Fitness pomáhá dívkám na střední škole předcházet depresím

Nová studie naznačuje, že u fyzicky zdatných žáků šestého ročníku - zejména u dívek - je méně pravděpodobné, že po dosažení sedmé třídy ohlásí pocit deprese.

Výzkum byl představen na výroční konferenci Americké psychologické asociace.

Vyšetřovatelé zjistili, že dívky šestého ročníku, které dosahovaly lepších výsledků při kardiorespiračním fitness testu, měly menší pravděpodobnost pocitu deprese, když byly znovu zkoumány v sedmé třídě - i když byly brány v úvahu příznaky deprese a hmotnosti.

Podle zjištění, které předložil Camilo Ruggero, Ph.D., z University of North Texas, se na depresi chlapců projevil menší, ale podobný účinek.

Pro tuto studii výzkumníci zkoumali 437 studentů, z nichž 55 procent tvořily dívky, na šesti středních školách v metropolitním kraji.

V šesté a sedmé třídě účastníci odpovídali na otázky týkající se jejich příznaků deprese a kondice.

Rovněž byli zváženi a absolvovali běh na raketoplánu, což je procedura testování kondice zahrnující krátké výbuchy rychlosti.

Vzorek byl 89 procent bílých a devět procent afroameričanů, přičemž 27 procent se také označilo za hispánské.

"Úroveň fyzické aktivity studenta se může z týdne na týden měnit, zatímco kondice je výsledkem dlouhodobější fyzické aktivity," řekl Ruggero.

"Posouzení indexu tělesné hmotnosti studentů, toho, jak dobře si vedli při testu pomocí raketoplánu, a jejich vlastních pocitů osobní kondice nám pomáhá poskytnout ucelenější obrázek o kondici každého studenta."

"Dvacet osm procent dívek v šesté třídě a 29 procent v sedmé třídě mělo zvýšené příznaky deprese," řekl Ruggero.

Mezi chlapci mělo 22 procent zvýšené příznaky deprese v sedmém ročníku a 19 procent v osmém ročníku.

Vyšetřovatelé zjistili, že není překvapením, že nejsilnějším prediktorem deprese v sedmé třídě byly příznaky deprese v šesté třídě. Jakmile to však vědci kontrolovali, byla o rok později fitness důležitým faktorem při potlačování deprese studentů.

"Deprese v dospívání je spojena s řadou špatných výsledků ve škole a ve zdravotnictví později a je podle Světové zdravotnické organizace hlavní příčinou zdravotního postižení v této věkové skupině," uvedl Ruggero.

"Deprese, která začíná v této době, může v pozdějších letech vést k chronické nebo opakující se depresi," řekl.

"Fitness programy jsou jedním ze způsobů, jak pomoci předcházet depresi u středoškoláků, ale školy by také měly používat jiné intervence, jako je individuální nebo skupinová terapie, které se přímo zaměřují na léčbu symptomů u depresivních adolescentů."

Zdroj: Americká psychologická asociace