8 tváří smutku

Během svých životních zkušeností jsem měl řadu různých profesí a jedním z nich byl pohřební celebrant. Souhlasím, že to není jedna z „populárnějších“ kariérních možností - málokdy očekáváte, že se vaše dítě vrátí domů a oznámí, že chce dělat kariéru „pohřbívání mrtvých lidí“ (a pokud ano, vy může být trochu znepokojen duševním zdravím vašeho dítěte!)

Být pohřebním celebrantem také nebylo mojí životní ambicí, ale být ministrem náboženství ano. Tyto dvě role jdou často ruku v ruce. (Ne že bych o té části uvažoval, když jsem ve 12 letech oznámil „čím chci být, až budu velký.“)

Ve svém výcviku jsem se rozhodl vzdát se příležitosti „podívat se na mrtvé tělo“ během povinné návštěvy pohřebního ústavu v Melbourne. První pohřeb, který jsem provedl, jsem vedl bohoslužbu, hrál na klavír, přednesl velebení a promluvil slova zavázání u hrobu. Všechno to byla, jak by se dalo říci, ‚procházka v parku.‘ Největší obavou jsem byl, že rakva bude během bohoslužby otevřená. Nebylo, a od té doby jsem šťastně provedl mnoho pohřbů.

Jednou z nejdůležitějších lekcí, které jsem se při provádění této role pro lidi naučil, bylo, že smutek má mnoho různých tváří. Bolest, utrpení, úleva, stoicismus, rozptýlení, vzlykání nebo prázdný pohled - neexistuje žádný „jediný způsob, jak truchlit“, protože náš smutek je stejně jedinečný jako naše bolest.

Některé „tváře zármutku“ byly profesionály definovány jako způsob, jak pomoci lidem pochopit, čeho jsou svědky v jiném nebo zažívají v sobě. Způsob, jakým vyjadřujete svůj zármutek, je váš způsob - neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak ‚dělat 'zármutek. Smutek prostě je.

Tady je 8 tváří smutku:

  1. Zkráceno

    Zkrácený nebo krátkodobý zármutek nastane, když člověk zjistí, že je nutné rychle „jít dál“ například kvůli novému sňatku, kdy je nahrazen nyní „nepřítomný partner“ a je navázán nový vztah. Smutek mohl být zkrácen, protože připoutanost nebo spojení se zesnulým nebylo nijak zvlášť silné.

  2. Nepřítomen

    Někdy člověk neprojevuje žádné známky zármutku, protože odložil vlastní potřebu truchlit. Například dospělý muž, jehož otec zemřel, může postrádat zármutek, protože je zaměstnán potřebami své matky.

  3. Dvojznačný

    Někdy se ztráta ostatním nemusí jevit jako platná, takže je obtížné vyjádřit zármutek. Může to být například „milenka“, která tiše sedí vzadu v kapli, sama a nepotvrzená ve svém zármutku; nebo odcizené dítě, které jeho rodič nikdy neuznal.

  4. Předvídavý

    Když osoba trpí delší dobou nemoci, jako je rakovina nebo jiná nemoc, její blízcí často truchlí v očekávání své smrti.

  5. Chronický

    U některých jedinců se jejich zármutek v průběhu času cítí stejně intenzivní jako v prvních týdnech. Lidé se mohou vrátit k normálnímu každodennímu fungování; čas však nerozptýlí bolest ani intenzitu jejich zármutku.

  6. Složité a traumatické

    Ve složitém a traumatizujícím zármutku se schopnost člověka vyrovnat se s každodenním životem postupem času snižuje. Jejich neustálý zármutek je tak bolestivý a ohromující, že se oslabují, prožívají dlouhodobé neklid, sebevražedné myšlenky nebo otupělost.

  7. Zpožděno

    Zpožděný zármutek se odkládá. Například matka by mohla oddálit svůj zármutek kvůli péči o své děti; je to však jen na čas. Nakonec bude vyjádřen opožděný žal.

  8. Zbaveno oprávnění

    Ve většině zkušeností se zármutkem ostatní uznávají vaši ztrátu a dávají vám pocit pohodlí a podpory. Zánik zbavený zármutku si ostatní nevšimnou a nepřijmou jej, což z něj činí ještě více izolační zážitek. To zahrnuje zkušenosti, jako jsou lidé, kteří podstupují oplodnění in vitro, čekají na otěhotnění, potrat, potrat nebo HIV virus.

Ať už je vaše zármutek jakýkoli, je důležité, abyste našli způsoby, jak to vyjádřit, abyste se nezasekli. Deníky, kreslení a mluvení o vašich zkušenostech jsou jen některé způsoby zpracování smutku. Pokud zjistíte, že jste se zasekli a vaše fyzické nebo duševní zdraví klesá, je důležité vyhledat poradce, který vám pomůže zpracovat vaši zkušenost.