Zdraví, peníze trápí nejlepší stresory v USA

Nový výzkum zkoumá zátěž stresu v Americe s několika překvapivými nálezy.

V průzkumu NPR / Robert Wood Johnson Foundation (RWJF) / Harvard School of Public Health (HSPH) vědci zjistili, že přibližně polovina veřejnosti (49 procent) uvedla, že v uplynulém roce měla velkou stresující událost nebo zkušenost.

Téměř polovina (43 procent) uvedla, že nejvíce stresující zážitky se týkaly zdraví.

Více než polovina z těch, kteří za poslední měsíc zažili velký stres, tvrdí, že příliš mnoho celkových odpovědností a finančních problémů bylo přispěvatelů (54 procent, respektive 53 procent).

Více než třetina osob s velkým stresem uvádí, že přispěvateli jsou jejich vlastní zdravotní problémy (38 procent) a zdravotní problémy členů rodiny (37 procent).

"Není všeobecně známo, kolik Američanů má během roku velkou stresující událost, ani jak často jsou příčinou zdravotní problémy," říká Robert J. Blendon, profesor zdravotní politiky a politické analýzy na HSPH.

"Stres se dotýká každého." Bohužel mnoho z těch, kteří cítí nejvíce stresu, se uvěznilo v cyklech, které mohou být velmi nezdravé.

Pokud se chystáme budovat kulturu zdraví v Americe, jedním velkým krokem, který můžeme udělat, je rozpoznat příčiny a důsledky nejen našeho vlastního stresu a stresu těch, kteří jsou nám nejblíže, ale i těch, s nimiž se v každodenním životě setkáváme. -denní životy.

Toto uznání může přispět k vytvoření zdravějšího prostředí v našich domovech, na pracovištích a v komunitách, “říká Risa Lavizzo-Mourey, prezident a generální ředitel RWJF.

Z průzkumu veřejného mínění vědci zjistili, že zhruba čtvrtina lidí má za poslední měsíc „velký stres“ (26 procent). U lidí se špatným zdravím je více než dvakrát větší pravděpodobnost, že u veřejnosti jako celku ohlásí za poslední měsíc velký stres (60 procent).

Lidé se zdravotním postižením také mnohem častěji hlásí velký stres (45 procent). Mezi další skupiny, které pravděpodobně ohlásí velký stres, patří osoby s chronickým onemocněním (36 procent), osoby s ročním příjmem pod 20 000 USD (36 procent), osoby, které ve svém zaměstnání čelí potenciálně nebezpečným situacím (36 procent), osamělí rodiče (35 procenta) a rodiče dospívajících (34 procent).

Špatné účinky na emoční pohodu (63 procent) jsou nejčastějším zdravotním účinkem hlášeným osobami s velkým stresem za poslední měsíc, po nichž následují problémy se spánkem (56 procent) a potíže s přemýšlením, soustředěním nebo tvorbou rozhodnutí (50 procent).

Přibližně polovina osob s velkým stresem a chronickým onemocněním nebo postižením tvrdí, že stres příznaky zhoršil (53 procent) nebo jim ztížilo zvládání chronického onemocnění nebo postižení (52 dětí).

Mnoho lidí navíc uvádí významné dopady stresu v jiných sférách jejich života. Více než čtyři z deseti z těch, kteří byli v posledním měsíci vystaveni velkému stresu, uvádějí, že tento stres ztížil vyjít s rodinnými příslušníky (45 procent) a zabránil jim trávit čas s rodinnými příslušníky (44 procent).

Polovina z těch, kteří za poslední měsíc zažili velký stres a jsou zaměstnáni, tvrdí, že stres ztěžoval koncentraci v práci (51 procent), a 41 procent tvrdilo, že ztížilo převzetí dalších povinností, které by jim mohly napomoci v rozvoji kariéry .

Ti, kteří za poslední měsíc zažili velký stres, se snažili svůj stres snížit mnoha způsoby. Většina lidí, kteří za poslední měsíc zažili velký stres a podnikli kroky k jeho zvládnutí, tvrdí, že každá z věcí, které stres snižovali, byla účinná.

• Více než devět z deseti uvádí, že pravidelné trávení času venku (94 procent) nebo trávení času na koníčku (93 procent) bylo efektivní.
• Asi sedm z deseti (71 procent) uvedlo, že pravidelně trávili čas s rodinou a přáteli, aby snížili stres;
• Necelých šest z deseti uvedlo, že se pravidelně modlili nebo meditovali (57 procent), trávili čas venku (57 procent) nebo zdravě jedli (55 procent).

Méně než polovina respondentů však podnikla určité kroky ke snížení stresu, které odborníci často doporučují, například pravidelné cvičení (51 procent ne) nebo pravidelné celodenní spaní (54 procent ne).

Zdroj: Harvardská škola veřejného zdraví