Nejsem připraven se měnit, ale mám problémy

Nedávno jsem měl zvýšenou úzkost a záchvaty paniky kvůli sexuálnímu zneužívání. To mě přimělo k neuspořádanému stravování, abych se pokusil ovládnout svou situaci. Zažívám určité tendence k anorexii a bulimii. Nyní mě standardy Bmi (17,5) považují za podváhu. Také věřím, že prožívám depresi. Chci, aby deprese a záchvaty paniky ustávaly bez použití léků, a zvážily terapii, ale nechci se vzdát poruchy příjmu potravy. Přináší mi to klid a pocit kontroly a hubnutí mi zlepšilo sebevědomí. Nejsem si jistý, co dělat dál. Myslíte si, že mi terapeut pomůže překonat úzkost a depresi, aniž by mě nutil řešit stravovací problémy? Nemám žádné špatné zdravotní účinky a chci jen zhubnout o 7 kilogramů více. Děkuju!

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Myslím, že terapie je skvělý nápad a jsem rád, že uvažujete o vyzkoušení. Osobně přistupuji k problémům se sledováním holisticky a vnímám jednotlivce jako celek. V tomto světle úzkost, deprese a poruchy příjmu potravy s největší pravděpodobností souvisejí navzájem a mohou také souviset se sexuálním zneužíváním, které jste zažili. Pokud získáte pomoc s traumatem, získáte pomoc i se všemi ostatními příznaky, které jste popsali.

Většina klientů, se kterými jsem pracovala, kteří mají poruchu stravování, se jí také nechtějí vzdát. Dává jim pocit kontroly, ale bohužel je to založeno na falešných informacích. Zkreslení obrazu těla je velmi časté, takže to, co vnímáte jako vypadající dobře a zvyšující sebevědomí, se často týká ostatních. Poruchy příjmu potravy mohou být docela nebezpečné a mohou negativně ovlivnit schopnost vašeho těla regulovat své vlastní zdraví.

Vím, že by mohlo být děsivé a docela náročné vstoupit do terapie s myšlenkou, že se možná budete muset vzdát něčeho, o co nechcete přijít, skoro jako vzdát se přítele. Pokud vám ale ten přítel ve skutečnosti spíše ublíží, než aby vám pomohl, stojí za to se na něj alespoň podívat. Existuje mnoho způsobů, jak ve svém životě rozvíjet pocit sebeovládání a jak zlepšit sebeúctu. Díky práci s terapeutem můžete dramaticky zlepšit svůj repertoár zvládání dovedností. Spíše než soustředit svou energii na to, čeho se možná budete muset vzdát, zkuste se zaměřit na to, co získáte, pokud se zbavíte nežádoucích příznaků. Navrhoval bych hledat terapeuta, který se specializuje na trauma a týrání a řeší všechny vaše problémy jako celek.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá