Kofein snižuje riziko havárie na dlouhé vzdálenosti
Dálkoví komerční řidiči pravidelně zažívají monotónní, sedavé jízdy i časté noční řízení a často hlásí ospalost. Ale „jejich bdělost je zásadní pro bezpečnost řidiče a ostatních účastníků silničního provozu,“ uvedla výzkumná pracovnice Lisa Sharwood, Ph.D., z University of Sydney v Austrálii a kolegové z British Medical Journal.
Její tým zkoumal souvislost mezi užíváním látek obsahujících kofein a rizikem havárie. Přijali 530 řidičů užitkových vozidel na dlouhé vzdálenosti, kteří byli účastníky dopravní nehody v letech 2008 až 2011 v Novém Jižním Walesu a západní Austrálii, a porovnali jejich užívání kofeinu s 517 podobnými řidiči, kteří v předchozím roce neházeli.
Celkově 43 procent řidičů uvedlo, že užívalo látky obsahující kofein, jako je čaj, káva, kofeinové tablety nebo energetické nápoje, k výslovnému účelu zůstat vzhůru. Tři procenta navíc uvedla, že užila nelegální stimulanty, jako je amfetamin („rychlost“), MDMA (extáze) a kokain.
Jakmile bylo vzato v úvahu několik rizikových faktorů, včetně věku, zdraví, spánkových režimů, ujeté vzdálenosti a přestávek, řidiči, kteří používali kofein k udržení bdělosti, měli o 63 procent nižší riziko havárie.
Kofein je psychostimulant, který potlačuje nutkání spát a zvyšuje duševní vzrušení. Bylo zjištěno, že zvyšuje bdělost směnových pracovníků a zvyšuje výkonnost úkolů. Může však také snížit kvalitu spánku a vyvolat odvykání kofeinu při obvyklém užívání.
Odborníci uzavírají: „Kofeinované látky jsou spojeny se sníženým rizikem zřícení řidičů komerčních motorových vozidel na dlouhé vzdálenosti.“ Poukazují na to, že jsou nezbytné „komplexní strategie pro zvládání únavy“, ale užívání kofeinovaných látek by „mohlo být užitečnou doplňkovou strategií“ k těmto strategiím.
Sharwood poznamenal, že tito řidiči se přizpůsobují chování, aby zvládli svou únavu.
"To se může zdát účinné při zvyšování jejich bdělosti, ale mělo by to být pečlivě zváženo v kontextu bezpečné a zdravé strategie zvládání únavy;" energetické nápoje a káva rozhodně nenahrazují potřebu spánku, “řekla.
Dodala, že výhoda kofeinu je užitečná pouze na krátkou dobu a důrazně se doporučuje pravidelné přestávky, zdřímnutí a vhodné pracovní plány.
Kofein je jedním z nejčastěji používaných stimulantů na celém světě. Stimuluje centrální nervový systém, což má za následek zvýšenou bdělost a bdělost, rychlejší a jasnější myšlenkový tok, zvýšené soustředění a lepší celkovou koordinaci těla.
Jeho rychlost metabolismu se u jednotlivců velmi liší podle věku, funkce jater, těhotenství, léků a hladiny nezbytných enzymů v játrech. U zdravých dospělých je poločas kofeinu asi pět hodin.
Látka potlačuje spánek zprostředkovaný adenosinem, ale při nadměrném užívání může také způsobit ospalost během dne. Ovlivňuje také množství i kvalitu nočního spánku, přičemž se prodlužuje čas potřebný k usínání a zkracuje se spánek s pomalými vlnami.
Výzkum užívání dalších stimulantů, včetně nikotinu a nelegálních látek, jako jsou amfetaminové léky, u řidičů na dlouhé vzdálenosti je omezený.
Různá zjištění však naznačují, že k jejich používání stále dochází. Míra nelegálního užívání stimulantů, kterou sami hlásili, se u australských řidičů na dlouhé vzdálenosti v různých průzkumech pohybovala od 19 procent do 32 procent.
„Je třeba zavést snahy o snížení používání nelegálních stimulačních látek u těchto řidičů současně se stejně účinnými protiopatřeními k udržení bdělosti na silnici, aby se zabránilo zvýšení výskytu dopravních nehod,“ varovali australští vědci.
Ve své studii užívání nelegálních stimulantů nebylo významně spojeno s rizikem havárie, ale mohlo by to být kvůli nízké hlášené míře užívání, jen tři procenta. Tým naznačuje, že nízké hlášené užívání nelegálních látek ve studii „by mohlo pouze odrážet zdrženlivost řidičů přiznat jejich užívání drog, přestože je zajištěna důvěrnost odpovědí na pohovory“.
U řidičů na dlouhé vzdálenosti se důrazně doporučuje podřimovat si během přestávky, když jste unavení, ale ve studii pouze 70 procent řidičů uvedlo, že si při únavě zastavilo.
"Ačkoli jsme nezkoumali podrobně," uvedli vědci, "čísla naznačují, že se nejedná o strategii považovanou za tak příznivou pro zvládání únavy jako ostatní."
Mezi další strategie, které byly zkoumány, patří otvírání okna vozidla, tiché zastavení a odpočinek vsedě nebo zastavení a procházka, ale nezdá se, že by byly tak účinné jako kofein nebo podřimování.
Odkaz
Sharwood, L. N., Elkington, J., Meuleners, L., Ivers, R., Boufous, S., Stevenson, M. Použití kofeinovaných látek a riziko nehod u řidičů užitkových vozidel na dlouhé vzdálenosti: studie případové kontroly. BMJ 2013; 346: f1140
