Péče o vaše duševní zdraví při práci
Vzhledem k tomu, kolik času lidé tráví v práci (obvykle asi polovina našich hodin bdělosti během týdne), bychom pravděpodobně měli více přemýšlet a mluvit o duševním zdraví v práci. Několik malých a středních společností věnuje tomuto tématu velkou pozornost a má pocit, že zaměstnanci by měli prostě přijít do práce, dělat svou práci a snadno se s nimi pracovat.
Realita je obvykle mnohem jiná.
Proto je skvělé vidět britského prince Williama, jak řeší tuto otázku čelně, s novým webem ve Velké Británii, Mental Health at Work, který slouží jako informační středisko pro lepší pochopení duševního zdraví při práci. Je to velké úsilí, které dnes rád zdůrazním.
Začátkem tohoto měsíce zveřejnila britská charitativní organizace Mind výsledky průzkumu na pracovišti, podle kterého polovina pracovníků při současném zaměstnání narazila na problém duševního zdraví. To je statistika, která otevírá oči a měla by být důvodem k obavám většiny zaměstnavatelů.
[… M] více než 44 000 zaměstnanců také odhalilo, že pouze polovina z těch, kteří zažili špatné duševní zdraví, o tom mluvila se svým zaměstnavatelem, což naznačuje, že až jeden ze čtyř britských pracovníků bojuje v tichosti.
Mluvit se svým zaměstnavatelem o vašem duševním zdraví se vždy nedoporučuje, protože různí zaměstnavatelé budou mít na problém různé úrovně citlivosti. V některých zaměstnáních může být málo, co by mohli udělat, i kdybyste s nimi o tom mluvili. U jiných pracovních pozic vás může uznání obav o duševní zdraví pozastavit - nebo dokonce propustit (i když je to v rozporu s pracovními zákony USA; někteří zaměstnavatelé obcházejí zákony tím, že tvrdí, že snižují pracovní výkon bez zmínky o obavách o duševní zdraví).
Ale neměli byste při práci ignorovat své duševní zdraví ani se ho snažit zamést pod koberec.
Pokud jste šikanováni, cítíte se vystresovaní nevhodným agresivním nebo sexuálním chováním šéfa nebo jste nenašli produktivní způsoby, jak jednat s nepříjemnými spolupracovníky, musíte jednat. Pro některé to může znamenat pokusit se to vyřešit přímo s jednotlivcem, který vám způsobuje stres. Pokud je to neúčinné, může to znamenat, že to postoupíte na úroveň nadřízeného nebo šéfa a pokusíte se to vyřešit přátelsky.
Někdy však ve skutečnosti nemůžeme hodně změnit naši pracovní situaci nebo prostředí (mimo změnu zaměstnání nebo společností, což nemusí být vždy snadné nebo možné). Pokud tomu tak je, můžete stále změnit způsob, jakým přistupujete k práci a jak se vyrovnáváte se stresem, který ve vašem životě způsobuje. To může znamenat propojení v programu podpory zaměstnanců (EAP, pokud vaše společnost takový má), bezplatnou službu, která nabízí (obvykle důvěrné, ale nejprve zkontrolujte) poradenství zaměstnanci. Pokud EAP není možné, můžete také zvážit rozhovor s terapeutem (buď tváří v tvář nebo online, právě teď).
Web duševního zdraví při práci
Nový web obsahuje řadu obsahu a zdrojů pro lidi, kteří hledají lepší orientaci v duševním zdraví v práci:
- Sady nástrojů
Kolekce zdrojů z jiných webů, které vám poskytnou dobrý přehled o daném tématu, od stresu na pracovišti a zvládání stresu na konkrétních typech pracovišť (jako je finanční sektor, pohotovostní služby, dobrovolnické organizace atd.), Až po tipy pro manažery o tom, jak podporovat pozitivní kulturu. - Zdroje
V současné době je zde uvedeno 133 konkrétních zdrojů, stejně jako konkrétní články, které vám mohou pomoci dozvědět se více o podpoře duševního zdraví na pracovišti. Prostředky můžete filtrovat podle typu, sektoru pracoviště, typu nastavení pracoviště nebo role, kterou na pracovišti zastáváte. - Případové studie a blog
Tyto oblasti webových stránek jsou řídší, ale v nadcházejících měsících mohou nabídnout cenné případové studie a další informace a aktualizace.
Toto nové úsilí navazuje na předchozí práci prince Williama pro kampaň zaměřenou na duševní zdraví nazvanou „Hlavy společně“. Kampaň, kterou zahájil v roce 2016 se svým bratrem princem Harrym, pokračuje a nabízí další zdroje duševního zdraví pro lidi ve všech životních fázích.
Čím více pokračujeme v rozhovoru o našem duševním zdraví, tím více snižujeme diskriminaci a předsudky, které se dnes ve společnosti stále vyskytují.
