Nalezení správného druhu podpory duševního zdraví ve správný čas

Naše společnost prošla dlouhou cestou, pokud jde o otevřený dialog o duševním zdraví a pohodě. To, co se dříve zametalo pod koberec, dívalo se dolů a ostrakizovalo, je nyní diskutováno svobodně a holisticky. Avšak příliš mnoho Američanů má stále mlhavou představu o dostupných možnostech duševního a fyzického zdraví.

Když většina myslí na duševní zdraví, přijdou na mysl snímky lékaře schovaného za poznámkovým blokem a pacienta ležícího na dlouhé černé pohovce. Existuje však mnoho nových modelů, které mohou být výhodnější a transformativnější.

Zatímco individuální terapie má důležité místo ve zdravotním a wellness prostoru, skupinová terapie má mnoho výhod pro jednotlivce, kteří řeší problémy sami nebo se zabývají problémy přítele nebo člena rodiny.

Hlavním důvodem, proč podpůrné skupiny fungují, je to, že se členové skupiny mohou cítit méně izolovaní a uklidňovat se, že existují i ​​jiní jako oni. Podle Americké asociace pro psychoterapii skupinových terapií pomáhá skupinová terapie lidem dozvědět se o sobě a zlepšit jejich mezilidské vztahy. Podpora vrstevníků je zásadní pro budování silnějšího pocitu sebe sama, když člověk prochází cestou k wellness.

Členové podpůrných skupin jsou navíc schopni hlouběji se vypořádat s problémy, s nimiž se potýkají. Například podpůrná skupina pro manžely Alzheimerových pacientů se může ponořit hlouběji do každodenních bojů o životní styl: Jak se přizpůsobují tomu, aby v podstatě ztratili svého milence? Jak zvládají manželské povinnosti manželé? Jak jsou manželé stále schopni spojit se se svou významnou osobou?

Terapeuti mají velmi důležité místo v pomoci pacientům na jejich cestě, ale poznatky a poznatky, které nabízejí ostatní v podobných situacích, jsou neocenitelné. Model skupinové terapie to může nabídnout.

Nalezení správné skupiny podpory je klíčové. Určitě neexistuje univerzální model.

Dobrý vedoucí skupiny jistě spojí členy s těmi, kteří mají podobné zázemí, věk a problémy. Tím zajistíte pro všechny zúčastněné více přizpůsobené a smysluplné zkušenosti. Zkušenost 28letého člověka s chemoterapií může být hodně odlišná od zkušenosti 68letého člověka s tímto procesem.

Bohužel v naší zemi stále existuje mnoho oblastí bez snadno dostupných možností duševního zdraví nebo těch, které duševní zdraví vůbec neupřednostňují. Na obzoru jsou nové modely, které spojují tyto lidi s potřebnou pomocí. V současné době existuje mnoho online možností, které používají sociální sítě, webový chat a blogování k propojení osob s podobnými potřebami.

Na obzoru jsou technologie, jako jsou řešení založená na videu a zvuku, která pomohou lidem získat podporu, kterou potřebují, kdykoli a kde je to nejvhodnější.

Pokud uvažujete o terapii nebo potřebujete podporu, zvažte skupinový model. Klíčem k úspěšné cestě do wellness je obklopení komunitou podpory a znalostí.

Zdravotnický průmysl jako celek musí navrhnout lepší a lépe přizpůsobená řešení, jak oslovit lidi v nouzi. Duševní zdraví je prioritou, nikoli luxusem, a nikdo by neměl obcházet bez náležité podpory.