Love, Suicide and Well-Being: Second Positive Psychology Association's Second Congress

Žijeme ve světě, který potřebuje naši pomoc.

Od 23. července do 26. července se ve Filadelfii konal druhý kongres Mezinárodní asociace pozitivní psychologie. Před dvěma lety, během obzvláště mizerného období mého života, můj nejlepší přítel, profesor Joel Morgovsky, navrhl, abychom šli společně na první kongres.

Neměl jsem náladu.

Ale šel jsem a seděl jsem v rozhovoru za rozhovorem a workshop za workshopem; většinou byly zajímavé, ale prosím, kdy půjdeme domů?

Pak jsem slyšel Barbaru Fredricksonovou mluvit. Existuje několik transformativních přednášek, které jsem v životě navštívil. To byl jeden z nich.

Barbara Fredrickson je autorem knihy Pozitivita, a jeden z předních výzkumníků v oblasti explodující pozitivní psychologie. Dokázala využít výzkum něčeho, co se nazývá poměr Losada, a dokázala jednoznačně prokázat, že můžeme měřit poměr pozitivních a negativních myšlenek. Pokud lze tento poměr zvýšit na poměr 3: 1 kladný k zápornému, dojde k posunu v našem způsobu myšlení, který všechno změní; bod zvratu, pokud chcete. Páry, jednotlivci, podniky, studenti, všichni, kteří dokážeme pracovat na této úrovni pozitivity, mohou ve svém životě zažít mnohem větší pohodu, vyšší produktivitu a zisk ve svém podnikání a lepší známky. Můžete si ji zdarma vyzkoušet online a ověřit si vlastní poměr pozitivity. Více než to však byl recept na zlepšení poměru a získání bodu zlomu.

Od té chvíle jsem se rozhodl změnit svůj poměr. V té době jsem byl těsně pod 2 ku 1. Udělal jsem změny v tom, jak jsem použil svůj deník vděčnosti, změnil přístup ke své praxi tak, aby zahrnoval pozitivnější intervence pro mé klienty, a začal systematicky přezkoumávat výzkum pohody a pozitivní psychologie. To vedlo k tomu, že jsem pro napsal tento blog.

V březnu jsem podal oficiální přihlášku do programu Master of Applied Positive Psychology (MAPP) University of Pennsylvania a byl přijat. Studium zahajuji v září. Nyní se stanu jedním z „nich“.

Letošní kongres přilákal více než 1 200 vědců a odborníků ze všech kontinentů. MAPP byl prvním programem na světě, který nabídl titul v pozitivní psychologii. Letos bylo představeno více než tucet programů z celého světa z Afriky, Londýna, Jižní Koreje, Austrálie a Mexika.

Mihaly Csikszentmihaly, autor Tok: Pychologie optimálního zážitku, byl tam s 20 studenty z nového programu PHD na Claremont University.

Dílny poskytly praktické zkušenosti založené na výzkumu založeném na důkazech. Plakátové relace přinesly nový vzrušující výzkum ve vzdělávání, umění, armádě, zdravotním postižení, rozvoji komunity a terorismu a mnoha dalších tématech. Mnoho vystavovatelů a programů předvádělo své materiály v hale vystavovatelů, včetně Smart Strengths, jedinečné knihy identifikující výzkum a intervence k budování charakteru, odolnosti a vztahů v mládí.

Konalo se mnoho extrodinárních prezentací a výzkumů jako plenárních zasedání nebo přednášek takových osobností jako Ed Deci, Chris Peterson a Ed Diener, které inspirovaly mezinárodní dav. Ale jsou tu dva z nejlepších lidí, Dr. Martin Seligman a Barbara Fredrickson, kteří poskytli obzvláště zajímavé informace o nových směrech v této oblasti.

Pokud neznáte jméno Martin Seligman, měli byste. Je bývalým prezidentem Americké psychologické asociace a osobou odpovědnou za změnu našeho chápání deprese. Byl průkopníkem v díle o Učené bezmocnosti a v polovině 70. let ukázal světu směr léčby deprese tím, že pomohl lidem cítit se méně bezmocní a měli kontrolu nad svým životem. Poté obrátil pozornost k Learned Optimism a začal na počátku 90. let učit, jak využít prvky optimismu. Je rodinným profesorem psychologie Zellerbachových na University of Pennsylvania a zakládajícím ředitelem Centra pozitivní psychologie.

V roce 2005 vydal knihu s názvem Autentické štěstí což přineslo pozitivní psychologii do popředí a na začátku tohoto roku publikoval Vzkvétat, kniha, která přímo zakotvuje pozitivní psychologii v historii psychologie. Tato kniha nabízí neuvěřitelně komplexní přehled nejpůsobivějšího výzkumu pozitivní psychologie a role Seligmana a jeho kolegů při jeho provádění v tak rozmanitých oblastech, jako je armáda, sebevražda, vzdělávání, klinická psychologie a rozvoj komunity. Z jeho prezentace vynikly dvě iniciativy, první z jeho práce s armádou.

"Nikdy jsme neměli dost lidí, kteří spáchali sebevraždu, kteří podstoupili stejný test," řekl Seligman. Tato zajímavá skutečnost staví otázku výzkumu a aplikovaného použití přímo před nás. Dr. Seligman vysvětlil, že jeho práce s armádou, kde stejné zkoušky zkouší 1,1 milionu vojáků, již přinesla některé zajímavé výsledky. Osmdesát čtyři lidí spáchalo sebevraždu a předběžná analýza jejich testování ukazuje, že se zdá, že se objevuje profil, který dokáže identifikovat vysoce rizikové jedince. Mohly by existovat nějaké užitečnější údaje než informace, které mají potenciál zachránit život člověka?

Seligman zřejmě diskutoval o výzkumu, který stojí za používáním pozitivních a negativních slov, a že existuje přímá souvislost mezi druhy slov, která používáme, a naším blahobytem téměř ve všech odvětvích. Ve spolupráci se společností Google měří lexikon internetu, což je v zásadě způsob měření pozitivních a negativních slov a jejich odrazu a možná i predikce lidského chování.

Promluvila Barbara Fredricksonová. Na čem pracuje? Řeší nejsložitější ze všech lidských emocí:

Milovat.

V ohromující hodinové prezentaci identifikovala prvky toho, co láska je a není. To si získalo naši pozornost. Dr. Frederickson objasnil, že láska není: sexuální touha; speciální vazba; závazek; trvalé (žádná emoce nemá trvat věčně); ani bezpodmínečné.

Nabídla, že láska zní: „Investice do blahobytu druhého pro jeho vlastní dobro.“ K tomu představila výzkum, který ukazuje, že tuto investici do blahobytu ostatních lze chápat jako mezilidskou situaci se sociálně sdílenými zkušenostmi a jednou nebo více pozitivními emocemi.

Objevila se řada rysů jejího výzkumu, například to, jak jsou úsměvy interpretovány, a biochemie lásky a něco, co označovala jako „biobehhaviorální rezonance“, a dospěla k závěru, že její výzkum jde směrem k tomu, aby viděla lásku jako „jediný čin provedený dva mozky. “

Navrhla myšlenku, že existuje spirála pozitivity, která může být silnější než ta spirála negativity, kterou vidíme u deprese.

Účastníci kongresu odešli s nadějí a inspirací. Zdálo se, že všichni touží přinést svá zjištění zpět do své země a dostat se do práce. Možná to bylo proto, že věděli, že Dr. Pawelski měl pravdu: svět potřebuje jejich pomoc.

Zkontrolujte zde více informací o Mezinárodní asociaci pozitivní psychologie

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!