Pravidelné cvičení může odvrátit fyzické značky pro osoby ohrožené Alzehimerem
Pravidelné mírné cvičení je dobré nejen pro paměť, jak lidé stárnou, ale podle nového výzkumu také pomáhá předcházet rozvoji fyzických známek Alzheimerovy choroby, známých jako biomarkery, u těch, kteří jsou touto chorobou ohroženi.
"Náš výzkum ukazuje, že v populaci pozdního středního věku s rizikem Alzheimerovy choroby dochází u fyzicky aktivních jedinců k menším věkovým změnám v biomarkerech spojených s touto chorobou, stejně jako k paměti a kognitivním funkcím," uvedl Ozioma Okonkwo, Ph .D., Odborný asistent medicíny na Lékařské fakultě a veřejném zdraví na University of Wisconsin. Okonkwo představil poznatky z několika studií na každoroční konferenci Americké psychologické asociace v roce 2019.
Pro svůj výzkum Okonkwo a jeho kolegové zkoumali 317 účastníků zapsaných do Wisconsinského registru prevence Alzheimerovy choroby, což je probíhající observační studie více než 1 500 lidí s anamnézou rodičů s pravděpodobnou Alzheimerovou demencí. Účastníci byli v době zápisu ve věku od 40 do 65 let a byli kognitivně zdraví.
Účast v registru zahrnovala počáteční hodnocení biologických faktorů, faktorů zdraví a životního stylu souvisejících s onemocněním a následné hodnocení každé dva až čtyři roky, podle výzkumníků.
Všichni účastníci vyplnili dotazník o své fyzické aktivitě a podstoupili neuropsychologické testování a skenování mozku, aby změřili několik biomarkerů spojených s Alzheimerovou chorobou.
Vědci porovnali údaje od jedinců mladších 60 let se staršími dospělými a zjistili u starších jedinců pokles kognitivních schopností a také nárůst biomarkerů souvisejících s onemocněním. Účinky však byly významně slabší u starších dospělých, kteří uváděli zapojení alespoň 30 minut mírného cvičení pět dní v týdnu.
"Nejzajímavější částí našeho výzkumu je to, že nyní prokazujeme, že životní styl - v tomto případě pravidelné a mírné cvičení - může upravit účinek toho, co se běžně považuje za nemodifikovatelný rizikový faktor Alzheimerovy choroby, v tomto případě stárnutí," řekl Okonkwo.
V jiné studii, kterou také představil Okonkwo, vědci studovali 95 lidí, také z registru, kterým bylo uděleno skóre zvané skóre polygenního rizika, podle toho, zda vlastnili určité geny spojené s Alzheimerovou chorobou.
Podobně jako v předchozím výzkumu se vědci také zaměřili na to, jak se biomarkery změnily s genetickým rizikem a jakou roli by mohla hrát aerobní zdatnost, pokud vůbec existuje.
Není překvapením, že lidé s vyšším rizikovým skóre také prokázali zvýšené biomarkery pro tuto chorobu, uvedli vědci.
Vědci opět zjistili, že účinek byl slabší u lidí s vyšší aerobní kondicí, skóre zahrnujícího věk, pohlaví, index tělesné hmotnosti, klidovou srdeční frekvenci a fyzickou aktivitu hlášenou samy.
Třetí studie zkoumala MRI od 107 jedinců z registru, kteří byli požádáni, aby běhali na běžeckém pásu, aby určili jejich sklon účinnosti absorpce kyslíku, což je míra aerobní zdatnosti. V souladu s předchozími studiemi vědci znovu našli indikátor Alzheimerovy choroby, známý jako hyperintenzity bílé hmoty, významně vzrostl v mozku s věkem, ale ne tolik u účastníků s vysokou úrovní aerobní zdatnosti.
"Celkově tyto studie naznačují, že negativní účinek stárnutí a genetického rizika na biomarkery a poznávání Alzheimerovy choroby lze snížit u fyzicky aktivních starších dospělých s rizikem onemocnění ve srovnání s jejich méně aktivními vrstevníky," uvedl Okonkwo.
"Pokud jsou tato zjištění podpořena perspektivnějšími kontrolovanými studiemi, poskytlo by to přesvědčivé důkazy o fyzické aktivitě jako o účinném přístupu k prevenci, zejména u rizikových populací."
Zdroj: Americká psychologická asociace
