Zdraví pro organizaci: Rozhovor s Johnem Lindenem

Od té doby, co jsem se přestěhoval do své vlastní kanceláře - daleko od špinavého prádla a hromádky časopisů své domácí kanceláře v ložnici - studuji vztah mezi prostorem a produktivitou / náladou. Když organizuji své složky, věším obrazy a eliminuji první hrozby nepořádku, věnuji zvláštní pozornost tomu, co podporuje zdraví a kreativitu a co ji ničí.

Návrhář interiérů John Linden toto téma dobře zná. Je celostátně uznávaným designérem zrcadel a dalších dekorací na stěnách a je editorem TheMostChic, kde sdílí některé vynikající rady a znalosti, které během let získal jako designér. Jeho dílo The Science Of Staying Organized - 5 způsobů, jak jsem se naučil udržovat pořádek doma, se mi líbilo natolik, že jsem se chtěl dozvědět více.

Therese Borchard: Opravdu jste otestovali více než 50 strategií, abyste přišli s pěti osvědčenými postupy, které vám pomohou organizovat se? Zajímalo by mě, jaké byly některé strategie, které nefungovaly?

John Linden: Ano. Moje žena a já jsme se přestěhovali do nového domu asi před 16 měsíci, takže tímto přestěhováním jsme chtěli prolomit některé naše staré zvyky. Jakmile jsme se rozhodli, zjistil jsem, že existuje spousta rad o tom, jak zůstat doma (a obecně) organizováni. Jsem srdcem drotář, takže jsme se rozhodli každou myšlenku spravedlivě otřást.

Mnoho z „osvědčených postupů“, se kterými jsem se setkal, byla jednoduše taktika, například „jak lépe vyčistit mikrovlnnou troubu“ nebo „jak třídit poštu“. Obecně platí, že příliš komplikované nebo příliš časově náročné nápady fungovaly špatně. To vede k další otázce, ale tato zkušenost mě naučila, že nejmocnější způsoby, jak zůstat v organizaci, jsou také nejjednodušší.

Pracuji jako interiérový designér - a moje žena také pracuje na plný úvazek - takže představa pracovat dalších pár hodin na domácí organizaci po dlouhém dni mé vlastní práce byla prostě nepraktická.

Zpočátku byly některé nápady, na které jsem narazil, velmi zaměřeny na plánování a přípravu, zejména s plánováním prádla a jídla. I když jsem se opravdu snažil, nemohl jsem držet krok. Nakonec to byly uvízlé nápady velikosti kousnutí, které nevyžadovaly spoustu myšlenek ani pohybu.

Therese: Tvojich pět kroků se trochu liší metodou KonMari v tom, že povzbuzuješ lidi, aby začali tam, kde jsou, ne s určitou kategorií. Jak byste vylepšili Kondovu metodu svou vlastní moudrostí?

John: Jen pro začátek chápu popularitu KonMari a myslím si, že je to dobrý systém. V zásadě jde o zjednodušení, což je přesně to, co jsem považoval za trend mezi všemi věcmi, které skutečně fungovaly.

V případě rozdílů si myslím, že Marieův nápad „dělá to jiskru radosti“ má správný záměr, ale je to pro mě příliš vážné. Když už mluvíme ze zkušeností, kdykoli se myšlenka - jako je zvedání závaží, zdravá strava nebo úklid domu - stává příliš osobním prohlášením, může být opravdu těžké ji zvednout zpět, jakmile upustíte míč.

Jinými slovy, kdykoli na něčem zvednete sázky, pokud odejdete, může být opravdu snadné postavit psychologické bariéry proti opětovnému spuštění, protože čelit tomuto neúspěchu může být těžké. Podle mých zkušeností lehčí dotyk a menší tlak činí normální rytmus zastávek a začíná psychologicky lépe zvládnutelným.

Další věc, kterou je třeba vzít v úvahu, je, že opravdu vidíte pouze to, jak lidé s KonMari úplně změnili svůj život. Nikdy nevíte, kolik platí pouze pro Instagram a kolik je pravda. V každém případě, vidět uklizené, dokonalé domy může být požehnáním i prokletím. Pokud se snažíte udělat trochu lépe, může se cítit jako břemeno, když je každý dům, který vidíte Architectural Digest- již.

Therese: Promluvme si o zdraví. Co jste našli ve svém výzkumu o nepořádku přispívajícím k chorobám?

John: Jsou tu zjevné věci. Ve svém článku zmiňuji čističe vzduchu, protože fungují opravdu dobře, jsou levné a pomáhají s prachem v domácnosti. Jak všichni víme, prašné prostředí může vést k problémům s dýcháním, zejména pokud máte astma atd.

