Sociální úzkost vyvolaná vinou / překonání příslušné izolace?

Postupně jsem se izoloval kvůli základním problémům spáchaným v dětství před překonáním sebevědomého záchvatu nedbalého ateismu, celou dobu jsem hypoteticky uvažoval o potrestání, které přijde v posmrtném životě (ačkoli nikdy později v životě, což byl největší druh „ karmické “ignorování). Měl bych se držet standardu víry vytrvalé v dětství bez ohledu na mé situační zkušenosti, které mě mohly ovlivnit / rozkysnout? Pravděpodobně. Lze překonat tuto izolaci, asociální chování a kognitivní zpomalení? Můj optimismus říká, že s opravdovou pomocí a láskou od jiného / několika málo, kteří jsou / jsou neplacení a nedočkaví přejít na diagnózy a zároveň jsou investováni do mého růstu, to může a bude. Můj pesimismus hovoří o myšlence, že tento pragmatismus se často používá k manipulaci a ústupu.

Chci jen konat dobro, a abych mohl někdy dát zpět, musím být schopen překonat úzkost způsobenou roky a roky formulování a růstu do vzorců chování, které jsou pouze sebehodnocující, sebepodceňující a v nejlepším případě odporné. jakýkoli druh reparace, ve které jsem ve svém mladém a schopném těle neschopný. Cítím, že stále mohu vykouzlit proveditelné myšlenky a metody uvažování, protože vina je zdánlivě lidskou reakcí na tento druh situace. Největší problémy, které mám, jsou založeny na veřejném ponížení a strachu z toho (že mnoho lidí si je obecně vědomo mé izolace a údajných příčin uvedené izolace a deprese). Říkám tomu špatná karma, i když to není v psychologii nutně něco přijímaného. Mám pocit, že právě vědomí minulosti mělo vždy silný vliv na to, jak bych očekával, že situace nastane; téměř pocit zasloužení. Co je nejvíce zarážející, že jich tolik existuje zcela nepoškozených svými selektivně známými metaforickými kostlivci? Ať už se jedná o vyhýbání se jakékoli činnosti, při níž se cítí slabí, trvale pozitivní okolí podobně smýšlejících lidí, nebo pouhá vůle. Jsem prostě slabý? Dávám moc negativům hledáním „pomoci“?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 06.03.2019

A.

Myšlenka, že hledáním pomoci jste slabí, se zdá být v naší kultuře hluboce zakořeněná. Zabraňuje prosperitě mnoha lidí. Světová zdravotnická organizace odhaduje, že více než 450 milionů lidí trpí poruchami duševního zdraví po celém světě. Přibližně dvě třetiny těchto lidí nikdy nehledají pomoc, často proto, že věří, že duševní choroba je osobní selhání, za které by se měli stydět. Výsledkem je, že mnoho lidí zbytečně trpí vysoce léčitelnými problémy.

Pokud byste si zlomili nohu a potřebovali operaci, uviděli byste chirurga. Pokud byste měli dutinu, nepokoušeli byste se ji vyplnit sami; uvidíš zubaře. Pokud si chcete postavit nový dům, bylo by vhodné poradit se s generálním dodavatelem nebo si jej najmout. Je nepravděpodobné, že by konzultace s některým z výše uvedených odborníků způsobila, že se budete cítit slabě nebo špatně. Stejná logika by měla platit i pro problémy duševního zdraví. Je nereálné věřit, že psychologické problémy dokážete léčit bez jakéhokoli tréninku. Také by se nemělo očekávat, že přátelé nebo členové rodiny budou léčit psychologické problémy. Jistě jim na vás záleží a chtějí pomoci, ale na tuto práci prostě nejsou vyškoleni.

Terapeuti se učí léčit psychologické problémy v průběhu let studia a školení. Nejsou to vrozené znalosti.Musí se to naučit, podobně jako dovednosti chirurgie a stomatologie a všeobecné uzavírání smluv.

Lidé, kteří bojují, nejsou slabí. Jsou normou. Každý v určitém okamžiku svého života bojuje a měl by prospěch z pomoci. Je to podstata života ve složitém a matoucím světě.

Moje rada je vyhledat odbornou pomoc. Poradenství je nejúčinnější způsob, jak odstranit ze života psychologické překážky. Doufejme, že tato rada pomůže. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle