Maladaptivní snění? Možná nějaký disociační problém?

Když jsem byl mladý, kolem šesté třídy, začal jsem poslouchat hudbu a ležel jsem celé hodiny. Jen bych snil, téma bylo velmi… temné. Byl jsem hvězdou denního snu a moje postava byla unesena a uvedena do obchodování s lidmi. Neustále byla znásilňována, mučena, ponižována a odlidšťována, a to pokračovalo roky. Kdykoli jsem mohl, vklouzl jsem do tohoto světa a postava byla stále více zneužívána. Proniklo to do mých snů a děsilo mě to. Toto místo se mi nelíbilo, ale nemohl jsem přestat. Nakonec jsem už tou postavou nebyl, přestal se používat moje jméno a tvář. Ale ze všech důvodů a účelů jsem to byl pořád já.

Byly tu postavy z televizních pořadů a knih, obvykle by se dostaly do nebezpečí a moje postava by musela nějakým způsobem trpět, aby je chránila. I když už nemám čas jen tak celý den ležet, stále navštěvuji toto místo, i když ne úplně úmyslně? Toto je jediný svět, který jsem si představoval, i když myslím, že má různé časové linie.

Začalo to jako způsob, jak se dostat pryč z mého života. Moje rodina byla nefunkční, nedbalá, citově urážlivá a já jsem byl pod neustálým stresem. Byla jsem rodičem své sestry a sestry. Možná je to tedy nějaký disociační problém? Idk, co to je, ale stále mi to vadí a nemohu o tom s nikým mluvit. Nemám ponětí, jak to vychovat k terapeutovi, nebo jaký druh terapeuta by to měl vidět. I když se můj život zlepšil, stále se mi sní a někdy mi to brání ve školní práci. Vydám se do tohoto světa, pokud se cítím depresivní a nechci se vypořádat se svými emocemi.

V zásadě potřebuji pomoc s hledáním pomoci, jaké terapeuta bych měl za tímto účelem vidět? Jak jim o tom vůbec začnu vyprávět? A existuje tušení, co by to mohlo být? Jsem blázen?


Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 15. 10. 2018

A.

Začali jste snít, abyste unikli svému chaotickému životu. Použili jste termín maladaptivní snění a přestože se nejedná o oficiálně uznávaný diagnostický štítek, existují empirické studie, které jej popisují jako pozorovatelný jev. Maladaptivní snění je často strašné, protože vyvolává negativní emoce, které mohou bránit společenskému, pracovnímu a akademickému výkonu. Snění je normální duševní činnost, která je prakticky univerzální. Maladaptivní snění je však méně časté a často svědčí o psychickém utrpení. V některých studiích měli jedinci, kteří se zabývali maladaptivním sněním, vyšší míru obsedantně-kompulzivních příznaků a disociace ve srovnání s kontrolními subjekty.

Je možné, že vaše maladaptivní snění je formou disociace nebo derealizace. V takovém případě by bylo důležité naučit se techniky uzemnění ke snížení těchto zkušeností a psychologické strategie pro řešení reality. Těm se lze naučit v poradenství.

Terapeuti si nebudou myslet, že jste „blázni“. Nemyslí tak na své klienty. Většina terapeutů bude vědět, jak vám pomoci, ale může být výhodné zvolit si jednoho, který se specializuje na disociativní poruchy. Literatura naznačuje, že jednotlivci s maladaptivním sněním mohou těžit z kognitivně behaviorálních terapií, terapií prevence expozice a reakce, tréninku všímavosti a možná z hypnózy.

Obecně řečeno, nejlepším způsobem, jak najít terapeuta, je kontaktovat čtyři nebo pět, popsat vaše příznaky a zeptat se, jak by pomohli. Vyberte si terapeuta, který má nejlepší znalosti a se kterým se cítíte nejpohodlněji.Pravděpodobně budou vaší nejlepší volbou. Doufám, že vám tato odpověď pomůže vědět, jak postupovat. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle


!-- GDPR -->