Zaměstnanost, štěstí v práci ovlivňuje kvalitu spánku
Nová podélná studie britských vědců zjišťuje, že být nezaměstnaný není jen zátěž v drsném denním světle - negativně ovlivňuje to, jak dobře člověk spí.
U zaměstnanců ovlivňuje spokojenost s prací také kvalitu spánku, přičemž 33 procent nejvíce nespokojených zaměstnanců uvádí špatnou kvalitu spánku ve srovnání s pouhými 18 procenty těch nejspokojenějších.
Vědci zjistili, že u nezaměstnaných je o více než 40 procent vyšší pravděpodobnost, že budou mít potíže se spánkem, než u těch, kteří jsou v práci (mají pod kontrolou rozdíly ve věku a pohlaví).
Analýza časných údajů z Porozumění společnosti Průzkum zjistil, že celkově nejlepší spánek hlásili lidé s vyšší úrovní vzdělání a ženatí. Typ práce, kterou člověk dělá, má také vliv na spánek, přičemž lidé v rutinních povoláních hlásí horší spánek než v profesích.
Podle Sary Arber, Ph.D., z University of Surrey, která provedená zjištění analyzovala: „Vzhledem k souvislostem mezi spánkem, sociálními a ekonomickými okolnostmi a špatným zdravím zjištěným v tomto a dalších průzkumech by kampaně na podporu zdraví měly být otevřené možnost, že zvýšený výskyt problémů se spánkem u znevýhodněných ve společnosti může být jedním z faktorů vedoucích k jejich horšímu zdraví. “
Porozumění společnosti je financován Radou pro ekonomický a sociální výzkum a spravován Institutem pro sociální a ekonomický výzkum (ISER) na univerzitě v Essexu. Sleduje po mnoho let 40 000 domácností ve Velké Británii a údaje o spánku se budou shromažďovat ročně.
Počáteční analýza údajů o spánku shromážděných v prvním průzkumu také zjistila, že ženy častěji hlásí problémy se spánkem do 30 minut, 24 procent na tři nebo více nocí týdně, ve srovnání s 18 procenty mužů.
Vědci zjistili, že problémy se spánkem tři nebo více nocí týdně jsou zvláště vysoké do 25 let, poté mírně klesají u mužů s věkem, ale zvyšují se s věkem u žen.
Polovina mužů a žen ve věku nad 65 let uvádí problémy s udržováním spánku tři nebo více nocí v týdnu, ve srovnání s méně než pětinou mužů a třetinou žen do 25 let.
Studie odhalila, že více mužů než žen uvádí, že chrápání nebo kašel narušuje jejich spánek, 30 procent mužů a 20 procent žen více než jednou týdně. Bylo také zjištěno, že u žen je vyšší pravděpodobnost negativního hodnocení kvality spánku, 26 procent ve srovnání s 20 procenty mužů.
Léky na spánek
- Jeden z 10 lidí uvádí, že užíval léky na spaní tři nebo více nocí v týdnu (9 procent mužů a 10 procent žen);
- 25 procent žen a 15 procent mužů nad 85 let uvádí, že užívali léky na spaní tři nebo více nocí v týdnu.
Vědci pracují na Porozumění společnosti také zkoumali data z pohledu práce a spánku. Asi 15 000 zaměstnanců dostalo otázky ohledně jejich pracovních a spánkových režimů.
Práce a délka spánku
- 14 procent mužů a žen pracujících na částečný úvazek spí déle než osm hodin za noc, což klesá na přibližně 6 procent mužů a 10 procent žen u těch, kteří pracují více než 30 hodin týdně, a zůstává na této úrovni i pro lidi pracovat velmi dlouhé hodiny (více než 48 hodin týdně);
- Pro lidi obou pohlaví však práce s dlouhou pracovní dobou přináší nárůst kratších dob spánku: 14 procent žen a 11 procent mužů pracujících více než 48 hodin spí méně než šest hodin za noc;
- Špatnou kvalitu spánku častěji hlásí pracovníci na dlouhé hodiny, zejména u žen: 31 procent žen s dlouhou dobou uvádí špatnou kvalitu spánku ve srovnání s pouhými 23 procenty těch, které pracují 31–48 hodin týdně;
- Celkový pohled na tato zjištění naznačuje, že nárůst kratších období spánku u těch, kteří pracují dlouhé hodiny, není způsoben pouze časovými omezeními, ale i dalšími tlaky, jako je stres.
Manažerské povinnosti
Pouze 6 procent manažerů uvádí více než osm hodin spánku za noc ve srovnání s 11 procenty těch, kteří nemají manažerské povinnosti.
Spokojenost s prací a spánek
14 procent respondentů nejméně spokojených se svými zaměstnáními uvedlo, že pravidelně spali méně než šest hodin za noc, ve srovnání s pouhými 8 procenty těch, kteří jsou s prací nejspokojenější.
Zdroj: University of Essex
