Čestnost sebe sama - vědět je lepší než nevědět
Pravda někdy bolí, ale snaha udržet v sobě skrytou zjevnou pravdu může ještě více bolet. Omlouvání nepomůže, racionalizace nepomůže, křik nepomůže. Když se přivedete k bolestivé, ale upřímné realizaci, ve skutečnosti vám udělá více dobrého.
Když se někteří moji klienti vyhýbali problémům a potýkali se s realitou, často jsem řekl něco takového: „Pokud si přejete, můžete si o svém problému myslet takhle, předstírat, že tam není. Nebo můžete čelit pravdě a uznat její existenci. Ať tak či onak, realita vašeho problému tam bude stále. Prostě máte více síly, abyste svou situaci zlepšili, pokud tomu čelíte. “
Obvykle se to dostalo vědomého pohledu od lidí, se kterými jsem pracoval. Do té chvíle se obvykle potýkají s některými klíčovými problémy dostatečně dlouho, takže celý důvod, proč jsou v poradenství, je ten, že už to nemohou zvládnout stejným způsobem. Staré výmluvy a racionalizace nestačí k udržení emocionální bolesti pod kontrolou. Realita se i tak snaží vyjít na povrch, a přesto se ji stále snaží zaplnit.
Vezměte osobu se závislostí na alkoholu. Pravdou je, že po celý život nemohou pít alkohol. Riziko relapsu je vzhledem k jejich historii vysoké. Pokud budou i nadále spojovat dobré časy a zvládání stresu s drinkem, budou se snažit tuto realitu přijmout. I když recidivují a začínají přemýšlet o myšlenkách na závislost, neustále bojují za ignorování pravdy.
Mohou se pokusit předstírat, že jejich závislost opravdu „není tak špatná“, nebo že teď už umí ovládat pití, ale závislost tam stále je. Doba. Pokus o ospravedlnění užívání alkoholu způsobí stejné problémy, s jakými se radili. Jediným způsobem, jak se zbavit tohoto otroctví, je čelit realitě závislosti a dělat různá rozhodnutí.
Velmi užitečnou aktivitou, když máte takový boj, je kontrola vašich očekávání. Jsou realistické? Mám důkazy o tom, že tato situace se bude pravděpodobně pokaždé vyvíjet stejně? Je velká část řešení z mých rukou? Opravdu si chci vytvořit tolik utrpení, když se snažím předstírat, nebo udělat z tohoto problému něco, čím nemůže být? Poškozuji vztah, protože moje očekávání byla nepružná nebo nepřiměřená?
Osoba trpící alkoholismem může mít očekávání, že překoná to nejhorší ze svého problému a poté znovu zahájí občasné pití. S největší pravděpodobností to povede k relapsu a dalším životním problémům. Jejich očekávání je nereálné a pravděpodobně mají mnoho důkazů na podporu nejpravděpodobnějšího výsledku obnoveného pití. Řešení je v jejich rukou - střízlivost - ale budou muset být k sobě upřímní, aby měli nejlepší kvalitu života. Možná velmi dobře vytvářejí utrpení pro sebe a důležité vztahy tím, že se snaží strčit realitu pod koberec. To vše spočívá v přijetí ošklivé, ale stále přítomné pravdy.
Čelit pravdě v obtížné situaci je obvykle krátkodobá bolest, než většina lidí předpokládá. Může to bolet jako přísavka, ale pak přijde ta nejlepší část. Získáte šanci posunout se svým životem vpřed a zanechat za sebou neohrabaný a špinavý kus zavazadla, který jste za sebou vláčili. Dokud se budete snažit to zavazadlo oblékat a mít ho u sebe, bude vás to stále vážit. Vyzvěte to, co to je, odložte to a pokračujte v nejlepší části života: žít čestně.
