Depresi, úzkost a touhu po pozornosti

Chci vědět, jestli se mnou něco není v pořádku. Toužím po pozornosti, pozitivní nebo negativní a dělám to po mnoho let. Během minulého roku jsem začal mít depresivní epizody, ve kterých přemýšlím o tom, že si ublížím, a udělal jsem, ale jen drobné věci, abych upoutal pozornost nebo se vyhnuli tomu, že musím něco dělat (cítím se ve stresu kvůli úzkosti ze situací), dokonce uvažuji zabít se jednou, i když jsem byl pod vlivem alkoholu, ale bez úmyslu zahájit čin, protože jsem nemohl něco takového udělat, protože by to ublížilo lidem, které miluji. Stydím se za to, že jsem takový, protože pocházím z milující rodiny a mám skvělé přátele a skvělý život, tak proč se tak cítím!?!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 18. července 2019

A.

Je lidskou přirozeností toužit po pozornosti. Pozornost se potvrzuje. Je to způsob, jak nám dát vědět, že na někom záleží. Zejména děti vyžadují pozornost. Když ji nedostanou, mohou se k jejímu přijetí chovat nevhodně. Totéž platí pro teenagery. Pokud jim nebude věnována náležitá pozornost, mohou se také chovat špatně.

„Jednání“ může být váš způsob, jak zajistit, aby vám někdo věnoval pozornost. Ubližování je fyzickým důkazem, že vaše touha po pozornosti je skutečná. Sebepoškozování zajišťuje, že lidé kolem vás uvidí vaši bolest. Sebapoškozování tedy může být formou „zaručené pozornosti“, ale jedná se o zavádějící přístup ke splnění vašich potřeb.

Mé hlavní znepokojení ohledně tvého chování je sebepoškozování. Sebepoškozování je ze své podstaty sebezničující. Dalším problémem je vaše uvažování o ukončení života. Naštěstí jste se rozhodli jinak, ale nemusí tomu tak vždy být. Vaše chování může postupovat do bodu, kdy ztratíte kontrolu, zvláště pokud jste pod vlivem alkoholu. Jedná se o vážné problémy, které byste měli brát vážně, protože zahrnují vaše fyzické já a bytí.

Uvedli jste, že se stydíte za své chování. Hanba vám může bránit v adekvátní léčbě duševního zdraví. Mnoho lidí bojovalo se stejnými problémy. Je třeba léčit vaši depresi, úzkost a sebepoškozování. Měli byste navštívit odborníka na duševní zdraví (v případě potřeby jej najdete v našem adresáři terapeutů). I když si uvědomuji, že to nemusí být snadné, myslím si, že je důležité, abyste našli způsob, jak mluvit se svými rodiči, nahlásit tyto problémy a požádat, aby vám pomohli při hledání vhodné péče o duševní zdraví. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 13. ledna 2013.