World-Of-Psychologie-Blog

Myšlení je těžká práce, nedovolte, aby to za vás udělal někdo jiný

Znáte chytrého člověka, který se pevně drží systému iracionální víry? Mohlo by to být něco, co „musí“ udělat bez dobrého důvodu. Nebo by to mohlo být naštvané na jiné lidi, které ani neznají. Nebo to může být strach, kdykoli se něco změní. Pokud někoho takového znáte, víte, jak frustrující může být pochopení toho, jak mozek této osoby funguje - i když je váš vlastní.

Možná bych do toho mohl vnést trochu světla.
Od dětství všichni hledáme soubor pravidel, která nám pomáhají orientovat se ve světě, ve kterém žijeme. Je čas se probudit, obléknout, jít do práce, přijít domů, na večeři atd. Atd. Jakmile jsou pravidla v místo, nemusíme pořád myslet. Jen se řídíme pravidly. Život je klidný. Život je jistý.

Když se však pravidla zhroutí (tj. Ztratíte práci), musíte myslet na spoustu věcí. "Co teď dělám? Jak to mám udělat? S kým bych měl mluvit? “ Tolik na to přijít!

Potom si uvědomíte, že tolik přemýšlení může být únavné. Proto se můžete stát otevřeně vzpurnými: „Už to sračky neberu.“ Nebo se můžete tiše bouřit: „Příliš mnoho změn! Chci zpět svůj starý život! “

Chcete vyřešit svůj problém. Chcete předvídatelnost. Chcete úlevu od chaosu, který vám víří kolem v hlavě. Toužíte po nové sadě pravidel, která vám pomohou spravovat váš svět bez neustálé potřeby hodnotit, analyzovat, uvažovat, studovat a zaplést se do toho všeho únavného myšlení.

Jak tedy věci zjednodušíte? Ukážu vám způsoby:

Otupíte svou bolest. Tolik způsobů, jak toho dosáhnout - od pití, opioidů, legálních a nelegálních drog, online hazardních her, celodenního spánku.
Připojíte se k ODPOVĚĎI který zahání pochybnosti a nahradí je jistotou. "Kvůli těm nelegálním přistěhovalcům jsem přišel o práci!" Kvůli pracujícím ženám! Kvůli ... (vyplníte však prázdné místo). “
Obracíte se k přísnému náboženství nahradit myšlenku a poskytnout vám odpovědi, které nenechají žádný prostor pro otázky.
Uchýlil jste se k dualismu - zlí a dobří. A samozřejmě jsme vždy dobří a „démonizovaní ostatní“ jsou ti zlí.
Sledujete vůdce kdo má nafouknutý pocit jistoty, aby mohl myslet za vás. Musíte ho jen shromáždit.

Když se připojíte k některému z těchto řešení, najdete úlevu od svých úzkostí, úlevu od nejistoty, úlevu od snahy přijít na to, jak se orientovat v tomto našem komplikovaném světě. Ale za jakou cenu? Ztrácíte schopnost přemýšlet.

„Žádná bolest, žádný zisk“ není jen dobrá zpráva pro fyzické cvičení, je to také dobrá zpráva pro duševní úzkost. Musíte být schopni cítit se zmatení, cítit úzkost, cítit se zranitelní a přijít na to, jak se s těmito pocity vyrovnat. Musíte použít mozek. Myslet. Odrážet. Oddělit skutečnost od fantazie.

Výzvy skutečného světa nám poskytují problémy, které nemají snadné odpovědi. I když po nich toužíme. Ano, rádi bychom se spoléhali na záchranáře. Když však požadujeme, aby nás někdo zachránil, necháme se otevřeným demagogům, kteří nám rádi poskytnou krátkodobá řešení, aniž by zvážili dlouhodobé důsledky. A co je nejdůležitější, když se spoléháme na záchranáře, přicházíme o příležitost zvládnout naše úzkosti a růst ze zkušeností.

Pokud vás někdy unavuje přemýšlet, dejte si pauzu. Odpočinout si. Udělejte něco jednoduchého. Ale ne rozdejte svoji mozkovou sílu ostatním, kteří vás lákají jednoduchými, magickými řešeními. Místo toho tolerujte svou nejistotu při hledání nových pravidel pro řešení nových okolností.