Jak nemluvit se svým manželem (nebo se s ním hádat)

Pamatujete si na rčení „Nechoď do postele naštvaný“? Včera jsem udělal právě to, zatímco on vůbec nepřišel do postele.

Usnout bylo námahou. Moje tělo bylo nabité adrenalinem a můj mozek pilně počítal důvody, proč jsem měl během naší hádky pravdu.

Byl jsem odhodlán přes noc se přeskupit a pokračovat v naší ničemné diskusi až do jeho vyhlášení porážky. Pustit se cítil jako známka zanedbávání.

Ráno jsem se probudil s dutýma očima a vyčerpaný. Můj hněv už nebyl intenzivní, ale vratký. Ale neodeznělo to úplně, takže bylo lákavé znovu ho spustit způsoby, kterými mi den předtím ublížil. Ještě jednou, s větším odhodláním a pevností.

Ale zase měl jiný názor na věci a nebyl připraven poslouchat, zavřel mě a vyladil. Obviněni z frustrace jsme nemluvili ještě několik hodin. Spousta páry a ohně a žádné řešení. Mám to zkusit znovu? Možná, aby moje myšlenka byla dobrá, vyžaduje jen trochu větší houževnatosti.

Jeden z partnerů neustále přednáší a vytrvá ve svém bodě, zatímco druhý se cítí stále opatrnější a odpojenější. Je to toxický cyklus, který vidím u mnoha párů, se kterými se radím. Je tak běžné, že jsem jej pojmenoval „Datelův syndrom“. Jeden z partnerů není ochoten se vzdát, pokračovat v toxických rozhovorech a opakovat unáhlené přednášky.

Nevede to k žádnému konstruktivnímu dialogu, ale partner postižený datelím syndromem vytrvá, jako by viděl nějaké neviditelné znamení „pokračuj“. Stává se pilnou a necitlivou lektorkou a vyrábí energické monology, které se topí v obranném tichu. Nic se nevyřeší; vztah se dále zhoršuje. Oba partneři jsou vyčerpaní a opatrní.

Toto je komunikační vzor neustále se snižujících výnosů. Již jen zmínka o „promluvme si“ přiměje člověka chtít se utéct nebo skrýt. Vzorec mluvení na někoho, ne na někoho, plodí odpojení a rozšiřuje relační trhlinu. Nezáleží na tom, jak dobře zamýšlené jsou komentáře, jakmile jsou doručeny jako seznam odrážek návrhů nebo přísný monotónní monolog bez přestávek. Takový způsob je odsouzen k tomu, aby se potichu potopil a nemůže sloužit žádnému dobrému účelu.

Milovat dobře znamená říkat všechno a být vytrvalý, pokud je to nutné, že? Ne vždy. Někdy se pleteš. A mýlit se, být naštvaný a tvrdohlavý je otravná kombinace, která vás nikdy nenechá nikomu projít. Dráha obvinění nikdy nepovede k dialogu nebo spojení.

Někdy může být dobrá rada doručena se špatným načasováním. Druhá osoba není v tuto chvíli připravena nebo není schopná změny. Potřebují více podpory a empatie a méně poučení. Jak řekl Theodore Roosevelt: "Nikdo neví, kolik toho víte, dokud neví, jak moc vám na něm záleží." Aby ke změně mohlo dojít, musí to být dobrá rada, doručená ve vhodnou dobu, rozumným způsobem.

Směs pokřivených dobrých úmyslů a vlastní spravedlnosti nabitá hněvem a opakováním nikdy nevyprodukuje zdravý způsob komunikace. Datli jsou vytrvalí, kritičtí a naléhaví z jejich pohledu. Datli jsou náchylní k vině, neposlouchají, horlivě opakují věci, protože realita někoho se odvážila nesouhlasit s tou jejich.Jejich cílem není komunikovat, ale vyhrávat za každou cenu, což vede ke kompromitované důvěře a ztrátě jakékoli naděje na spojení a skutečné vzájemné slyšení.

Jakmile se z vás stane datel, obsedantně vklouznete někomu do lebky a vydáte se cestou do jeho mozku. Nevnímatelně ignorujete agónii, kterou můžete způsobit. Druhá osoba je bolestivá, frustrovaná a obranná a snaží se izolovat tichem.

Na druhé straně se cítíte jako unavený řidič, který se chce dostat domů, ale v hustém provozu. Říkáte věci opakovaně a doufáte, že se alespoň něco udrží. Ale připadá mi to jako stisknout tlačítko „skenování“ na autorádiu a pokusit se najít nějaké pěkné melodie, ale chytat pouze statické.

S plně aktivovanými stresovými buňkami u obou lidí se situace cítí stále více beznadějná a trýznivá.

Jen přestaň mluvit. Udělejte si výlet, rande se svými přáteli z televize nebo se vykoupejte a jděte brzy spát. Odpočiňte si, přeskupte se a poté strategizujte. Zkuste hledat jiný přístup, ale prosím, neznásobujte své úsilí čtyřnásobně, když něco nefunguje. Možná se nedostanete do cesty. Možná ne tentokrát, nebo možná nikdy v této konkrétní záležitosti.

Ale pak se snad můžete navzájem milovat. Nebo se v určitém okamžiku můžete dostat, ale ne tím, že budete usilovat o věci tak destruktivně. Pokud poznáte některé zde popsané vzorce, prostě přestaňte pobíhat a klovat, jinak vás bude bolet hlava a váš vztah bude dutý.