Jednotlivci s vysokými příjmy, u nichž je větší pravděpodobnost, že budou ‚víkendovými válečníky '
Obecně platí, že lidé s vyššími příjmy bývají o něco více sedaví než lidé s nízkými příjmy, ale mnozí se to snaží vynahradit důsledným cvičením několik dní v týdnu - takzvaným „víkendovým válečníkem“.
Zjištění jsou zveřejněna v časopise Preventivní medicína.
Předchozí výzkum zjistil, že u jedinců s vyšším příjmem je větší pravděpodobnost, že budou fyzicky aktivní při vyšší intenzitě, ale tyto studie se historicky spoléhaly na sebepoznávání, což může přehánět skutečné úrovně aktivity.
Informace shromážděné prostřednictvím monitorů aktivity ukázaly, že méně než pět procent dospělých v USA splňuje doporučení týkající se fyzické aktivity, a to navzdory přesvědčivým důkazům podporujícím souvislost mezi fyzickou aktivitou a sníženým rizikem předčasné smrti a mnoha chorob, včetně některých druhů rakoviny.
Výzkum také ukázal škodlivé účinky dlouhodobého sedavého chování na zdraví, účinky, které přetrvávají, i když jsou zohledněny úrovně fyzické aktivity.
Ukázalo se, že příjem je významnou překážkou při výkonu fyzické aktivity. Například jednotlivci s nízkými příjmy mají tendenci čelit časovým omezením a dalším překážkám, včetně nedostatku cvičebních zařízení, parků a otevřeného prostoru, stejně jako nepružného pracovního prostředí, a bylo prokázáno, že je méně pravděpodobné, že se setkají s fyzickou aktivitou pokyny.
Jedinci s vyššími příjmy mezitím také mají omezený čas, ale mají tendenci využívat více zdrojů a míst k cvičení, což by jim mohlo pomoci splnit pokyny k činnosti. Je však také pravděpodobnější, že budou mít sedavé zaměstnání, například práci v kanceláři.
Nová studie byla vedena vědci z Americké rakovinové společnosti ve spolupráci s University of Texas Health Science Center v Houstonu a Georgia State University. Vyšetřovatelé použili údaje z akcelerometru k vyhodnocení fyzické aktivity a sedavého chování ve vztahu k úrovním příjmu u 5 206 dospělých v USA zapsaných do Národního průzkumu zdraví a vyšetření z let 2003-06, což je celostátně reprezentativní průzkum.
Zjištění ukazují, že ve srovnání s těmi, kteří vydělávají méně než 20 000 USD ročně, se lidé s ročním příjmem 75 000 USD nebo více zabývali 4,6 denními minutami mírné až silné intenzity fyzické aktivity měřené pomocí monitorů aktivity.
Jedinci s vysokými příjmy se také zapojili do 9,3 méně minut aktivity intenzity světla, strávili 11,8 minut více denně sedavým způsobem, měli 1,6krát vyšší pravděpodobnost splnění pokynů pro krátké dvoudenní období („víkendový válečník“) a měli 1,9krát vyšší pravděpodobnost dodržovat pokyny během sedmidenního období.
„Naše zjištění týkající se příjmu a efektu„ víkendového válečníka “podtrhují důležitost přizpůsobení zprávy o fyzické aktivitě tak, aby odrážela omezení jednotlivců s nízkými i vysokými příjmy,“ uvedl Kerem Shuval z American Cancer Society.
"Abychom splnili pokyny, můžeme se zapojit například do 150 minut týdenní aktivity mírné intenzity po dobu dvou nebo tří dnů, místo sedmi dnů." Toho lze dosáhnout během dlouhého víkendu, zprávy, kterou bychom chtěli sdělit těm, kteří jsou na čas tlačeni. “
"Je však důležité si uvědomit, že bychom měli postupně zvyšovat trvání a intenzitu aktivity, abychom se vyhnuli zranění." Pokud je neaktivní, poraďte se před zahájením cvičebního programu s lékařem. “
Zdroj: Americká rakovinová společnost
