Odlupování Perikardu
Kolik úderů za minutu? Kolik lásky může srdce držet? Jak udržujeme čerpání krve, které udržuje naše životy? Jak se staneme jeho uměleckými díly? Každá z nich je praktickou a filozofickou otázkou, o které přemýšlím.
Podle Go Red For Women:
- Srdeční onemocnění je zabijákem číslo jedna u žen a je smrtelnější než všechny formy rakoviny dohromady.
- Srdeční choroby způsobují každoročně 1 ze 3 žen a každou minutu zabíjejí přibližně jednu ženu.
- Odhaduje se, že 43 milionů žen v USA je postiženo srdečními chorobami.
- 90 procent žen má jeden nebo více rizikových faktorů pro rozvoj srdečních onemocnění.
Od toho rána, téměř před třemi lety, jsem se ponořil do hloubky, protáhl se doširoka a vysoko se vznesl a ve své neobvyklé nečinnosti seděl v tichu se svými pocity, dokud nezněly hlasitě v podobě vzlykání a útoků. Ten, kdo udržoval emoce na uzdě ve službě neustálého udržování, zemřel toho dne, aby porodil toho, kdo píše tato slova. Říkám, že musela zemřít, protože mě zabila. Zabíjí mě přepracováním a odpočinkem. Zabíjí mě závislým chováním zachránce. Zabíjí mě nepřiměřenými standardy pro výkon ve všech oblastech mého života. Zabíjí mě zuřivým nesouhlasem. Zabíjel mě tím, že jsem nedržel své srdce za posvátné jako já ostatní.
Paradoxně, i když jsem ve skutečnosti nezemřel; žádné zastavení srdečního rytmu, jsem připraven zemřít každý den. Nebojím se toho. Bojím se neschopnosti a spoléhám se na svou fyzickou péči o ostatní.
Uncased Heart
Perikard je dvouplášťový vak obklopující srdce. Představuje formu ochrany před vnějšími dopady. Na fyziologické úrovni, všechno dobře a dobře. Z psychologického hlediska to může stát v cestě plnému pocitu. To byl můj případ. Během několika let jsem zažil několik ztrát, které zahrnovaly nemoc a následné úmrtí mých rodičů, změny zaměstnání, rodinné krize a několik zdravotních problémů. Z nich jsem zůstal dcerou své matky; skála, o kterou se mohl každý opřít, dokud jsem se plnou silou nenaučil, že se skály nakonec rozpadají. Začalo tedy přestavování hloubením až k základně toho, kdo jsem.
Nedávno jsem byl představen skupině sportovců, kteří jsou také ovlivněni srdečními podmínkami. Většina z nich jsou běžci na dlouhé vzdálenosti, plavci a cyklisté. Nejsem. Cvičím 3-4krát týdně v posilovně, tancuji, chodím a cvičím jógu. Tato skupina se jmenuje Ironheart Foundation a jejím účelem je podporovat fitness jako prostředek k uzdravení srdce. K dispozici je také stránka na Facebooku, ke které jsem se připojil. Mám pocit, že jsem našel svůj kmen.
Zveřejnil jsem tuto otázku na stránce a s potěšením jsem si přečetl, jak podobné jsou naše psycho-duchovní zkušenosti, navzdory rozdílům v našich srdečních podmínkách.
"Jak moc si všimnete srdečního stavu ovlivňujícího vaše emoční srdce?" Vzpomínám si, že přítel, který je na léčbě, mi řekl, že první část zotavení je fyzická a další část emocionální.Potom jsem si všiml vln pocitu, které zůstaly se mnou. Říkám, že symbolický perikard byl odloupnut. “
"Vždycky se to na mě vplíží a já se začínám bát, ale obvykle to dokážu odtlačit." Psychologický dopad je náročný. Jako bicuspid jsem měl to štěstí, že jsem několik let věděl, že budu mít operaci, abych se psychicky připravil. Ti z vás, kteří zažili náhlou událost, se s tím museli vypořádat najednou. Myslel bych si, že to bude mnohem náročnější. “
"Ano, fyzická část mé zkušenosti byla ta snadná." Mentální / emocionální část byla zdaleka těžší řešit. Jsem 10 let odstraněn a konečně se toho chytím, ale vždy se to vplíží zpět. “
"Mohl bys jít ještě o krok hlouběji a rozdělit si řešení své smrtelnosti a následků umírání versus realita života se srdečními chorobami - překonání strachu a pochybností o sobě, když jsi vykročil a žil" normální "život."
