Jak se vyrovnat se sexuální závislostí vašeho partnera
Jindy můžete cítit vztek a smutek. Důležité je vyhledat pomoc u terapeuta, který má zkušenosti s léčbou závislosti na sexu, a také se spojit s dalšími partnery, kteří jsou schopni se vztahovat k vašim zkušenostem, a to buď prostřednictvím skupinové terapie, nebo 12krokové skupiny, jako je S-Anon nebo COSA.
Oddělení je důležitá dovednost, kterou se musíte naučit. To neznamená, že stavíte zdi a obranu. Místo toho si uděláte čas a prostor na uzdravení z toho, co se stalo, stanovením hranic a zaměřením se na sebe.
Odloučení neznamená, že vás to už nezajímá; ve skutečnosti je pravý opak pravdou: Odpoutanost je o tom, naučit se přijmout svoji reakci na situaci a poté reagovat způsobem, který dokazuje vaši péči o sebe a zdravé hranice.
Úplné zaměření na závislého a vyhýbání se péči o sebe je nezdravá metoda zvládání, i když to může být normální první reakce na zjištění, že váš partner je závislý na sexu. U závislosti není taková pozornost zaměřena na závislého pro partnera ani pro závislého. Umožní nemoci pohltit oba vaše životy.
Při obnově se zaměřujeme na sebe a proces hojení a vyvíjíme nové, zdravější nástroje pro zvládání. Nalezení vašeho centra a propojení s vaší duchovností v podpůrném prostředí je zásadní součástí skládačky. Zapojení do zdravých vzorců chování kultivací pozitivních aktivit a chování ve vašem životě je dosažitelný cíl.
Narkomani manipulují a přesouvají pozornost od chování, které si přejí udržet v tajnosti, když jsou v aktivní závislosti. V průběhu času mohou tyto manipulace poškodit vaši sebeúctu.
Hlavním krokem při uzdravení je pochopení, že závislost, kterou váš partner má, není o vás a není vaší úlohou řídit jeho uzdravení. V procesu obnovy se učíme přestat obviňovat a ovládat ostatní, riskovat důvěru a truchlit nad ztrátami způsobem, který podporuje emocionální celistvost.
Ať už se rozhodnete zůstat nebo opustit vztah, je důležité se podívat na návykovou dynamiku a základní příčiny, které jsou v partnerství přítomny. Být k sobě laskavý bude vaším největším spojencem při zotavení.
