3 kroky k nastavení hranic zdravého vztahu

Připravte půdu pro druh lásky, která obstojí ve zkoušce času.

Vědět, jak stanovit zdravé hranice ve vztazích, je klíčem ke skutečné intimitě.

Chcete-li stanovit zdravé hranice, musíte si být vědomi sebe sama. Důležitý je také pocit důvěry. Poskytne vám sílu a vůli potřebnou ke stanovení zdravých hranic ve vztazích. Když to uděláte, vaše interakce budou život zlepšující místo toho, aby vyčerpávaly život.

Tady jsou 3 klíče k vytvoření zdravých hranic ve vztazích.

1. Buďte si vědomi svého vnitřního světa.

Když jste si vědomi svého vnitřního světa, jste schopni se energicky chránit. Zdržíte se nevhodného přijímání problémů nebo problémů jiných lidí jako své vlastní.

Budete mít lepší komunikační dovednosti a schopnost produktivně a na srdce zaměřit své potřeby. Nenecháte se vtáhnout do něčeho, co není pro vaše nejvyšší dobro.

Stále budete milující a podporující, ale budete si udržovat jasný pocit sebe sama. Nebudete propadat tomu, že se stanete záchranářem, ani se nenecháte ovládnout nebo chcete ovládnout ostatní.

Ovládat ostatní, být příliš emotivní, manipulativní nebo ztrácet se ve vztahu nebude součástí vašeho života. To vše jsou vlastnosti nefunkčního vztahu, díky kterému se budete cítit bezmocní.

Způsob, jakým bylo vychováváno mnoho žen, je pro nás snadné přijímat energii jiných lidí. A myslíme si, že je to naše energie! Anatomicky jste byli navrženi tak, abyste rodili děti, byli jejich pečovateli a pečovali o ně. Jsou to krásné vlastnosti. Nevýhodou je, že tyto vlastnosti vás mohou nechat zranitelnými vůči spoluzávislému chování.

Pokud jste neudělali vnitřní práci, abyste měli zdravé hranice ve vztahu, vaše péče se může snadno zaměřit na vnější. Jejich potřeby se stanou vašimi potřebami a vaše potřeby budou pohřbeny.

Zůstat ve spojení se svým vnitřním světem vám pomáhá udržovat pocit sebe sama. Znalost vašich potřeb a pocitů, odděleně od ostatních, je důležité mít neustále pod kontrolou. Jinak riskujete ztrátu ve vztahu.

7 příznaků, že máte nezdravé hranice (které zabijí i ty nejlepší vztahy)

2. Neztrácejte se ve vztahu.

Ztratili jste se někdy ve vztahu? Obětujete své osobní potřeby pro potřeby druhého do té míry, že to přesahuje normální obětavost a péči? Už jste někdy hledali u ostatních souhlas, když jste opravdu potřebovali přijmout sebe?

Představte si, co to dělá s energetickým polem vašeho těla, natož s vaší identitou a silou. Vždy je dobré dát ostatním. Ale když se nejdříve nestaráte o své vlastní fyzické, emocionální a duchovní potřeby, nemůžete zdravým způsobem dávat ostatním.

Zdravé vztahy jsou spíše vzájemně závislé než spoluzávislé. Nezdravým vztahům chybí potřebné množství komunikace, spolupráce a spoluvytváření, aby byl život příjemný.

3. Udržujte své energetické pole světlé.

Dynamika vztahů může nabývat různých energetických forem. V milostném vztahu tomu tak často je. Výsledkem je obrovské množství sebalásky, sebezáchovy a zdravého nastavení hranic, aby byla vaše energie jasná. V intimních vztazích se odehrává spousta neviditelné energetické dynamiky.

Někdy jeden člověk přebírá emoce druhého. To obvykle vede k tomu, že osoba začne být příliš emotivní, když druhá osoba není schopna projevit emoce.

Další energetickou dynamikou je jedna osoba, která dominuje druhé, přičemž energii druhé považuje za způsob, jak se cítit mocná.

Toto jsou příklady nejasných hranic. Nevíte, kde končíte a druhá osoba začíná. To se často stává, když se ve vztahu „ztratíte“.

Zdravé hranice ve vztazích jsou stanoveny, když si dva lidé navzájem ctí názory a jedinečnost.

Stanovení zdravých hranic ve vztazích může být náročné, ale je to nutné, abyste udrželi energetické pole svého těla jasné, žili ve své pravdě a neztráceli se.

Udržet si integritu své energie a zůstat soustředěný vyžaduje péči o vaši energii. Stejně jako se staráte o své tělo, zuby nebo vlasy, potřebuje vaše energie totéž.

Všimněte si, co se stane, když se vaše energie sníží v důsledku interakce s ostatními. Udělejte nezbytné kroky, abyste se dostali dovnitř. Objevte a uznejte, co se děje. Pak vyslovte svou pravdu ze svého srdce, abyste se energicky soustředili. Tím udržíte své energetické pole ve stavu integrity.

Cítíte se neúctě? Vědět, kdy odejít ... Doslova

Ve svých vztazích zažijete více radosti, protože se naučíte neudržovat nepříjemné emoce a s nimi spojené nefunkční chování, které vztah zhoršuje. Vaše vztahy nebudou poskvrněné a toxické. Vaše energetické pole bude jasné, mocně neporazitelné a čisté.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 3 klíčové kroky ke zdravým hranicím - a zdravé vztahy.