Nalezení rovnováhy mezi záchranou světa a jeho vychutnáváním

Povstávám ráno zmítaný mezi touhou zlepšit (nebo zachránit) svět a touhou užít si (nebo si jej užít). - E. B. White

Pokud jste pečující člověk, kterého znepokojuje současný stav věcí, možná máte sklon k záchraně světa - nebo alespoň ke zlepšení našeho současného stavu. Zároveň si můžete být vědomi toho, jak rychle čas plyne, a chcete si užít svůj život, zatímco na to máte dobré zdraví a zdroje. Možná budete chtít vychutnat krásu přírody a naší planety, než se dále zhoršuje, nebo si užít čas se svými blízkými a přáteli.

Ostatní lidé se odmítají považovat za bezmocné oběti. Zažívají znepokojující zprávy jako výzvu k akci, možná se účastní demonstrací, podepisují petice nebo dobrovolně pomáhají změnit věci. Několik šťastlivců našlo smysluplný způsob, jak si vydělat na živobytí a přispívat k našemu problémovému světu.

Pokus o nalezení rovnováhy mezi naší touhou zachránit náš svět a naší náklonností k vychutnávání to může být skličující úkol. Přál bych si, abych mohl nabídnout jednoduchou odpověď, ale zde je několik myšlenek, které je třeba zvážit.

Žít smysluplný život

Před mnoha lety Victor Frankl vyvinul formu psychoterapie, kterou nazval „Logoterapie“ a která vychází z jeho zkušeností z přežití v koncentračním táboře. Zjistil, že to, co mu a ostatním pomohlo přežít, bylo najít smysl života uprostřed utrpení. Věřil, že hlavním pohonem v životě nebylo potěšení, jak věřil Freud, ani moc, jak tvrdil Adler, ale místo toho smysl. Po válce napsal Frankl klasickou knihu,Hledání významu člověka, což nás povzbuzuje k přechodu k větší duševní a emoční pohodě objevováním toho, co dává smysl našemu životu.

Pozitivní přínos pro náš svět je něco, co mnoha lidem dává smysl. Snaha být co i jen malou částí řešení namísto části problému nabízí způsob, jak žít s větším smyslem pro účel a důstojnost.

Hledání rovnováhy

Pokud děláte v našem světě dobré věci, nechtěl bych, abyste přestali. Ale mohl bych se divit, jestli chodíte tak, abyste nepodlehli syndromu vyhoření. Světu ani sobě samému moc nepomůžeš, když se dostaneš do země.

Protilátkou proti syndromu vyhoření je vyvážení vašeho života s tím, co vás skutečně živí. Symfonie je robustnější, když jsou ve hře různé nástroje. Procházka v parku, jízda na kole, jízda do posilovny, cvičení, meditace, jóga nebo cokoli, co vás živí, vám nabije energii a naimunitní systém.

Pokud je vaše práce osamělá a trávíte mnoho času strávením každodenních zpráv, možná budete muset zejména přidat do své každodenní stravy pečující spojení. Když jsme připojeni k připojení, my lidé si vedeme lépe, když nejsme izolovaní a odpojení.

Nepřehlédněte malé věci, které mají rozdíl

Mohlo by se zdát jako skličující úkol posunout náš svět pozitivním směrem - a to rozhodně je. Nepřehlédněte ale malé, ale smysluplné způsoby, jak můžete svůj kout světa vylepšit. „Myslet globálně a jednat lokálně“ již dlouho funguje jako princip pro ty, kteří chtějí změnit náš svět k lepšímu.

Pokud dokážete spravovat svůj vnitřní stav tak, abyste si udrželi úsměv v očích nebo jarní krok nebo laskavost v hlase, je pravděpodobnější, že se lidí dotknete pozitivně, než kdyby vaše nálada byla zarputilá a depresivní. Když spojíte svůj život s aktivitami a vztahy, které vás živí, vygenerujete více vnitřních zdrojů, což vám umožní dotknout se ostatních laskavostí a péčí, která by mohla povzbudit jejich náladu a pomoci jim udržet je v chodu.

Neexistuje jednoduchý vzorec, jak vyvážit záchranu našeho světa a jeho vychutnávání. Ale věřím, že pokud nejsme zběhlí v péči o sebe, cokoli, co ve světě děláme, nemusí být udržitelné. Péče o sebe je důležitým základem pro pomoc druhým.

Každý z nás musí neustále znovu hledat svou rovnováhu a to, co pro nás funguje ve stále se měnícím, dynamickém světě. Čím více se dokážeme starat o sebe a vychutnávat si krásné věci tohoto světa, tím více vnitřních zdrojů můžeme využít při jeho záchraně.