Psychologie kolem sítě: 12. listopadu 2016
Nezačínám toto vydání Psychologie kolem sítě slovy „Šťastná sobota!“, Jak to obvykle dělám, protože já - stejně jako zbytek země i celý svět - si dobře uvědomuji, že mnozí z vás nejsou šťastní.
Ať už jste hlasovali pro Hillary Clintonovou a jste pobouřeni tím - a možná se cítíte vystrašení a ohrožení, protože - Donald Trump vyhrál volby, nebo jste hlasovali pro Donalda Trumpa (nebo kandidáta třetí strany) a jste zraněni, protože někteří z vašich rodinných příslušníků, přátel, sousedé, spolupracovníci a dokonce i cizí lidé vás obviňují, že se nestaráte o důležité lidské starosti, jako je rasismus, sexismus a bezpečnost komunity LBGTQ, je pravděpodobné, že nejste šťastní.
Je pravděpodobné, že se můžete cítit dokonce depresivní, úzkostní a paničtí a dokonce - jak mi ukázaly zprávy - sebevražedné.
Takže místo toho použiji tento úvod k tomu, abych s vámi podělil o článek, který uvádí řadu bezplatných zdrojů duševního zdraví, jejichž jediným účelem je pomoci vám během krize duševního zdraví: Potřebujete pomoc po volbách? Tyto zdroje duševního zdraví jsou zcela zdarma. Rovněž vás vyzývám, abyste zkontrolovali vlastní zdroje duševního zdraví a psychologie Psych Central online a také naše online diskusní fóra, kde se můžete během této bouřlivé doby spojit a hledat podporu nebo podporu pro ostatní.
Pochopte, že tyto zdroje jsou nestranné. Byly založeny dlouho před výsledky voleb a jejich jediným účelem je pomoci vám v době nouze. Bez ohledu na to, pro koho jsme hlasovali, je mnoho z nás v nouzi. Upřímně doufám, že tyto zdroje pomohou.
S tím, co bylo řečeno, pojďme kupředu s dalšími zprávami o duševním zdraví a výzkumnými snahami, které v současné době probíhají.
Jak „psychobiotici“ používají střevní bakterie k léčbě duševních chorob: Víme, že střevní bakterie mohou komunikovat s našimi mozky a ovlivňovat naši náladu a poznání; také nám bylo řečeno, že probiotika mohou mít účinky proti úzkosti a depresi. Nyní však psychiatři z Oxfordské univerzity navrhují, aby se vědecká komunita podrobněji zabývala „psychobiotikou“ - „novým vědeckým pojmem označujícím jakýkoli zásah, který má vliv na duševní zdraví prostřednictvím změn ve střevním mikrobiomu“.
Komunitní záchranáři pracují na propojení pacientů s péčí o duševní zdraví: „Zde funguje koncept komunitních zdravotníků. Když místní systém 911 narazí na pacienta s potenciální krizí duševního zdraví, jsou na místo vysláni tito speciálně vyškolení záchranáři. Naučili se identifikovat problémy, zasáhnout a deeskalovat situaci. “
Selfies Hurt Self-Esteem. Ne, pomáhají. Vědci si nemohou vymyslet: Skončí tato debata někdy? Kdo ví. Zde je třeba vzít v úvahu dvě samostatné studie: jedna říká hledá na selfie může poškodit vaši sebeúctu, zatímco druhý říká brát selfie mohou pomoci vaší sebeúctě. (Oh, a nezapomeňme na účinek groupies může mít na vaši sebeúctu.)
Všímavost: 5 hacků na úzkost, které se snadno skryjí na veřejnosti nebo v kanceláři: Někdy nemůžeme - nebo se necítí dobře - používat některé běžné způsoby, jak zvládat úzkost (například meditaci a cvičení) na veřejnosti; Existují však způsoby, jak diskrétně a efektivně praktikovat jinou formu zvládání úzkosti - všímavost - zahrnující všech pět smyslů a celé vaše tělo.
Co je potřeba k vytvoření paměti? Studie říká Nové bílkoviny: Tým vědců z The Scripps Research Institute (TSRI) identifikoval podoblast mozku, která tvoří paměť - a ne jen jakoukoli paměť, ale paměť spojenou se strachem související s konkrétním ekologickým podnětem, nebo „kontextová vzpomínka na strach“.
Trauma z dětství související se zneužíváním návykových látek v pozdějším životě: Říká, že je spojen velký celostátní vzorek, který sledoval subjekty od dospívání do dospělosti, traumata z dětství a zneužívání drog a pravděpodobnost, že se člověk obrátí k nárůstu zneužívání návykových látek v souvislosti s počtem druhů traumatu, osoba zkušená jako dítě.
