Jsou běžné sebevražedné myšlenky normální?

Od teenagera ve Venezuele: Jde o to, že ... Mám občas sebevražedné myšlenky, které se od dětství trochu zapínají a vypínají, ale protože jsem byl v poslední době více stresovaný, staly se častějšími.

Nebyl jsem depresivní dítě (právě naopak), ale obviňoval jsem se za neustálé hádky rodičů (dělal jsem to až do konce střední školy) a pokaždé, když se pohádali, bych se divil / věřil, kdybych nebyl Narodil by se, kdyby byli beze mě šťastní, a já jsem se párkrát pokusil udusit polštářem a ještě vzácněji by mi (něžně) bouchl hlavou o zeď. Bál jsem se zemřít a bolesti tbh. Ale tohle je až „sebepoškozování“ (pokud se to tak dá nazvat, tak daleko jsem kdy šel).

Od té doby sebevražedné myšlenky pokračovaly a odcházely. Ani nevím, kdy přesně jsem se rozhodl, že ta jedna stále stavěná budova bude ideální (dostatečně vysoká na nízkou šanci na přežití s ​​trvalým zraněním, což mě opravdu děsí, natolik, abych dala příležitost toho litovat na cestě tam a dostatečně opuštěná, aby zůstala sama) (i když v poslední době je stále častější převýšení). V tom okamžiku jsem se více obával ekonomických dopadů nutnosti platit za pohřeb pro svou rodinu, pokud zemřu, nebo případu neúspěchu a nutnosti vydržet s chronickým zraněním (+ nutnost zaplatit účet za nemocnici).

Jde o to, že navzdory všemu to někdy připadalo jako nápad bez ruky a ne jako něco, co bych vlastně kdy udělal, ale v poslední době se sebevražedné myšlenky stávají častějšími.

A vím (/ myslíte?), Že to má něco společného s tím, že jsem byl na univerzitě zdůrazněn. Cítím se jako můj životní nedostatek směru: nevím, co s tím dělat. Opravdu nevím, jestli se mi líbí to, co studuji, nebo co se mi vůbec líbí. Někdy se cítím jako úplné selhání. Byl jsem tím „zlatým dítětem“: dobré poznámky, dobré chování, slibný, ale vždy jsem se cítil dobře, když jsem byl takto uznán, protože jsem byl vždycky vyděšený, že někdy uvidím, co se dnes bude vznášet nad vodou: Že nejsem nic toho. Že jsem nikdy nebyl. Mám pocit, že lituji všech svých životních rozhodnutí a toho, co se stane, čím dál častěji (jo, krize v polovině života v 19. letech).

A necítím se ve svém každodenním životě depresivní ani beznadějný, jsem docela veselý typ, ale mám pocit, že dny plynou rozmazaně. Nevím, jak to přesně vyjádřit, ale je to, jako by v nich nebylo nic pozoruhodného. Nemohu si ani vzpomenout na 90% toho, o čem vesele diskutuji s lidmi. Všechno je jen malý chit-chat, ale pokud je vhodný a není tak špatný, aby ospravedlnil sebevražedné myšlenky. Nemyslím si, že se chci zabít, ale protože můj život nedostává žádný směr a věci budou v budoucnu více stresující, obávám se, že tyto „příležitostné“ sebevražedné myšlenky budou častější a přestanou být „příležitostné“ „Ale věc, kterou bych raději začal zvažovat.

Omlouvám se za chvástání: Opravdu nevím, kam jdu s touto tbh. Předpokládám, že jsem to chtěl alespoň trochu vypustit. V mé hlavě je stále tolik, jako například pocit, že někdy nevím, jestli se opravdu někdy cítím takhle nebo že nemám úplně pravdu; nebo když jsem jen nervózní mrcha, která touží po pozornosti, tlačí tyto pocity na sebe, protože chci na sobě něco udělat pozoruhodného (což je legrační, protože to poprvé vyjádřím slovy).

Někdy také existuje pocit, že sabotuji sám sebe. Nebo pocit, že jen zřídkakdy můžu být příliš nadšený / nadšený a hlasitý a jen volně ovládám své činy / slova, že všechno jde z mých úst, než má vůbec šanci zastavit se u mozkové stanice.

Každopádně, možná jen pro to. Že tlačím věci na sebe a přemýšlím o všem, abych ospravedlnil skutečnost, že někdy mám věci, že se mnou něco není v pořádku.

Bože, tento „dotaz“ je nepořádek.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 10. ledna 2019

A.

Ve skutečnosti to není nepořádek. Je to dobrý odraz toho, jak se cítíte, což je trochu „špinavé“. Pár věcí: Za prvé, vaše pocity jako dítěte během bojů vašich rodičů jsou velmi obvyklé. Děti se často obviňují. Předpokládá se, že to děti dělají, aby měly pocit, že mají nad situací určitou kontrolu. Myslí si, že pokud jsou na vině, pak musí být jen lepší děti a rodiče přestanou bojovat. To samozřejmě není tento případ. Ale spousta dětí tak alespoň na chvíli uvažuje.

Příležitostné myšlenky na sebevraždu nejsou ve vaší životní fázi neobvyklé. Konfrontujete spoustu velkých, velkých otázek a toho, co se cítí jako velká, velká rozhodnutí. To je obzvláště běžné u dětí, kterým bylo opakovaně řečeno, že mají „velký potenciál“. V určitém okamžiku dojde mladý člověk s potenciálem a potenciál je třeba realizovat. Pro mnoho mladých lidí je to skutečně děsivé. Pro ně myšlenky na sebevraždu ve skutečnosti nejsou o tom, že chtějí zemřít. Ale protože nemohou najít okamžité odpovědi nebo úlevu od stresu, uvažují o tom jako o východisku ze situace.

Kdysi jsem znal skupinu dospívajících, kteří říkali „chci se zabít“ tak ledabyle, jak ostatní mluví o počasí. Nechtěli zemřít. Vyjadřovali, jak ohromná nebo obtížná může být situace, ať už se jedná o důležitý domácí úkol, potíže s přítelem nebo auto, které potřebuje opravu. Fráze šokovala dospělé kolem sebe, ale pro tuto skupinu bylo lepší než 4písmenná slova vyjádřit jejich frustrace a rozrušení.

Mnohem lepším řešením, než vyhrožovat seskočením z budovy, je samozřejmě podstoupit nějakou terapii, pokud můžete, nebo si promluvit s někým starším a moudřejším. Terapeut vám může pomoci tyto problémy a rozhodnutí snížit na zvládnutelnou velikost a při práci na nich vám může poskytnout potřebnou podporu. Pokud nevidíte terapeuta, zvažte rozhovor s učitelem, trénujte dalšího dospělého, o kterém víte, že je pomocným pomocníkem pro dospívající.

Mezitím zvažte připojení k jednomu z fór zde na . Pokud nemůžete najít osobu, kterou považujete za vhodnou pro vaši situaci, vytvořte si ji. Fóra nejsou provozována profesionály. Lidé jako vy si navzájem pomáhají při řešení běžného problému.

Přeji všechno nejlepší,

Dr. Marie