Několik výmluvných známek závislosti na lásce

Tento hostující článek z YourTango napsal Dr. Susan Campbell.

Závislost na vztahu by se dala nazvat „skrytá epidemie“. Mohli byste být závislí na lásce nebo vztahu, aniž byste o tom věděli, protože vaše příznaky vyvolává pouze určitý typ člověka. Mohli byste být přísavkou pro tajemný, tichý, zdrženlivý typ nebo náročný, ovládající typ nebo impulzivní hledač potěšení. Pokud jste si někdy mysleli, že ‚tento vztah pro mě není dobrý, ale nemohu se bránit v návratu ', může být čas uznat, že jste závislí na lásce.

K napsání tohoto článku jsem byl inspirován po přečtení o velmi uveřejněném románku mezi superhvězdami Chrisem Brownem a Rihannou.

Když jsem četl o jejich vztahu znovu a znovu a o jejich veřejných sporech, včetně jeho bití a podlitin před několika lety, nemohu si pomoct, ale myslím na tolik dalších mladých romantiků, kteří při hledání pravé lásky najdou jen dramatizace jejich vnitřních konfliktů.

Pokud bych měl těmto mladým milencům poradit, začal bych tím, že bych je požádal, aby se upřímně podívali na hodnotu a účel vztahů v jejich životě: K jaké potřebě nebo hodnotě vám tento vztah slouží? Jste v tom kvůli úžasné chemii? Jste v tomto vztahu, abyste se vyhnuli tomu, abyste byli sami? Nebo byste chtěli vztah, který vás inspiruje k tomu, abyste byli tím nejlepším člověkem, jakým můžete být ... nebo takový, kde se cítíte dostatečně v bezpečí, abyste byli zranitelní, abyste se mohli uzdravit a růst?

Více z YourTango: 7 způsobů, jak láska promění váš mozek

Mnoho z nás, když hledá smysluplný vztah, zapomíná na tyto základní otázky. Myslíme si, že by to mělo všechno přijít přirozeně, pokud jsme opravdu zamilovaní. Pokud je toto vaše víra, mám špatné zprávy - ne každý, kdo má pocit, že je vaše spřízněná duše, je pro vás to pravé. Možná jim chybí základní komunikační dovednosti potřebné k jednání o odlišných potřebách a očekáváních. Pokud jste s někým, kdo je tak ohrožen skutečností, že někdy chcete jednu věc, zatímco on chce jinou věc - tak ohrožený, že vás bude obtěžovat nebo dokonce vyhrožovat, dokud nebudete souhlasit, tento vztah pro vás nebude dobrý.

Vezměte si následující kvíz Love Addict. Pomůže vám začít věnovat větší pozornost všem tendencím, které byste mohli mít k tomu, abyste se dostali do nezdravých vztahů.

  1. Jste v rozejít se a pak se nalíčit na kole s romantickým partnerem?
  2. Často si myslíte, že tato osoba pro vás není dobrá?
  3. Říká vám někdo z vašich blízkých přátel, že tato osoba pro vás není dobrá?
  4. Poté, co jste byli dva dny od sebe, dostanete se do bodu, kdy se bez této osoby budete cítit prázdní nebo ztraceni?
  5. Máte během dnů bezprostředně následujících po rozchodu s touto osobou potíže se spánkem, jídlem nebo výkonem jiné péče o sebe?
  6. Potřebujete emoční intenzitu, abyste se cítili naživu?
  7. Cítíte se „vysoko“, když se vy dva znovu spojíte po boji nebo vypadnutí?

Pokud jste odpověděli Ano k více než dvěma z těchto otázek navrhuji, abyste se vážně podívali na sebe a svůj současný vztah. Pokud například potřebujete emoční intenzitu, požádám vás, abyste se podívali na to, čemu byste se podle tohoto vzorce mohli vyhnout: Vyhýbáte se pocitu obyčejnosti? Máte potřebu cítit se zvláštně jako kompenzace za hlubší pocity nejistoty?

Dokážete najít zdroj své nejistoty? Konkrétně čeho se bojíte? Bojíte se být sami, odmítnuti, bezvýznamní? Pokud tu a teď cítíte jen trochu tohoto strachu, objeví se nějaké vzpomínky - možná na čas, kdy vás někdo důležitý odmítl? Pokud ve skutečnosti cítíte trochu tohoto strachu úmyslně a se soucitným vědomím, je to první krok k uzdravení tohoto strachu. Naučit se cítit bolestivé pocity se soucitem k sobě samému vám umožňuje ponořit se do těchto pocitů, když máte vše pod kontrolou - na rozdíl od toho, abyste tyto pocity potřebovali k tomu, aby vás nevědomky spustil milenec.

Pokud máte sklon cítit se bez milence prázdný nebo ztracený nebo jste posedlí starostí o vztah, pravděpodobně máte hluboký strach z opuštění nebo z toho, že budete sami. Pokud je to váš problém, doporučuji si dovolit zažít „osamělé“ pocity vyvolané vztahem, ale ve velmi malých dávkách.

A to s úmyslem, s vědomým cílem dotknout se své bolesti z moudřejšího a milujícího místa v sobě - ​​místo, které ví, že je v pořádku zažít emocionální bolest, místo, které si uvědomuje určitou míru „strachu ze ztráty“, je normální, když někoho milujete.

Více z YourTango: 3 důvody, proč spěcháme do vztahů

Většina nefunkčních vzorců vztahů vychází z potřeby zůstat v bezvědomí o našich běžných obavách a o normálním emočním nepohodlí, které pociťujeme, když vzniknou rozdíly. Když prostě nemůžeme vystát emoční nepohodlí, jako když musíme mít ve vztahu svoji vlastní cestu, pak se dostáváme do nevhodných vztahů, které nás nutí cítit naše skryté obavy a nejistoty - dokonce až do té míry, že je budeme dramatizovat.

Můžete mít vše v lásce: horký sex i zdravou lásku. Nemusíte si volit mezi vášnivou láskou a týmem spolupráce. Abyste toho však dosáhli, musíte si uvědomit, že pokud je váš současný vztah nezdravý, musíte se poctivě podívat na to, jak se snažíte vyhnout tomu, čemu říkám „normální nepohodlí ve vztahu“. Řešení rozdílů je nepříjemné, to ano. Ale vyhnout se řešení svých rozdílů ve vztahu může způsobit pouze zbytečné utrpení nebo to, co bychom mohli nazvat, „zbytečné dramata vztahu“.

Více o nevhodných vztazích z YourTango:

  • 3 znamení, že jste v nevhodném vztahu
  • 6 varovných signálů, že jste v nevhodném vztahu
  • 5 kroků k útěku z citově zneužívajícího vztahu

!-- GDPR -->