Být v blízkosti svého partnera není vždy lepší

Zatímco mnozí věří, že spřízněná duše je nezbytná pro trvalý a naplňující vztah, nová studie naznačuje, že užší vztahy nemusí být nutně lepšími vztahy.

Vědci tvrdí, že nezáleží na tom, jak blízko se cítíte, ale na tom, zda jste si tak blízko, jak chcete být, i když to opravdu není tak blízko.

"Naše studie zjistila, že lidé, kteří touží po důvěrnějším partnerství, a lidé, kteří touží po větší vzdálenosti, jsou stejně vystaveni riziku vzniku problematického vztahu," uvedl hlavní autor studie David M. Frost, Ph.D.

"Pokud chcete prožít svůj vztah jako zdravý a obohacující, je důležité najít způsob, jak dosáhnout vaší idealizované úrovně blízkosti se svým partnerem."

Výsledky studie se zobrazují online v Bulletin osobnosti a sociální psychologiea bude následovat v tištěném vydání.

Pro výzkum provedl vzorek 732 mužů a žen v USA a Kanadě tři roční průzkumy online. Odpovídali na otázky týkající se vztahové blízkosti, spokojenosti ve vztahu, odhodlání, myšlenek na rozchod a příznaků deprese.

Aktuální a ideální blízkost byla hodnocena výběrem ze šesti sad překrývajících se kruhů; různé stupně překrytí znamenaly stupně blízkosti.

Tato psychologická míra blízkosti je známá jako „Zahrnutí ostatních do sebe“ a naznačuje párovou „vášeň“ nebo sdílenou identitu, hodnoty, hlediska, zdroje a osobnostní rysy.

Více než polovina respondentů (57 procent) uvedla, že cítí mezi sebou a svým partnerem příliš velkou vzdálenost; 37 procent bylo spokojeno s úrovní blízkosti ve svém vztahu; a malá menšina (5 procent) uvedla, že se cítí příliš blízko.

Stupeň rozdílu mezi skutečným a ideálním respondentem - jejich „nesoulad blízkosti“ - souvisí s horší kvalitou vztahu a častějšími příznaky deprese. Účinek byl stejný bez ohledu na to, zda respondent uvedl pocit „příliš blízko pro pohodlí“ nebo „nedostatečně blízko“.

Překvapivě byly patrné negativní dopady rozdílů v blízkosti, bez ohledu na to, jak blízko se lidé cítili ke svým partnerům; důležitý byl rozpor, ne blízkost.

Během dvouletého studijního období se zkušenosti respondentů s blízkostí stotožnily s jejich ideály. V takových případech se zlepšila kvalita jejich vztahů a duševní zdraví.

Inverzní byla také pravda. U těch, kteří se v průběhu času stále více cítili „příliš blízko“ nebo „nebyli dostatečně blízko“, pravděpodobně rostly jejich vztahy nešťastné a nakonec se rozešly se svými partnery.

Vědci se domnívají, že tato znalost rozdílů v blízkosti by mohla formovat nové přístupy k psychoterapii, a to jak pro páry, tak pro jednotlivce. Pro kvalitu vztahů je důležité uznání různého stupně míry blízkosti, kterou lidé ve svých vztazích chtějí.

"Nejlepší je nedělat příliš mnoho předpokladů o tom, co představuje zdravý vztah," řekl Frost, psycholog z Kolumbijské univerzity. "Spíše musíme od lidí slyšet, jak blízko jsou ve svých vztazích a jak se to srovnává s tím, jak blízko by si chtěli být."

Probíhající studie se zabývají otázkou rozdílů v blízkosti obou stran vztahu, aby zjistily, jak se něčí smysl pro blízkost vztahů může lišit od jejich partnerů, zda něčí rozdíl v blízkosti ovlivňuje jejich partnery a jak to ovlivňuje jejich sexuální život.

Koncept by mohl být rozšířen i na neromantické vztahy, jako jsou interakce spolupracovníků, rodičů a dětí a poskytovatelů pacientů.

Zdroj: Mailman School of Public Health na Columbia University