Nevím, jak mluvit se svými rodiči o svých obavách

Nedávno jsem měl nějaké problémy. Viděl jsem věci a slyšel věci, které moji lidé kolem mě nemohou, těžko si pamatuji okamžiky a dokonce i malé věci jako & co jsem dnes ráno snídal nebo jakou známku jsem dostal na matematické zkoušce a já ' Všiml jsem si, že se prostě nemohu přimět dělat každodenní úkoly. Měl jsem spoustu myšlenek, které vycházejí z hlasu, který nezní jako já. To, jak si dokážete představit, mi dalo určité obavy o mou duševní pohodu. Mým největším problémem však je, že nevím, jak s rodiči mluvit o svých obavách. Mám pocit, jako by se mi můj otec jen zasmál a řekl, že jsi pitomec, což obvykle dělá, když ho požádám o pomoc v jiných věcech. Prostě nevím, s kým si promluvit, nebo jak navštívit profesionála, když se ani nemohu zeptat svého otce.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Dejte svým rodičům šanci vám pomoci. Vytváříte předpoklady o tom, jak by reagovali. Možná máte pravdu, ale možná se mýlíte. Stojí to za zkoušku. Poctivost je nejlepší politika. Řekněte jim pravdu a podívejte se, co říkají.

Pokud se pokusíte a nefunguje, pak je dalším krokem kontaktovat poradce nebo jiného důvěryhodného člena fakulty ve škole. Řekněte jim, co se děje a jak se cítíte. Budou vědět, jak vám pomoci, a je to jejich práce. Mohou být schopni s vašimi rodiči o těchto problémech mluvit a přesvědčit je, aby vás vzali k terapeutovi.

Doufejme, že vám výše uvedené nápady pomohou posunout se vpřed. Mezitím zkuste zapojit se do aktivit na zmírnění stresu, jako je deník a být s podpůrnými přáteli. Čím více se můžete obklopit pozitivními a podporujícími lidmi, tím lépe se budete cítit. Deníky a podpora u přátel nejsou náhradou za léčbu, ale pomohou vám cítit se lépe. V ideálním případě by poradenství poskytlo největší užitek a úlevu. Pokud máte další dotazy, napište prosím znovu.

Dr. Kristina Randle