Nespavost, noční můry mohou zvýšit riziko deprese
Nový výzkum naznačuje, že potíže se spánkem mohou zvýšit riziko deprese tím, že člověku ztěžují regulaci emocí.
Vyšetřovatelé studovali hasiče a zjistili, že vysoké procento hlásilo klinicky významné příznaky nespavosti (52,7%), příznaky deprese (39,6%) a problémy s noční můrou (19,2%).
Další analýzy odhalily, že nepřímé účinky celkových potíží s regulací emocí byly významné jak ve vztahu mezi nespavostí a depresí, tak i nočními můrami a depresí.
Vědci zjistili, že nejsilnějším a nejvýznamnějším nepřímým účinkem na oba vztahy byl omezený přístup ke strategiím regulace emocí, jako jsou dovednosti řešit problémy a schopnost snižovat negativní emoce.
"Naše výsledky studie naznačují, že hasiči s poruchami spánku pravděpodobně zažijí větší boje s přístupem ke strategiím pro regulaci svých emocí, zvláště když se cítí rozrušení." To zase může vést k nebo zhoršit pocity deprese a snížené nálady, “uvedla hlavní autorka Melanie Hom, doktorandka na Florida State University ve městě Tallahassee na Floridě.
"Tyto výsledky jsou důležité, protože poskytují věrohodné vysvětlení, proč a jak mohou problémy se spánkem přispět k depresi, což jsou zásadní otázky prevence a intervence."
Výsledky studie se objeví v Journal of Clinical Sleep Medicine.
Podle Americké akademie spánkové medicíny se přechodné příznaky nespavosti vyskytují u 30 až 35 procent populace. Chronická nespavost, která se vyskytuje nejméně třikrát týdně po dobu nejméně tří měsíců, postihuje přibližně 10 procent dospělých.
Přibližně dvě až osm procent běžné populace má současný problém s nočními můrami a noční můry spojené s traumatem jsou nejkonzistentnějším problémem hlášeným lidmi, kteří mají posttraumatickou stresovou poruchu.
Vedený Homem a pod dohledem Dr. Thomase Joinera, výzkumný tým analyzoval reakce od 880 současných a vysloužilých hasičů ve Spojených státech ve věku od 18 do 82 let. Účastníci dokončili webový průzkum zdraví chování.
Mezi opatření vlastní zprávy patřilo Centrum deprese pro epidemiologické studie, Index závažnosti nespavosti, Kontrolní seznam PTSD a Stupnice regulace emocí.
"Hasiči se obvykle potýkají s mnoha požadavky, včetně obtížných pracovních plánů, a často jsou svědky i prožívají traumatické události," řekl Hom.
"Není divu, že hasiči mohou mít problémy se spánkem a depresemi, ale je zásadní, aby bylo vyvinuto větší úsilí k prevenci a léčbě těchto problémů."
Podle autorů nálezy naznačují, že emoční dysregulace může být důležitým terapeutickým cílem pro snížení rizika deprese u hasičů a dalších jedinců, kteří trpí nespavostí a nočními můrami.
Zdroj: Americká akademie spánkové medicíny
