Ničí vám novinky život?
Pokud jste zjistili, že se cítíte více úzkostně než obvykle, nebo že vás něco trápí, na co si nemůžete přiložit prst, je možné, že se vás týká mnoho dnešních světových problémů. Je těžké vyhnout se všem různým příběhům a problémům, které jsou venku. A i když někteří budou tvrdit, že povědomí je zásadní, je možné, že infiltrace těchto věcí do vaší mysli způsobila výzvy pro vaše každodenní fungování.
Proč se díváme
Celkově jsme se stali více politicky nabitou společností. Můžeme za to poděkovat nedávným volbám a okolnímu dramatu. Spolu s tím jsme se ale také mnohem více zapojili do světových událostí. Vzhledem k tomu, že zprávy fungují ve 24hodinovém cyklu, je to snadné. Ve skutečnosti sledovanost hlavních zpravodajských sítí dramaticky vzrostla.
Mnozí z nás mají pocit, že jsme odpovědnějšími globálními občany, protože vědí o tom, co se ve světě děje. Necháme se vtáhnout do posledního dění a pak se cítíme nuceni sledovat příběh, dokud nebude vyřešen. Problém je v tom, že tyto příběhy mnohokrát nemají řešení, nebo alespoň nejsou šťastné.
Přidejte k tomu rostoucí schopnost médií senzovat ty nejstrašnější příběhy a učinit je napínavými a naléhavými. Nemůžeme se ubránit pocitu, že se musíme dívat, protože je to „výstraha“ a musí to být důležité. Byli bychom blázni, kdybychom to neviděli až do konce.
Účinky stálých zpráv
Tato neustálá palba toho, co je primárně smutné, depresivní a často děsivé informace, si nás vybere emocionálně i fyzicky. Většina lidí jako lidí má určitou míru přirozené empatie k tragédii druhých. Řečeno jasně, když vidíme, jak se dějí hrozné věci ostatním, cítíme se špatně a občas jsme vinni.
Pak je tu spodní proud úzkosti, který se vkrádá do našich každodenních činností. ISIS, Severní Korea, Rusko - jde to dál a dál. Jak můžeme šťastně běžet ze dne na den, když se život, jak ho známe, může každou chvíli zastavit?
Psychologové stále častěji vidí více lidí, jejichž úzkost má, zdá se, vazby na naši nadměrnou expozici médiím a hrozné věci, které tak graficky zobrazují. Přiznejme si to, existují věci, které prostě nevidíte ani neslyšíte. Lidé, kteří jsou příliš spojeni s těmito událostmi, které nemohou ovládat, mohou často mít problémy se zaměřením, spánkem nebo s osobními vztahy. Ve skutečnosti mohou být účinky poněkud podobné PTSD, i když dotyčná osoba ve skutečnosti tuto zkušenost neměla.
Vypněte to
Odpojení od běžného mediálního proudu může mít mnoho výhod. Abyste to však mohli udělat, musíte si nejprve uvědomit, že nejste nezodpovědní, když vypnete televizi nebo ignorujete nadpisy CNN.
U většiny problémů, o nichž se hovoří, existuje jen velmi málo, pokud vůbec, můžete je ovlivnit. Pravděpodobně je tedy dobré začít hodnotit skutečnou hodnotu informací o nejnovějším natáčení, roztavení ledovce nebo neúspěšném teroristickém spiknutí pro váš každodenní život. Raději byste měli vědět o každé maličkosti, kterou řekne politicky mluvící hlava, nebo se soustředit na to, abyste byli nejpozitivnější a nejproduktivnější verzí sebe sama? Šance jsou druhé.
Pokud zjistíte, že vás něco, co se děje, tak dojalo, že máte pocit, že chcete něco udělat, existuje spousta způsobů, jak se zapojit do řešení. Ale buď opatrný. Stát se součástí „věci“ může být ušlechtilé, ale může také převzít váš život.
Závěrem je, že 24/7 zpravodajský cyklus může být návykový. A jako každá závislost může být destruktivní. Jakkoli se to může zdát zvláštní, dávejte si pozor na to, kolik novinek konzumujete. Zprávy vás mohou pohltit a převzít.
