Už se nechci cítit tak bezmocný

Od dospívajícího z USA: Dobrý den, jsem nováčkem na vysoké škole, který bojuje s záchvaty deprese a intenzivní sociální úzkostí. Jsem obvykle docela šťastný člověk a nikdy jsem nešel k odborníkovi hlavně proto, že při pomyšlení na to se mi pokožka plazí jen při pomyšlení na to, jak dělá spoustu věcí, které zahrnují setkání nebo mluvení s lidmi, které nemám vědět, že někdy se mi chce plakat. Někdy jsou dobré a mohu bez problémů komunikovat s lidmi, ale když je špatně, stěží navazuji oční kontakt s lidmi, kteří na mě mluví, a já upadnu zpět do nervózních klíšťat, jako bych si sbíral nehty, kameny nebo se třásl má noha.

Cítím se tak nepříjemně a nevím, co mám dělat. Vždy jsem měl problém mluvit s lidmi, i když jsem byl malé dítě, a většinou jsem si nechal pro sebe svůj jediný důsledný výstup, kterým byl softball, který jsem hrál od svých šesti let. odepsal mé pocity jako součást puberty a něco, z čeho vyrostu, ale zdá se, že se to zhoršuje. Nejsem si jistý, co to je, ale vždy jsem měl pocit, že jsem trochu mimo. Na střední škole jsem nikdy nechodil ven a nezúčastňoval se lidí a vždy jsem si myslel, že je to hloupé. Neudělal jsem tolik, abych držel chlapskou ruku, natož aby ji políbil. Cítím se jako společensky tak daleko za ostatními lidmi v mém věku. Když jsou vztahy příliš intenzivní, izoluji se od lidí a vyhýbám se jakémukoli typu pozitivní nebo negativní pozornosti. Mám velmi aktivní představivost a často se v tom ztrácím, když ignoruji svět kolem mě, který jde do autopilota, zatímco dělám věci, které mi pomáhají zvládat, když se dostanu do nepříjemných situací.

Moji rodiče mě velmi podporují a otec mě už dlouhou dobu tlačí, abych někoho oslovil. Už se nechci cítit tak beznadějně. Chci pochopit, co se se mnou děje a proč mám tyto pocity.

Děkujeme, že jste si přečetli tento neuspořádaný nepořádek.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 5. dubna 2019

A.

Děkuji za psaní Váš dopis není „zmatený nepořádek“. Je to vyjádření velmi obtížných pocitů. Poslouchejte prosím svého otce. Vím, že víš, že má pravdu. Musíte někoho oslovit. Také vím, jak to může být obtížné. Paradoxem duševního utrpení je, že právě když se člověk cítí tak zaseknutý, východiskem je udělat první krok. Ve vašem případě to znamená domluvit si schůzku s licencovaným poradcem pro duševní zdraví, který vám pomůže určit, co je špatně, a doporučit, jak se stát v sociálním světě pohodlnějším.

Váš dopis je tak dobře zpracovaný, může vám velmi pomoci. Přiveďte ji na první schůzku nebo se zeptejte, zda ji můžete předem poslat poradci. Pak nebudete muset vysvětlovat, co vás tak bolí při prvním setkání s cizincem a poradce bude vědět, kde začít.

Můj odhad je, že se věci od ukončení střední školy zhoršily, protože vám známé tváře a rutiny pomohly cítit se dobře.Nyní, když jste na vysoké škole, jste museli začít znovu. Neopovrhujte se, že se cítíte tak zoufalí. Mnoho lidí prochází nějakou verzí stejné věci, když musí řešit nové sociální prostředí. Pozitivní na tom je, že změna dostatečně zdůrazňuje problémy, aby tomu někdo jako vy čelil a získal potřebnou pomoc.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie