Depresi, ale nemůžu se přinutit nikomu to říct

Ahoj. Je mi 15 let a od začátku tohoto školního roku jsem stále více a více depresivní a nešťastný ze života. Ačkoli to nebylo diagnostikováno, protože mým dalším problémem je, že je pro mě nesmírně obtížné s nikým mluvit o mých problémech. Dokud si pamatuji (zejména na střední škole), kdykoli mám špatný den nebo se mi něco stane, prostě o tom s nikým nemluvím. Cítím se bezcenný, jako by to byla jen ztráta času a vše, co dělám, je otravuje. Nezasloužím si jejich soucit. Celý svůj život jsem byl extrémně rozpačitý. Moje sebeúcta a sebeúcta prakticky neexistují; Myslím, že jsem ošklivý a hloupý a bezcenný a neúspěch ve všem, co dělám. Opravdu se nenávidím a nevím, co s tím dělat. Byl jsem několikrát sexuálně obtěžován otcem mého přítele, což způsobilo problémy s důvěrou v podstatě se všemi chlapci / muži (dokonce považuji za hrozné věci, které mi mohl udělat můj přítel, kterého velmi miluji - nemohu si pomoci těchto myšlenek), ale nikdo to neví (můj přítel je jediná osoba, které jsem řekl, a žije daleko, takže vše, co mohu udělat, je poslat mu SMS). Několikrát jsem se také přiblížil sebepoškozování. Moje domnělá deprese ve mně způsobila nedostatek spánku a motivace spolu s extrémní zapomnětlivostí, protože moje mysl je tak přeplněná vším ostatním. To významně ovlivnilo moje známky, které nyní klesají. Říkali na mě učitelé, zejména moji rodiče, kteří nyní často bojují za mé akademické neúspěchy. Jsem tak ztracen. Prostě nevím, co se sebou. Můj přítel mi říká, že potřebuji terapeuta, ale myšlenka, že najednou vyjdu a řeknu rodičům všechno o mých problémech, je skličující. Myslím, že by terapeut pomohl, ale je mi tak špatně, když si pomáhám, že mám pocit, že se tam nikdy nedostanu. Už nechci být smutný. Nechci své kurzy propadnout. Nechci být příčinou bitvy rodičů nebo zranit někoho jiného. Prosím, řekněte mi, co mám dělat.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Prvním krokem bylo psaní se svými otázkami. Nyní je čas vzít si další a požádat o pomoc. Souhlasím s tvým přítelem, že je čas navštívit profesionálního terapeuta nebo poradce. Vím, že může být děsivé přiznat, že něco není v pořádku, ale vaši rodiče a učitelé se o vás očividně již zajímají. Proč by s vámi byli naštvaní, že jste jim to dali vědět jste také znepokojeni a chcete věci vylepšit? Nemusíte rodičům říkat všechny příznaky a každou myšlenku, kterou máte, prostě jim řekněte dost, aby vám našli nejlepšího terapeuta pro to, s čím máte co do činění.

Už nečekejte. Depresi lze léčit a můžete ji napravit, než se situace zhorší. Doufám, že se brzy budete cítit lépe.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá