Krátká intervence nalezne důkazy dopadu přírody na štěstí

Nový výzkum podporuje přesvědčení, že trávení času venku může přispět ke štěstí.

Holli-Anne Passmore, Ph.D., ve skutečnosti řekne Holli-Anne Passmore, Ph.D., pokud si prostě vezmou čas, aby si všimli přírody kolem sebe, a tím zvýší jejich všeobecné štěstí a pohodu. student psychologie na kampusu Okanagan University of British Columbia.

Její studie, publikovaná v Journal of Positive Psychologyzkoumali souvislost mezi chvilkou pohledu na něco z přírodního prostředí a osobní pohodou.

Studie zahrnovala dvoutýdenní intervenci, kdy byli účastníci požádáni, aby zdokumentovali, jak se v nich cítí příroda, se kterou se setkali ve své každodenní rutině. Vyfotili předmět, který upoutal jejich pozornost, a v reakci na něj si zapsali krátkou poznámku o svých pocitech.

Ostatní účastníci sledovali jejich reakce na objekty vyrobené člověkem, pořídili fotografii a zaznamenali si své pocity, zatímco třetí skupina ne.

Příklady přírody mohou být cokoli, co není postaveno člověkem: Pokojová rostlina, pampeliška rostoucí v trhlině na chodníku, ptáci nebo slunce skrz okno.

"Nebylo to o trávení hodin venku nebo o dlouhých procházkách po divočině," říká Passmore. "Jedná se o strom na autobusové zastávce uprostřed města a pozitivní vliv, který může jeden strom mít na lidi."

Passmore uvádí, že byla „ohromena“ nejen reakcí jejích 395 účastníků studie, kteří předložili více než 2 500 fotografií a popisů emocí, ale také dopadem, který mělo prosté povšimnutí emocionálních reakcí na blízkou přírodu na osobní pohodu.

Mělo to také dopad na jejich prosociální orientaci, kterou je ochota sdílet zdroje a hodnotu, kterou přikládají komunitě.

„Rozdíl v blahobytu účastníků - jejich štěstí, smysl pro nadmořskou výšku a úroveň jejich propojení s jinými lidmi, nejen s přírodou - byl významně vyšší než u účastníků ve skupině, kteří si všimli, jak se díky člověku postaveným objektům cítili a jak ovládali skupina, “řekla.

Zdroj: University of British Columbia Okanagan Campus

Fotografie: