Odstoupení: Dobrý, zlý a ošklivý
Existují dva způsoby, jak závislý na lásce vstupuje do odnětí: Ukončili vztah nebo se o to pokusili. Nebo jeho partner opustil vztah - výslovně nebo tím, že je posedlý svým návykovým chováním. Jakmile závislý na lásce pocítí nepřítomnost druhého člověka, vyvolá to pocity ztráty.
U většiny lidí ztráta vyvolává emoce, jako je smutek. Zdraví dospělí vědí, jak tyto emoce zvládat. Ale u závislých na lásce se kromě běžných pocitů osamělosti, zármutku, hněvu a strachu aktivují také všechny jejich problémy s traumatem z dětství. Jakékoli nevyřešené dětské problémy týkající se opuštění, strachu, hněvu, žárlivosti, nejistoty, viny, hanby a ztráty se spojí s aktuální zkušeností dospělých a vytvoří jednu dokonalou bouři.Je to intenzivní, devastující a ohromující a často se závislý na lásce tváří v tvář cítí mimo kontrolu.
Pokud dojde k ústupu, protože partner závislého odešel, můžete přidat k tomuto neočekávanému a neplánovanému šoku. Narkoman může čelit ekonomickým změnám, musí se pohybovat, dopadu na jakékoli děti a vypořádat se s možnou aférou nebo jiným spádem závislosti. Je těžké popsat celek dopadu.
Závislí na lásce, aby se dostali do uzdravení, musí být schopni vydržet tyto intenzivní emoce. Pokud to udělají dostatečně dlouho, pomůže jim to čelit skutečnosti jejich závislosti; začnou léčit jejich dětské problémy; převzít odpovědnost za sebe; a začít novou cestu, která zahrnuje zdravé vztahy. Aby mohli projít touto fází, budou potřebovat velkou podporu.
Zde jsou některé z věcí, které mohou závislí lidé v pokušení dělat, když prožívají stažení:
- Vraťte se zpět do vztahu. Je možné léčit závislost na lásce bez ukončení vztahu, ale vyžaduje to pozastavení vztahu na značnou dobu. Nemůžete být v aktivně nefunkčním vztahu a pokusit se uzdravit svou závislost.
- Kontaktujte starého partnera. Pokud vztah skončí, bude závislý na lásce v pokušení obnovit kontakt. To povede k pokusu o návrat ke vztahu.
- Pronásledujte starého partnera. Vztek a žárlivost mohou být intenzivní. Pokud je zapojena třetí strana (nebo je-li podezřelá), může být závislý v pokušení pronásledovat svého starého partnera. Jakmile převzetí převezme, mozek není na žádném místě logický ani racionální. Je to řízeno intenzivními emocemi, které se vracejí do dětství. Za volantem je zuřící a vyděšené dítě a dítě má smysl pro všechny věci, které pro dospělé nedávají smysl.
- Získejte rovnoměrně. Pokud máte na starosti zuřící a vyděšené dítě, pak by také mohlo vymyslet různé způsoby, jak se vyrovnat. Mít svůj vlastní poměr. Utraťte všechny peníze. Ukažte se v kanceláři partnera a vytvořte scénu. Zničte něco důležitého nebo cenného. Řekněte cokoli a všechno, abyste způsobili bolest.
Pamatujte, že mozek závislého byl unesen odvykáním od závislosti. Není zde logické uvažování. Primárním cílem mozku při odvykání je získat návykovou látku zpět a zastavit veškerou bolest. Takže milovníci závislých na stažení slyší ve svých hlavách zprávy, které zní jako:
- Nemohu bez něj žít. Potřebuji ho nebo ji.
- Stále mohu udělat tuto práci. Musí to fungovat. Musím tomu dát ještě jednu šanci.
- Předpokládá se, že bude se mnou. Měli jsme být spolu. Byli jsme určeni jeden pro druhého.
- Nemělo to tak být. Mělo to vyjít. Nechtěl jsem, aby to tak bylo. Proč je to tak?
Je důležité pochopit, jak závislost funguje. Získejte pomoc a podporu, abyste tuto fázi zvládli. Protože to přešlo. Pamatujte, jak mi připomíná můj terapeut: tyto děsivé a ohromující emoce jsou jen neurony střílející v drážkách, které byly vytvořeny a informovány bolestí dlouho předtím, než tento vztah začal.
Naším úkolem při obnově je vytvářet nové drážky, které jsou formovány a informovány láskou, přijetím, soucitem a trpělivostí. Pokud dokážeme tolerovat bolest, aniž bychom na ni působili, vytváříme již nové rýhy. To je začátek pokroku.
Ale nestačí tam jen stát v bolesti a nedělat nic. Vydejte se na 12krokovou schůzku. Zavolejte příteli, který to dostane - někomu, kdo vás bude plně podporovat, nejen že se postaví na vaši stranu, řekne vám, co chcete slyšet, nebo vám začne říkat, co musíte udělat.
Napište si do deníku. Dostaňte tyto pocity ze sebe a někde jinde. Nějak je zpracovat. Křičet na strom. Vrhněte vejce na zem. Plakat. Pokud jste jako já, vzlykejte. Vypadni. Buďte spokojeni se svou intenzitou a uvědomte si, že neumíráte, neděje se nic špatného, nevracíte se ke svému starému chování. Tehdy budete vědět, že děláte pokrok.
Každou chvíli pro mě může něco na první pohled neškodné, jako je prázdná krabička na pizzu, vyvolat intenzivní pocity stažení. Když se to stane, jsem vždy zaskočen. Ale učím se, že pokaždé, když to udělá, můžu jen nechat tyto pocity projít mnou a ven.
Dokážu plakat, třást se, křičet, chvástat se, tempovat, cokoli, a pokud nezvednu telefon a nebudu volat, posílat SMS, e-mailem nebo dělat cokoli, co ukazuje ve směru starého partnera, nebo narazit na paže nového milence, abych to jen zakryl a abych se cítil lépe, je mi skvěle. Pokud si pamatuji, jak jsem se dotýkal základny s mým vnitřním dítětem a nechal jsem se ublížit dalším dětským bolestem, když jsem v tom, vím, že si vedu fantasticky!
