Podpora touhy po životě

"Hudebníci musí dělat hudbu, umělec musí malovat, básník musí psát, má-li být nakonec v míru sám se sebou." Co člověk může být, to musí být. “ ~ Abraham Maslow

Únor je často považován za měsíc lásky. U některých lidí to znamená romantickou lásku a u jiných to může být láska k příteli nebo příbuznému. Může to být také o lásce - nebo touze - po životě a žít život naplno, což znamená poslouchat poselství svého srdce a jít směrem k tomu, co vám přináší největší radost.

Mnoho lidí zažívá neštěstí v různých dobách a často si nejsou jisti, co mají dělat, aby změnili nebo transformovali svou situaci. Možná mají pocit, že něco chtějí více ze života, ale nevědí, co to je. V podstatě všichni chceme být šťastní a mít nějaký vliv na svět a místa, kde to chceme dělat, jsou obvykle ty oblasti, pro které se cítíme vášnivě a které souvisejí s účelem našeho života.

Váš životní účel je již ve vás nejčastěji přítomen - je jen otázkou jeho nalezení. Nejprve musíte vědět sami sebe, co formovalo vaši minulost a co vás inspiruje k tomu, abyste se posunuli vpřed. To vše jsou nástroje nabízející informace pro sebeuvědomění. Tato znalost může být velmi posilující a prostředek k podpoře touhy po životě.

Žurnálování, abyste se naučili svou životní vášeň

Jedním ze způsobů, jak zjistit svou vášeň a důvod, proč žijete, je zahájit pravidelnou praxi žurnálu. Dobrým začátkem je psát o tom, za co jste vděční, a o všech pozitivních stránkách vašeho života. To je také vynikající způsob, jak se dozvědět o poselstvích svého srdce a proniknout do své podvědomí.

Někdy lidé začínají deníkovat v náročných dobách. Moje vlastní cesta psaní začala, když mi bylo deset a moje matka mi dala deník Kahlil Gibran, který mi pomohl vyrovnat se se ztrátou babičky. I když jsem začal psát z místa bolesti, uvědomil jsem si, že během tvůrčího procesu jsem pronikal do několika hlubokých vnitřních pravd. To mi pomohlo uzdravit se a najít můj životní účel, což zahrnuje naučit ostatní, jak transformovat svůj život psaným slovem.

Humanističtí psychologové a účel života

Humanistická psychologie, nejnovější obor psychologie, který se narodil v 60. letech, zdůrazňuje důležitost každého, kdo žije svůj skutečný potenciál, který je také známý jako seberealizace. Při zahájení tohoto oboru psychologie byli nápomocni psychologové Abraham Maslow a Rollo May, jejichž vliv je i dnes významný. Ve skutečnosti měl May vliv na inspiraci mého vlastního probíhajícího deníkového procesu již v 60. letech. Když mi bylo 18 let, můj rodinný lékař mi dal kopii May's Láska a vůle, který hodně informoval o mém dospívání, naučil mě sebeuvědomění a dával mi nesčetné nápady do deníku, i když jsem si knihu původně přečetl, moc jsem nerozuměl tomu, co autor říkal.

Odložil jsem knihu, ale věděl jsem, že se k ní později vrátím, a když jsem se zamiloval do svých dvaceti, oprášil jsem ji a začal číst. Může mi připomenout důležitost lásky v mém životě, jak odlišit lásku od sexu, a také vidět, kde se tyto dva protínají.

O mnoho let později, když jsem se stal vydávaným spisovatelem, jsem byl očarován Mayovou knihou Odvaha tvořit, který využil myšlenky poslouchat poselství srdce a mysli, pokud jde o kreativitu, a mít odvahu poslouchat k těmto zprávám. Přerušíme tím staré vzorce a uvolníme dlouholeté obavy na cestě k smysluplnému životu.

Důležitost sebeuvědomění

Sebevědomí je klíčem pro každého, kdo touží pěstovat touhu po životě. Znát sebe sama vyžaduje hluboký pocit vnitřního poznání. Psaní je ideální způsob, jak zvýšit náš pocit sebeuvědomění, protože nám pomáhá vidět sebe a svět kolem nás nerozsudkovým, jasným a čestným způsobem. Sebevědomí pomáhá usnadnit psaní pro uzdravení a transformaci a také stimuluje spojení mysli a těla, což nabízí příležitost k pozitivní změně a nakonec ke štěstí.

Existuje mnoho způsobů, jak podpořit sebeuvědomění, takže musíte najít to, na co se nejlépe hodí vy, ale psaní je dobrý způsob, jak začít, protože slouží jako kontejner k vyjádření a držení pocitů, emocí a zkušeností. Je to také způsob, jak zahájit dialog sami se sebou. Dialogové rozhovory, ať už verbální nebo psané, jsou velmi léčivé - emocionálně, mentálně i fyzicky.

Identifikace okamžiků bytí

Kromě toho, že znáte a oceňujete všechny pozitivní aspekty ve svém životě, je rozumné identifikovat, co spisovatelka Virginia Woolfová nazývá „momenty bytí“, nebo momenty, které nás pomáhají definovat. Těmito okamžiky mohou být jednoduché věci, jako je vzpomínka na boty, které nosila vaše matka, nebo na to, jak si s vámi hrál váš otec na zahradě. Může to být den, kdy se váš mladší bratr nebo sestra vrátila z nemocnice jako novorozenec, nebo v době, kdy si vaše rodina poprvé adoptovala domácího mazlíčka. Jedná se o okamžiky, kdy jedinec prožívá pocit ostré reality, který může být výsledkem nějakého šoku nebo objevu nebo odhalení. Jedná se o transformační momenty. A někdy jsou momenty, které se nás nejvíce dotýkají, ty, kterým ani plně nerozumíme v době, kdy k nim dochází.

Výzva k psaní: Vytvořte si seznam deseti a více okamžiků ve vašem životě, které byly stěžejní a transformační. Vzpomínky, které vám přijdou na mysl, mohou sloužit k tomu, aby vás v mnoha ohledech inspirovaly a podpořily touhu po odpočinek svého života.

Reference

Maslow, A. (2014). Směrem k psychologii bytí. New York, NY: Vznešené knihy.

May, R. (2011). Láska a vůle. New York, NY: W. W. Norton.

May, R. (2009). Mužské hledání sebe sama. New York, NY: W. W. Norton.

May, R. (1994). Odvaha tvořit. New York, NY: W. W. Norton.