8 tipů, jak zvládnout sváteční tlak

Zdá se, že tlak prázdnin začíná každým rokem dříve a dříve. Každé října začnou obchody zobrazovat sváteční zboží ještě předtím, než Halloween přišel a odešel. Cítíte ještě tlak?

Očekávání začínají brzy a mohou sezonu zdát ještě delší. Jsme bombardováni externími zprávami, které nám říkají, jak by to „mělo být“ pro naši dovolenou.

Tady je osm věcí, které byste měli zvážit, když tuto sváteční sezónu nebudete dělat. Soustřeďte se na to, co se vám líbí a na to, co pro vás dovolená znamená:

1. Nepodceňujte tlak na rozdávání těch nejúžasnějších a nejdražších dárků.
   Maloobchodníci se vás snaží přimět, abyste věřili, že rozdávání drahých dárků je jediný způsob, jak si opravdu užít dovolenou. Většina z nás tyto zdroje nemá. Přečerpání může vést k lítosti, když začíná nový rok a ty účty za kreditní karty se hrnou.

   Jednoduchý, promyšleně vybraný dárek má mnohem větší význam než nejnovější gadget nebo nejlepší nová hračka, na kterou se během několika týdnů zapomene. Věci nedělají dovolenou perfektní ani smysluplnější, vzpomínky ano. Darujte dárek, který vám připomene.

2. Necíťte potřebu plánovat každou sekundu s prázdninovou aktivitou.
   Nemusíme jít nakupovat na Černý pátek, zasáhnout všechny čtvrti v okruhu 25 mil, abychom viděli každý vyzdobený dům, lovit „dokonalý“ vánoční stromek, chodit do školy, péct sušenky, pořádat sváteční večírek , nebo uspořádejte rodinné setkání u vás doma.

   Dlouhý seznam úkolů může svátky stresovat ještě předtím, než vůbec začnou. A stále musíme žít naše každodenní životy, stejně jako pracovní a dětské rutiny. Vyberte si tedy jen pár věcí, které se vám opravdu líbí, udělejte to a každou sekundu si opravdu užívejte a zbytek nechte na letošní rok.

3. Necíťte potřebu vyzdobovat své sousedy.
   To může být těžké, pokud máte sousedy, kteří chodí na maximum od Halloweenu přes Nový rok. Pokud je to něco, co rádi děláte, rozhodně to udělejte. Prázdniny však nemají být konkurencí, takže pokud se na to necítíte, nebuďte nuceni držet krok se sousedy. Je v pořádku nepřekračovat zdobení přes palubu, a to z vás neudělá „Grinche“.
4. Necíťte potřebu vše ovládat.
   To může být těžké, ale když lidé cestují, připravují velké jídlo pro mnoho lidí nebo mají hospodyně, spolu se všemi ostatními svátky, které se dějí, něco se musí zvrátit. Pokud půjdeme do sezóny připraveni na „věci“, bude snazší jít s proudem, brát věci tak, jak přicházejí, a bavit se.
5. Necíťte se povinni jíst každou pochoutku venku.
   Zdá se, že se každý bojí, že si během prázdnin naloží ty kilo navíc, a přesto se zdá, že se to děje strašně spoustě z nás. Pak si uděláme bláznivé novoroční předsevzetí, abychom zhubli, což se vždy velmi těžko dodržuje.

   Síla vůle může být obtížná, protože tyto pochoutky mohou být tak chutné a my je možná nebudeme mít kdykoli v roce. Někdy i jako dospělí stále cítíme tlak na čištění talířů, nebo hostitelka trvá na tom, že máme druhou pomoc. Je však možné si pochutnat na lahůdkách a speciálních jídlech, přičemž to však s mírou.

6. Nepijte příliš mnoho.
   To se jeví jako zjevné, ale může být snadné na to zapomenout, když jste uprostřed veselí. To platí zejména pro všechny pracovní funkce. A samozřejmě nikdy nepijte a nejezděte. Určitě si předem vyberte určeného řidiče a stejně jako u pamlsků pijte s mírou.
7. Nebuďte sami, pokud nechcete být.
   Pokud budete na prázdniny sami, zvažte dobrovolnictví. Existuje spousta potravinových bank, které potřebují pomoc s distribucí potravin. Armáda spásy může vždy použít speciální sadu rukou. Zotavovny a dětské domovy by chtěly nějaké návštěvníky. Dávat si tímto způsobem nám může ve skutečnosti prospět stejně jako těm, kterým pomáháme. Naopak, pokud chcete být sami, naplánujte si čas sami.
8. Nesnažte se být dokonalí.
   Je důležité si uvědomit, že „perfektní“ svátky neexistují. I za nejlepších okolností je nemožné mít tu vánoční sváteční dobu ideální pro vánoční přání, a tak bychom to neměli očekávat.

Než bude tlak prázdnin plný, věnujte nějaký čas tomu, abyste se skutečně zamysleli nad tím, jak chcete, aby vaše letošní dovolená vypadala. Rozhodněte se, co chcete a chcete dělat, ne to, co vám ostatní říkají. Pak se držte toho, co vám dělá radost. Prázdniny jsou určeny k trávení kvalitního času s lidmi, které nás baví, dělat věci, které máme rádi, šířit radost a opravdu si vážit toho, co (již) máme.