková a nezisková organizace, mi poskytly uspokojení a naplnění mimo mé nejdivočejší sny. Bez mého příběhu by se nikdy nenarodili. Nikdy jsem si nemyslel, že to řeknu, ale jsem za to vděčný. Všechno. Každá diagnóza.

Doufám, že pokud máte některou z těchto diagnóz nebo jakoukoli jinou, nedovolte, aby vám bránila ve sledování vašich snů. Jako podnikatel můžete prosperovat. Najděte skryté drahokamy a využijte je ke své konečné výhodě v čemkoli, co děláte.

Podělte se prosím o své strategie, cestu a triumfy v komentářích, pokud se tak inspirujete.