Hit by a Wave of Depression: It’s Sink or Swim
Dramatický? Tak určitě. Přesný? Ano. Obléhaná depresí vás ochromuje bolest. Hodiny se mění ve dny a dny v měsíce. Někteří chmurně přitlačují; pro ostatní je modrá vlna zneschopňující.
Když jsem se vzpamatoval z neočekávané ztráty zaměstnání, pohlcující modrý pocit mě pohltil. Transplantaci v rozlehlé metropoli jsem stáhl od rodiny a přátel. Někdo - posměšná, chlípná duše - spolkl mou společenskou, extrovertní osobnost. Moje existence se obrátila dovnitř.
Ochrnutý spalující pochybností o sobě, zpochybnil jsem svou vlastní hodnotu, úsudek a schopnosti. Zvětšující každý potenciální pracovní pohovor a sociální interakci vyžadovala moje strnulá mysl dokonalost: perfektní motivační dopis, nejvtipnější komentář. Standardy byly nedosažitelné; klesající řeč těla a záblesk tváře signalizovaly můj vnitřní nepokoj.
Pod příliš veselou vizáží jsem skryl emocionální zármutek před přáteli a známými. Milovaní to věděli. A nejhorší také já.
Modrá vlna je stejně impozantní jako naše živá představivost. Když podlehneme svým obavám, škodolibá mysl narušuje a omezuje naši identitu.
V depresivním stavu naše objektivita mizí. Sebeporážející jazyk, „by měl“ a „mohl“, udržuje pocit nedostatečnosti. Jsme posedlí svými pocity: možná je to den, kdy se budu cítit lépe. Naše zdravé návyky - probouzení ve slušné hodině nebo pravidelné cvičení - se narušily.
Únava a strach se střídají s únavou a obavami. Čas prskne a zastaví se střídavě kolem vás. "Deprese mě pohltí po zbytek mého života," běduješ. "Musím tento úkol (daně, mytí nádobí, psaní papíru) dokončit hned teď." Ohromeni a nerozhodní, loňské dokumenty W-4 sedí v dezorganizované hromadě, do vašeho bytu vnikne hodný pach a instruktoři vás neúnavně prodávají o konceptu z minulého týdne.
Depresivní mozkové triky (nenávistný jazyk, myšlení vše-nebo-nic, vyčerpávající únava) jsou zlomyslnější než ta nejkrutější bývalá přítelkyně. Vyzývám jejich kousavý tón a posměšný vtip.Souhlasím s neúnavným vnitřním kritikem, ano, jsem spotřebitelem duševního zdraví a právníkem přijatým do advokátní komory ve dvou státech, vyleštěným spisovatelem publikovaným v národních publikacích, nebojácným cestovatelem toužícím po neštěstí a dobrodružství a soucitným přítelem, bratrem, a synovec.
Celé roky mě usmíření těchto dvou identit hádalo. Jak bych mohl být výjimečným studentem a perfekcionistickou duší, temperamentní osobností a úzkostmi prolezlou čelenkou, důvěryhodnou důvěrnicí a styděným pacientem. Tato dualita se rozšířila i na vztahy. Část mě si zasloužila lásku a náklonnost mého romantického zájmu; další část uprchla při prvních známkách emočního zmatku. Na tváři se mi vryl panický výraz a zašeptal jsem přítelkyni: „Mám tyto děsivé myšlenky; nadávají mi a posmívají se mi. “ Myšlenky a moje instinktivní reakce (váhejte! Ustupte!) Sabotovaly kdysi slibné vztahy.
Nyní s léky a nadaným poradcem jsem dosáhl opatrného zmírnění napětí s mučiteli. Některé dny jsou myšlenky neškodné, zábavné vetřelce, vlající v mém proudu vědomí, než odpluli. Jejich kreativita mě překvapeně a zábavně překvapuje a baví. Jindy mě myšlenky chytají, a to je 100 procent přípustné. Když se přistihnu, jak se točím dolů, jemně si připomínám, že myšlenky jsou jen myšlenky. Nejsou ani dobří, ani špatní. Tuhá dualita byla vynálezem vytvořeným Mattem; život pohlížený přes šedou, ne černou a bílou, hranol je každopádně barevnější.
Pomalu rozmotávám svůj vlastní web a mám jedinečnou kvalifikaci hovořit o úspěších a narážím na to, že se spotřebitelé v oblasti duševního zdraví (a právníci a policisté, správci a piloti) každý den setkávají s drzostí a odhodláním. Když horečně pádlujete, když se váží a vlní modré vlny, odložte veslo a klouzejte s dopadajícími vlnami. Ten hřeben? Už to nevypadá tak skličující.
Umyjte, zaplavte nebo plovoucí obrázek přes Shutterstock.