„Jsou to takové skupiny, které pomáhají mentální části. Před 10 lety mi bylo 34, velmi atletický, a stále jsem měl mladou rodinu a nebyl jsem připraven být typickým přeživším po infarktu. Hledal jsem vysoké a nízké informace bez štěstí, a tak jsem na začátku trochu bojoval, ale nyní existuje spousta informací a podpory od skupin a lidí, kteří dělají úžasné věci! “
"Slzy tekou." Děkuju. Jsem terapeut, který v průběhu let pracoval s klienty, kteří měli vážná onemocnění. Jsem také specialistou na úmrtí, takže chápu ztrátu. Až po mé vlastní srdeční události jsem mohl skutečně pochopit, co někteří z těch lidí zažívali. Dolu bylo v 55 letech a vždy jsem se považoval za aktivní (v mládí konkurenční plavec a poté trenér), cvičil v tělocvičně, chodil, chodil, jezdil na kole, tančil. Emocionální součástí toho pro mě je to, že jsem měl pocit, jako by mi prasklo srdce a já se CÍTÍ více. Více zranitelnosti, více lásky, někdy více strachu. Ne strach ze smrti. Strach z toho, že jsem plně nežil. Dělat to hned. “
"Ano, to je přesně ono! ..." větší zranitelnost, více lásky, někdy více strachu. " Musel jsem si každý den připomínat, aby mě nenechal strach paralyzovat, ale řídil mě…. tedy „Více života“ “
"Není to rok, co jsem byl oživen, návštěvy kardiologa mi připomínají, že jednoho dne všichni zemřeme." Návrat ke své rodině mi připomíná, jak plný je můj život lásky, cvičení mi připomíná, jaké je to být naživu, pobyt venku mi připomíná vše, co mě ještě nebavilo, a čtení mi připomíná, jak je plná znalostí a silné mysli . Jsem vděčný, že chodím na každém kroku, cítím teplo slunce, chlad oceánských vln, vidím hvězdy ve tmě, usmívám se a mám moc dělat radost druhým. “
"Upřímně řečeno, největší změna, kterou jsem si všiml 3,5 měsíce po výměně ventilu, byla emotivní." Před operací jsem bojoval, abych vyšel z deprese, a byl jsem si velmi dobře vědom, že budu muset znovu podstoupit něco tak traumatizujícího. To je vše, na co jsem mohl myslet několik měsíců mezi plánováním a ranním volnem. Ale v podstatě v tu chvíli, kdy jsem se probudil, jsem se cítil lépe. Svobodnější, otevřenější světu kolem mě a mnohem ochotnější být zranitelní, být sám sebou. Nejedná se pouze o vysoké „Jsem rád, že jsem to přežil“, cítím zásadní změnu, která na tomto operačním stole proběhla. Alespoň pro mě emoční uzdravení přišlo dlouho před fyzickým „
"Zjistil jsem, že zpočátku jsem byl skvělý." Asi po 6 měsících a frustrace z mých uzdravovacích změn v depresi životního stylu mě však velmi zasáhly. Jakmile jsem však začal být aktivní a začal jsem vidět výhody veškeré tvrdé práce a moje zotavení se zvětšilo, což se vytratilo. Stále jsem frustrovaný, protože vždy budu trpělivý, ale ve skutečnosti to časem zmizí, ale je zcela normální mít problémy. “
"Myslím, že problémy se srdcem mají co do činění s emočními problémy." Je to vzájemně propojeno. “
Jsem rád, že jsem naživu!
