Proč se nemohu soustředit?

Od teenagera v Indii: Jsem 17letý Ind s ADHD a chci se věnovat medicíně a PG ve forenzní medicíně. Nemohu se soustředit ani na dvě minuty a obávám se, že to ovlivní moji kariéru. Včera jsem dostal své 12. výsledky a zjistil jsem, že je zklamáním, protože jsem očekával lepší známky.

Moje matka je na mě extrémně naštvaná. O dva dny mám přijímací zkoušku. Řekla, že v tom bude mít dobrý výkon (nemám zájem, ale moji rodiče na tom trvali). Vlastně jsem se nepřipravil na úroveň, abych získal dobré skóre, a stydím se za to. Také o měsíc později máme další ( opravdu mě to zajímá), ale moje máma říká, že se úplně nespoléhejte na jedinou možnost.

Problém je v tom, že pokud se v tom prvním nedaří, moje rodina a příbuzní budou na mě opravdu naštvaní a bojím se o tom přemýšlet. Také ten, o který se zajímám, má tvrdou konkurenci, takže šance, že se do něj dostanu, jsou extrémně nízké. Cítím se provinile za to, že jsem ve mě zradil víru rodičů.

Nevědí, že mám ADHD, a bojím se jim o tom říct. Nemohu se na nic soustředit a během několika minut začnu v mysli vytvářet scény nebo se snadno rozptýlím. Chci to zastavit, ale nemůžu. Tento zvyk snížil moji produktivitu. To je také důvod, proč jsem se na svou zkoušku nepřipravil.

Nevím, jak to zvládnout, a také nechci zklamat naději svých rodičů. Pomozte mi, prosím.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 3. června 2019

A.

To je složitější, než si možná myslíte. Neuvedli jste, jak vám byla diagnostikována ADHD a jak to, že o tom vaši rodiče nevědí. Pokud vám byla diagnostikována odborníkem, dalším krokem je získání určité léčby a zapojení rodičů do její podpory. Ale pokud jste provedli autodiagnostiku, myslím, že v tom možná nemáte pravdu.

Vypadá to, že váš vztah s vašimi rodiči je pro vás velmi stresující a znepokojující. Zdá se, že jste chyceni mezi vaší touhou udělat si vlastní život a vaší loajalitou k rodičům a jejich očekáváním. Jedním z nepříliš užitečných východisek z tohoto dilematu je obviňovat nepořádek a stydět se. Není to tedy tvoje chyba, když se ti na zkouškách nedaří. Ale také to znamená, že se nepohybujete vpřed a neděláte to, co musíte udělat akademicky, abyste splnili své vlastní cíle.

I když máte ADHD, není to důvod vzdát se svého cíle. Mnoho lidí s ADHD se učí způsoby, jak pro ně příznaky poruchy skutečně fungovat. Jedna osoba, kterou znám, například zjistí, že „roztržitost“, díky které se ve skutečnosti pohybuje od úkolu k úkolu, může být směrována tak, aby byla účinnou multitaskerkou.

V 17 je čas, abyste se méně soustředili na to, co vaši rodiče chtějí, a ujali se práce na tom, abyste si vytvořili život. Vaše matka má pravdu, že je dobrý nápad ponechat některé možnosti otevřené. Stále se ale můžete soustředit na to, co opravdu chcete. Doufejme, že se svými rodiči můžete vést jasný a uctivý rozhovor o tom, co chcete dělat. Dokážete jim, že to myslíte vážně, tím, že uděláte to, co musíte udělat, abyste byli úspěšní.

Pokud je faktorem ADHD, je důležité sdílet tyto informace se svými rodiči, aby vám mohli pomoci při učení strategií, jak s nimi zacházet. To nezmizí. Většina dětí s ADHD „z toho nevyroste“. Místo toho se učí, jak to spravovat. Navštivte terapeuta, který se specializuje na ADHD, abyste získali praktickou pomoc a podporu pro vlastní správu. Pokud léčba není možností, zvažte připojení k fóru zde na . Fóra poskytují místo pro lidi, kteří mají podobné problémy, aby si navzájem pomáhali a pomáhali si.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie