Konfliktní myšlenky a emoce

Od mladistvé mladé ženy z USA: Jsou chvíle, kdy se cítím emocionálně úplně v pohodě, ale zjistím, že si pomyslím „nenávidím svůj život“ nebo „jsem bezcenná blázen kecy“ nebo něco podobného. Nedává to žádný smysl. Jakmile si něco takového myslím, moje okamžitá reakce je myslet si / říkat si „o čem to mluvíš, ne, ne / ne.“

Pak jsou jindy chvíle, kdy je to, jako by se všechny mé emoce (jako by to byly vnímající bytosti) rozhodly stlačit se do koule olova a začít se točit kolem osy, která se pomalu rozpadá na moji duši. Když se [mé emoce] rozhodnou, že jsou hotové, nechají mě samotného a otupělého, s tímto kráterem vytvořili, že se cítím uprostřed mé hrudi. Je to divné a matoucí, ale to je ten nejlepší způsob, jak mě to popsat.

Nevím, jestli to s tím má něco společného, ​​ale měl jsem také problémy, kdy mi nikdy nechutilo jíst. Jím, protože také potřebuji, ale pravděpodobně to nestačí. Také nemohu dobře spát. Já taky
A) nemůže usnout celé hodiny
B) neustále se budit, nebo
C) probudit se 2-3 hodiny před budíkem (nastaveno na 05:30)
nebo pokud je to opravdu špatné, budu mít všechny tři za jednu noc. Nejběžnější jsou však první dva. Jak jsem řekl, nevím, jestli to souvisí.

Kromě toho, co jsem zde zmínil, se v životě neděje nic, co by mě negativně ovlivnilo. Jediná věc je, že to nemůžu říct svým rodičům, protože nemají emocionální podporu. Když jsem se s nimi naposledy pokoušel mluvit o svých emocích, bylo mi řečeno, že mám spoustu věcí, za které bych měl být vděčný a musím se přes sebe dostat.

Takže nevím, co se děje nebo jak na to. Přemýšlel jsem o tom říct svému učiteli, ale on je tím, komu říká „povinný reportér“, a řekl by o tom školnímu poradci, který by to potom řekl mým rodičům. Jediné, co by se dalo udělat, je pravděpodobně zhoršit.

Co se děje a jak to opravím?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Jsem velmi rád, že jste napsal. Ano, myslím si, že všechno spolu souvisí. To, co možná popisujete, je důkaz spánkové poruchy. Důsledkem toho může být emoční otřes. Udělejte si malý průzkum poruch spánku a zjistěte, zda se to hodí.

Existuje celá řada možných příčin poruch spánku.Prvním krokem by měla být návštěva vašeho lékaře primární péče, abyste se ujistili, že neexistuje fyzická příčina, jako je stav štítné žlázy. Pokud jste z lékařského hlediska v pořádku, bylo by užitečné promluvit si s terapeutem, abyste se naučili některé způsoby, jak uvést spánkový cyklus zpět do pořádku.

Vaši rodiče mohou být vnímavější, pokud jim řeknete, že je vysoká pravděpodobnost, že váš problém je zdravotní, nikoli psychologický.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie