Kroky k zotavení ze závislosti na alkoholu
Studie ukazují, že lidé jsou závislí na alkoholu z mnoha důvodů, včetně osobních problémů, stresu a tlaku vrstevníků.
Závislost na alkoholu naruší váš život a zničí osobní vztahy. Problém většiny alkoholiků však spočívá v tom, že si tyto negativní účinky uvědomují později, takže je těžké přijmout realitu a vyhledat léčbu.
Zotavení ze závislosti na alkoholu je proces, který zahrnuje několik kroků; nemůžete se dostat do dalšího, aniž byste si vzali první. K dispozici jsou různé léčebné programy a s pomocí lékaře bude snazší pracovat na léčebném plánu, který dokáže závislost vyléčit.
Aby se alkohol plně uzdravil, projde během léčby těmito fázemi:
- Uvědomte si problém.
Popření je jednou z dominantních vlastností alkoholika. V rámci přípravy na léčbu je prvním krokem realizace problému. Uznejte, že vaše pití se stalo nekontrolovatelným a že to začalo mít negativní vliv na vás fyzicky, stejně jako na vaše vztahy a duševní zdraví.
- Další informace o obnovení.
Hledání řešení je dalším krokem k vyřešení problému. V tomto případě řešení zahrnuje učení se o možných způsobech obnovení. Pomůže vám rozhovor s lékařskými odborníky. Mohou odpovědět na otázky týkající se různých léčebných programů a možností, jako je nalezení rehabilitačního zařízení nebo střízlivého obytného domu, kde můžete vyhledat léčbu.
- Vyhledejte lékařskou pomoc.
Zápis do programu léčby alkoholem zahrnuje disciplínu a odhodlání. K dispozici jsou terapeutické programy a může to být individuální sezení nebo skupinové sezení, kde alkoholici sdílejí své myšlenky a zkušenosti. Programy mohou být také ambulantní, kde se od pacientů nevyžaduje, aby zůstali v zařízení po určitou dobu. Ústavní péče se často doporučuje těm, kteří jsou v těžké fázi alkoholismu.
- Prevence relapsu.
Programy na zotavení z alkoholu obvykle trvají od 30 dnů do přibližně šesti týdnů a pacienti, kteří program absolvují, mají svobodu znovu se vrátit do normálního života. Být střízlivý je snadné, když alkohol není v obraze, ale mimo léčebný program musí alkoholici odolat pokušení relapsu. Toto je zásadní fáze pro všechny uzdravující se závislé, protože definuje budoucí cestu, ať už hledá další léčbu nebo pokračuje k úplnému uzdravení. Během této fáze jsou k dispozici podpůrné skupiny pro zotavení alkoholiků.
- Údržba.
Obnova alkoholiků se po 12krokovém procesu neléčí. Je to nepřetržitý cyklus, dokud se alkoholik nedokáže přizpůsobit prostředí. I když byli střízliví, bývalí alkoholici stále chodí na terapeutická sezení nebo na poradenství, aby neztratili pozornost. Udržování zdravého životního stylu je velmi důležité, aby bylo možné překonat epizodu závislosti a naučit se, jak zvládat životní stres a nepříznivé účinky bez alkoholu.
Silný systém podpory, jako jsou rodinní příslušníci a přátelé, poskytne alkoholikům pevný základ pro uzdravení. Během počáteční fáze léčby se u pacientů vyskytnou abstinenční příznaky, které si mohou vybírat daň fyzicky i emocionálně. Je důležité mít povzbuzení od jednotlivců, kteří chtějí vidět zlepšení a uzdravení.
Pokud se prostředí po střízlivosti těžko vzdoruje, někteří bývalí alkoholici se rozhodnou provést změny ve svém životním stylu, například vyhýbat se špatné společnosti nebo se dokonce přestěhovat, aby se vyhnuli pokušením, které původně vedly k závislosti na alkoholu.
