Vysoké podpatky a žabky způsobují bolest zad

Co mají boty společného s bolestí páteře? Všechno!

Boty podporují celé vaše tělo jako jediný kontakt mezi vámi a zemí. Zarovnání, podpora, kvalita jízdy ... Hej, to začíná znít jako reklama na pneumatiky. Boty jsou jako pneumatiky, protože poskytují pohodlí (jízdní kvalita), stabilitu (podporu) a držení těla (vyrovnání). Dobré boty vás mohou dostat na cestu ke zdraví páteře.

Zdá se, že některé ženy si na špičkách na špičatých vysokých podpatcích užívají škubání. Chůze by neměla být vyrovnávacím aktem, který vystavuje vaše tělo riziku zranění.

Utěšit
Předpokládejme, že jste museli chodit naboso na betonové podlaze na několik hodin. To by se necítilo moc pohodlně, protože vás nic nezatěžuje proti otřesům tvrdého povrchu. S každým krokem, jako je kladivo, dopad narazí až k páteři. Libra, libra, libra ... Postupem času tyto rázové vlny způsobí bolest ve struktuře vaší páteře citlivé na tlak, jako jsou disky, klouby a vazy.

Musíte vyrovnávat záda proti tvrdé realitě země. Většina obuvi s vysokým podpatkem, kovbojských bot a sandálů (včetně žabek) nedokáže ve vašem kroku udělat pohodlný krok. Potřebujete polštáře, abyste zmírnili zranění způsobené tvrdou zemí. Výrobci pneumatik na to přišli, když přešli z tvrdé gumy na nafukovací pneumatiky. Než vyrazíte na cestu, je čas, abyste upgradovali na lepší kvalitu jízdy s dobře polstrovanými botami.

Stabilita
Vaše boty musí být také velmi podpůrné. Pokud se vaše noha kolísá, sklouzává a sklouzává, veškerý další pohyb se pohybuje nahoru po noze k vaší páteři, která visí na drahém životě, jen aby byla zachována rovnováha. Zdá se, že některé ženy si na špičkách na špičatých vysokých podpatcích užívají škubání. Chůze by neměla být vyrovnávacím aktem, který vystavuje vaše tělo riziku zranění.

Nositelé žabky zejména snášejí nestabilní boty. Flip-flop, flip-flop ... To je to, co dělá pata, jen flopování kolem. Dobrá bota vždy ovládá patu pomocí popruhu nebo šálku. Stabilizací paty by vaše boty měly poskytovat pevný základ pro celou končetinu a páteř. Bez dobrého postavení se vám záda vyfoukne ze všech těch stresujících otřesů a nechá vás doma doma.

Držení těla
Kdy jste naposledy kontroloval zarovnání? To je správné vaše vyrovnání - vaše držení těla. Začněte kontrolou nohou. Poloha nohou ovlivňuje polohu kotníků, kolen, boků a páteře.

Vysoký podpatek boty nepřirozeně umístit podpatky nad prsty. Dokonce i nejmenší přizpůsobení chodidla může zbavit celého těla vyvážení. Páteř je velmi zranitelná, protože má speciálně navržené křivky, které rovnoměrně distribuují vaši hmotnost. Vysoké podpatky tyto křivky mění. Nakonec toto špatné držení těla způsobuje příliš nerovnoměrné opotřebení disků, kloubů a vazů zad.

Opotřebujte si zadní části a budete mít bolesti. Všechny části ve vašem voze (nebo ve vašem autě) se musí správně zarovnat, nebo se celý systém pokazí, takže vás nechá na okraji silnice.

Bota má vše, co souvisí s tím, jak se cítíte záda. Díky pohodlí, stabilitě a správnému držení těla jsou vaše boty základem pro vás. Boty jsou jediným kontaktem mezi vámi a silnicí. A stejně jako pneumatiky, boty mají co do činění s vaším výkonem na silnici.

Je dobré nosit občas špatnou obuv (jako vysoké podpatky a žabky); prostě to nezvykněte, protože nezdravé návyky vedou k chronické bolesti. Takže až si příště vyberete boty, které budete nosit, přemýšlejte o tom, že se budete cítit lépe. Díky komfortní kvalitě jízdy, stabilní podpoře a správnému vyrovnání se vaše páteř bude cítit lépe na dlouhé cestě.