Rekviem za noční můru

Jsem zotavující se chvála ďábel.

Jako malý chlapec bych sprintoval domů a vykládal své denní události své matce, která nebyla naplněna.

"Ahoj, mami, na anglickém papíře jsem získal A," spustil jsem. A pak můj tón klesl o oktávu: "Ale já jsem získal B na tom matematickém kvízu." Sklonil jsem hlavu a potom jsem trucoval na kuchyňském stole. Že B by vyvolalo noc těžkého hledání duší a občas sebepozorování („Co se stalo? Jak jsem mohl dostat B na tom matematickém kvízu?“). Zatímco jsem teď pobavil - trapným, částečně rozpačitým způsobem, moje sebepoznávání znamenalo více než každodenní akademickou aktualizaci. Představovalo to moji neutuchající touhu po chvále.

Když jsem vyrůstal, chvála byla jen málokdy daleko od mých tichých rodičů. "Očekáváme akademickou dokonalost; byl jsi vychován na pravé straně kolejí, “zavrčel můj otec s pevnými rty. Není divu, že výdělek známek s vysokou úrovní úspěchu byl spíše úlevou; když jsem se škrábal ve škole, nastala bezradost.

Jak jsem zestárl a dospěl (a, ano, dostal jsem svůj spravedlivý podíl na B's), uznávám lákavé - ale nakonec prázdné - pochvalné řešení chvály. Když se spoléháme na souhlas ostatních s naší vlastní identitou, odložíme se k nim dál náš zásadní životní rozhodnutí. A při hledání jejich potvrzení a potvrzení obětujeme své vlastní chápání zdravého a naplňujícího života. Existuje rovnováha mezi úctou a pasivitou. A jako pochvalný ďábel riskujete, že podlehnete svému nezávislému a zdravému úsudku za život, který si vytvořil někdo jiný.

Stop. Odcházejte od té (chvály) jehly. Zásah je krátkodobý a jako feťák vás nechá více toužit.

Naštěstí jsem se odvykl od návykových chapadel chvály. Z mého Psych Central příspěvků do světa cestovního ruchu, jsem si vytvořil svoji vlastní identitu nezávislou na názorech ostatních. A od toho, že se energicky držím svých politických názorů, až po zmapování své vlastní výrazné kariérní cesty (chudé, ale bohatě naplňující), důvěřuji svému vlastnímu rozhodování - i když to odcizuje tyto rodiny a přátele. Při likvidaci použité (chválové) jehly se život cítí osvobozující.

Mezi chválou a duševním zdravím se přímo překrývá. Jako trpící OCD jsou chválou a uklidněním bratři ze stejné matky duševního zdraví. Nejistota je společným jmenovatelem - ať už zpochybňujete nejnovější myšlenku OCD nebo toužíte po potvrzení posledního pracovního projektu. Ale chvála, jako uklidnění, je dočasný balzám; uklidňuje, ale neřeší. Trvalejší řešení: obejměte nejistotu a pak to vyzvěte. Nejprve přijmeme možnost selhání („možná je můj pracovní projekt nedostatečný; můj šéf bude možná nespokojený“), strach ze selhání pomalu ztrácí svou roztavenou intenzitu. Vzhledem k tomu, že touha po chvále / validaci ustupuje, je čas na objektivnější posouzení. "Dokončil jsem bezpočet projektů, aniž bych vyžadoval souhlas svého šéfa." Mohu dokončit i tento projekt. “

Potřeba validace je pochopitelná, od blízkých po zaměstnavatele. Všichni chceme být chváleni za naši postavu, naše promyšlená gesta, náš pracovní výkon - včetně mě. Chvála však může být dvojsečný meč. Tím, že marně pronásleduje další potlesk, nenasytná potřeba schválení ohrožuje jeho vlastní identitu. A, bohužel, tisíc drobných komplimentů - jakkoli dobře míněných - to nemůže nahradit.