Kvalita vzduchu je jistě nejnižší visící ovoce. Přečetl jsem si trochu o tom, jak čištění může snížit pravděpodobnost nachlazení, chřipky atd., Ale hodně z toho propagoval úklidový průmysl, takže je zde určité zkreslení.

Některé další věci, které je třeba vzít v úvahu, jsou pouze problémy s viditelností spojené s příliš mnoha věcmi. Poškození plísní, plísní, vody (seznam pokračuje) může být nákladnější na opravu a může způsobit větší škody, když máte více věcí. Může být také těžší si všimnout.

Totéž platí pro hmyz. Četl jsem článek o hnědé pavoučí kolonii, která se skrývá v nepořádku plné podkroví. Rozhodně to není něco, co byste ve svém domě chtěli.

Therese: Jak organizovaný pobyt podporuje zdraví a emoční odolnost?

John: Existuje staré rčení, že váš prostor odráží vaši mysl. Zjistil jsem, že je to pravda. Velmi zřídka má organizovaná mysl sklon k dezorganizovanému prostoru a naopak. Učinit to o krok dále, udržovat čistý dům, auto, stůl - ať už je to cokoli - má jednu obrovskou výhodu. Pozemské organizační úkoly vám během dne odčerpají energii.

Existuje skvělá kniha Stanfordského profesora s názvem „The Willpower Instinct“, která hovoří o tom, jak jednoduché úkoly, jako je rozhodování o tom, co jíst k snídani, čištění stolu, atd., Odčerpávají naši energii a vedou k horším volbám. Autorova teorie je větší, ale to je myšlenka. Zde je shrnutí.

Neustálé hučení úkolů - přemýšlejte o směšování papíru na stole, hledejte jídlo v ledničce - vám vybije energii, zhorší vaše rozhodování a zvýší vaši duševní únavu.

Therese: Vysvětlete, jak multitasking zasahuje do organizace.

John: Právě teď pracuji na článku o multitaskingu, takže jsem o něm hodně četl. Základní princip je, že byste neměli dělat více věcí najednou. Vědci navždy vysvětlují, jak mozek ve skutečnosti nedokáže provádět více úloh najednou - prostě může rychle přejít z jedné věci na druhou. Tento koncept přišel dříve než iPhone. Když se však smartphony začaly ovládat, stala se mnohem relevantnější.

Abychom mohli odpovědět na vaši otázku, většina lidí se svými telefony multitaskuje. Problém je v tom, že ve skutečnosti nikdy nic neděláte, takže máte pocit, že uspořádání vašeho prostoru je nemožné - protože to trvá tak dlouho. Už jste někdy přemýšleli o svém dni a přemýšleli, jak trvalo 8 hodin, než se připravil oběd a odložil balíček na FedEx? Velká část této „časové osy“ má co do činění s tím, jak multitasking ovlivňuje naše vnímání, díky čemuž máme pocit, že děláme věci, zatímco jsme vlastně jen na Instagramu.

Jelikož se naše mysli zabývají organizováním, i když napůl srdcem, vnímáme to jako mnohem pracnější úkol, než ve skutečnosti je. Jinými slovy, to, co trvá pět minut soustředěného úsilí, končí třemi hodinami rozptýleného času. Pro váš mozek však máte pocit, že všechno, co uděláte, bude trvat tři hodiny, takže vyhlídky na organizaci budou stále méně atraktivní.

Therese: Miluji to, co říkáte na prohlížení obrázků. Můžete vysvětlit sílu obrázků, která vás inspiruje?

John: Jako návrh interiéru znám sílu obrazů z první ruky. Pro každý projekt používám inspirační vývěsky a více než cokoli jiného se prostřednictvím potřebných snímků učím o potřebách svých klientů. Lidé jsou obecně přitahováni k nádherným obrazům. Přemýšlejte o největších webech na planetě - Instagram, Pinterest atd. V zásadě jde pouze o sbírky obrázků.

Využití této síly k povzbuzení se může být velmi prospěšné. Lidé tento trik používají neustále při hubnutí a dalších osobních cílech. Přemýšlejte o všech radách zaměřených na „vizualizaci“ úspěchu.

Měla by být vzata v úvahu druhá strana této mince. Pamatujte, že všechno, co se třpytí, není zlato, zejména online. Pokud máte osobnost, která je velmi alfa a konkurenceschopná, můžete se propracovat k tomu, že nebudete mít nejpřísnější, nejorganizovanější a nejlépe koordinované barvy atd.

Jak jsem zmínil ve svém článku, poznej své já. Pokud můžete převzít dobré nápady, které ostatní umístí online, a integrovat je do svého vlastního úsilí, udělejte to. Pokud nemůžete zvládnout vidět hlavní organizátory internetu, aniž by vám záviděla zelená, pak se držte cílů, kde můžete mít pocit, že jste něco dokázali. To pomůže udržet tento motivační plamen hořící.