Je normální opravit špatnou zkušenost?
Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 19. ledna 2019Od dospívajícího z USA: Před několika dny se stalo něco špatného. Raději nebudu zacházet příliš podrobně, ale něco extrémně nevhodného mi řekl příbuzný, který žil se mnou. Řekl jsem rodičům, co se stalo, a situace byla vyřešena. Od té doby se však kdykoli snažím uvolnit svou mysl, jen si znovu přehrávám to, co se stalo znovu a znovu, a dělám ze sebe úzkost a strach. Začínám se ptát, jestli se to skutečně stalo, nebo jestli jsem si možná neslyšel, co bylo řečeno, i když jsem si jistý, že jsem to slyšel správně. Část mě si téměř myslí, že jsem to neměl nikomu říct kvůli všem problémům, které to způsobilo, ale vím, že to bylo správné rozhodnutí. Myslím, že mě zajímá: Jsou to relativně normální reakce na tento druh situace?
A.
Ano. Je to naprosto normální. Stalo se něco, co způsobilo, že jste výrazně změnili způsob, jakým se díváte na svět a své místo v něm. Ve velké míře byly zpochybněny základní předpoklady, které jste učinili o své rodině a své bezpečnosti. Záznamy jsou snahou vaší mysli pochopit, co se stalo. Vaši rodiče pro vás očividně prošli, což je, myslím si, velmi uklidňující. Přesto se potýkáte se ztrátou nevinnosti a důvěry, kterou je velmi, velmi těžké zvládnout.
Protože něco je „normální“, neznamená to, že nepotřebujete pomoc. Terapeut vám může poskytnout nástroje pro metabolizaci zkušeností a pro učení se z nich. Doufám, že zvážíte návštěvu odborníka na duševní zdraví se specializací na trauma a dospívající. Myslím, že vám to přijde validační a užitečné.
Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie
